O nutriție bună este importantă, mai ales dacă urmează un tratament pentru cancer. Tratamentul cancerului poate provoca reacții adverse, cum ar fi greață, vărsături, apetit slab și modificări ale gustului. Experimentarea oricărui sau a tuturor acestor efecte secundare poate face o provocare să mănânci într-un moment în care corpul tău are nevoie de toată nutriția pe care o poate obține și când menținerea greutății este o prioritate.

mănânce

Este important să țineți cont de alegerile dvs. alimentare pentru a vă asigura că consumați suficiente calorii. Iată cinci moduri de a menține caloriile ridicate și de a gestiona efectele secundare ale tratamentului, chiar dacă nu vă place să mâncați.

1. Mănâncă mese dese.

Dacă nu puteți mânca mese complete, încercați să mâncați cinci până la șase mese mici și gustări în loc de trei mese principale. Profitați de momentele zilei când vă simțiți cel mai foame și păstrați gustări în apropiere atunci când aveți chef să mâncați. Dacă nu îți este foame des, mănâncă atunci când este timpul să mănânci. Pentru a evita perioadele lungi de timp fără a mânca, programați perioadele de masă, astfel încât să nu săriți mesele din greșeală.

2. Accentuați caloriile și proteinele.

Consumați alimente pe care le puteți tolera cel mai bine și evitați alimentele pe care nu le puteți. Încercați să includeți o sursă de proteine ​​de fiecare dată când vă așezați să mâncați. Alimentele bogate în calorii și proteine ​​includ: ouă, nuci/unturi, carne slabă (pui, curcan și pește), fasole și semințe. Consumul acestor alimente chiar și în cantități mici poate adăuga un anumit beneficiu nutrițional.

3. Fortificați alimentele.

Adăugarea laptelui praf uscat, smântână, unt, brânză, sosuri, sosuri de salată și sosuri la alimente poate da un plus de calorii și proteine ​​pentru mesele dumneavoastră. Adăugați aceste extras la alimente cum ar fi cartofi la cuptor, carne la cuptor/ouă.

4. Bea-ți caloriile.

Atunci când alimentele solide nu sunt la fel de tolerabile, luați în considerare alimentele complet lichide, cum ar fi supele, smoothie-urile și laptele. De multe ori, acestea pot oferi calorii și proteine ​​fără a vă face să vă simțiți rău sau supraîncărcat. Alte exemple de alimente lichide includ fulgi de ovăz, grâu, sucuri de fructe, suc de legume, gelatină, budinci și iaurt.

5. Luați în considerare suplimentele nutritive pentru băuturi.

Consumul unui supliment nutritiv poate fi un alt mod bun de a vă bea masa, precum și un mijloc de a obține calorii și proteine ​​suplimentare. Băuturile tipice includ Assure, Boost sau Carnation Breakfast Essentials. Toate acestea sunt disponibile la magazinul dvs. local. Aceste băuturi pot fi amestecate cu fructe congelate sau unt de arahide pentru a ambala mai multe calorii și substanțe nutritive. Versiunile „Plus” ale acestor băuturi oferă o cantitate suplimentară sau proteine ​​și calorii, dacă este necesar. Înainte de a începe orice băutură suplimentară nutrițională, discutați cu dieteticianul sau medicul pentru recomandări.