„Cred cu tărie că, dacă urmezi aceste 5 pietre prețioase, vei pierde în greutate și te vei forma!”
Pierderea în greutate necesită două lucruri - consistența și o atitudine „nu pot opri-nu-mă opresc” până când îți atingi obiectivul de greutate țintă. Abhishek Bhagwat, în vârstă de 20 de ani, ne spune că, în afară de dezvoltarea unei atitudini pozitive care vă va ajuta să navigați în călătoria dvs. de fitness, trebuie să vă dați seama că timpul este cel mai esențial factor și trebuie să vă acordați asta. „După cum se spune, Roma nu a fost construită într-o zi - schimbări majore nu se vor întâmpla atât de ușor”, spune el.
„Am cântărit 136 kg la începutul călătoriei mele. Am fost atât un copil studios, cât și un gustos. Deci, tot ce am făcut, crescând, a fost - să stau ore lungi și să studiez și să mănânc fără remușcări sau autocontrol ”, adaugă el. Dar, după câțiva ani, și-a dat seama că obiceiurile sale alimentare proaste îi dăunează corpului foarte grav. Acest lucru l-a determinat să înceapă o călătorie de fitness și să scape de excesul de grăsime corporală.
Am urmat o filozofie simplă, dar eficientă, de a slăbi (a slăbit 44 kg și a tăiat de la 136 kg la 92 kg), îl consider planul meu „5 pietre prețioase pentru slăbit”. Permiteți-mi să descompun aceste pietre ca sfaturi pentru dvs. mai jos.
- 10 sfaturi pentru pierderea în greutate garantată - Times of India
- Oțetul de mere se află în spatele acestui om, cu o slăbire de 27 kg în 6 luni! Times of India
- 5 lucruri surprinzătoare pe care această mamă - care a slăbit 46 kg - le-a învățat despre menținerea unei pierderi în greutate SĂNĂTOASĂ
- Adele a pierdut în greutate Singer a pierdut impresionantul 7; Antrenorul Pilates dezvăluie planul de exerciții la domiciliu
- Mânii sunt răi pentru pierderea în greutate Cunoașteți beneficiile consumului de fructe din această vară Sfaturi și știri despre sănătate