Eșecul sfaturilor și trucurilor nutriționale ușor de realizat de la cofondatorul ModelFit Vanessa Packer

sfaturi

Victoria's Secret Fashion Show 2015

Victoria's Secret Fashion Show 2015

1/27 Prima ieșire

3/27 Steaua spectacolului

4/27 Aici vin Îngerii

5/27 Îmbrăcăminte dramatică

27.6 Final

27/7 Am primit mișcările

8/27 Puf perfect

27/09 Gândește-te la roz

10/27 Rol iconic

11/27 Puterea fetei

12/27 Spirit festiv

13/27 Frontul unit

14/27 Prima dată

15/27 Performanță

16/27 Fulgi de zăpadă

17/27 Culori de carnaval

18/27 Rândul șic

19/27 Cei mai buni prieteni

20/27 În natură

21/27 Culori ciudate

22/27 Montarea unui spectacol

23/27 Rafale de culoare

24/27 și-a luat aripile

25/27 Poziționând

26/27 Ca un profesionist

27/27 În culise

Cele mai noi stiluri de viață, modă și călătorii

În timp ce aceste femei sunt în mod clar binecuvântate genetic, se pare că modelele Victoria's Secret trebuie să lucreze incredibil la corpul lor. Cifrele lor de invidiat sunt rezultatul unei diete stricte și a unui regim de exerciții planificat cu atenție, pentru a se asigura că arata gata în orice moment.

Se spune că mulți dintre îngeri - inclusiv Karlie Kloss - sunt fani ai ModelFit din Manhattan, studioul de tip boutique cu fani celebri, unde cursurile costă 40 USD pe pop.

Sala de gimnastică de ultimă generație a fost cofondată de Vanessa Packer, care conduce programatorul ei de wellness și nutriție. Packer a împărtășit recent sfaturile sale cu Business Insider pentru că putem intra în cea mai bună formă.

Iată cele cinci sfaturi pe care le putem face pentru noi, care nu sunt modele:

1) Mănâncă fulgi de ovăz la micul dejun

Ea recomandă micul dejun clasic, deoarece conține cereale integrale pentru a vă umple ziua, alimentând în același timp regimuri de exerciții intensive. Făina de ovăz este o sursă de fibre solubile, care are legături de lungă durată cu o bună sănătate a inimii. De asemenea, conține calciu și potasiu, despre care se știe că reduc tensiunea arterială.

Castron de mic dejun preferat de casă

O fotografie postată de @romeestrijd pe 30 octombrie 2015 la 6:39 PDT

2) Bea suc verde după antrenamentele de dimineață

Deși Packer nu recomandă sucurile ca dietă, ea recomandă să aveți un suc zilnic, de preferință după un antrenament pentru a ajuta la rehidratare. Un suc verde cu greutate mare vegetal poate conține 36% din potasiul zilnic recomandat și 20% din vitamina A zilnică, cu 12 grame de zahăr natural, fără grăsimi și 4 grame de proteine.

#Vindecare # Curățare

O fotografie postată de Lily Aldridge (@lilyaldridge) pe 9 iulie 2015 la 15:44 PDT

3) Evitați zahărul

Nu există loc pentru zaharurile procesate în dieta modelelor, mai ales înainte de spectacolele lor majore. Este important să ne amintim că zahărul nu conține substanțe nutritive esențiale și are legături cu alte probleme de sănătate.

4) Gătește-ți propriile alimente în loc să te bazezi pe fast-food

În timp ce mâncarea în restaurante este un deliciu pentru mulți, a devenit o comoditate de rutină pentru alții. Gătirea propriilor alimente vă permite să controlați ce intră în ea, astfel încât să puteți folosi ingrediente naturale în loc de alimente procesate nesănătoase. Restaurantele, în special cele de tip fast-food, utilizează ingrediente procesate care pot avea un conținut ridicat de sodiu, grăsimi și zaharuri. Packer spune că a mânca afară normalizează aportul de alimente atunci când ar trebui să rămână un tratament.

OOOO BAHIA QUE NÃO ME SAI DO PENSAMENTO Ô. MOQUECA DE PEIXE FEITA PENTRU MINE .

O fotografie postată de Adriana Lima (@adrianalima) pe 5 iulie 2015 la 16:38 PDT

5) Nu eliminați aleatoriu alimentele „rele”

„Regula fără carbohidrați nu este total adevărată”, spune Packer. Nu există niciun motiv pentru a elimina un întreg grup alimentar, cum ar fi carbohidrații. Fiind mai puțin restrictiv, puteți reduce poftele și este mai puțin probabil să vă lăsați pe un bagel sau cinci.

ÎNCEPUT ZIUA MEA CU BAGELI RAINBOW @ thebagelstore

O fotografie postată de Adriana Lima (@adrianalima) pe 4 decembrie 2015 la 3:56 PST