În urmă cu trei ani, Melissa King a fost diagnosticată ca pre-diabetică și i s-a spus de numeroși medici că greutatea ei de 425 de lire sterline i-ar scurta probabil durata de viață. Pentru a înrăutăți lucrurile, știrile au venit într-un moment în care relația lui Melissa cu soțul ei părea să se anuleze complet.

incredibilă

„Eram extrem de deprimată și mâncarea era cârja mea”, a explicat Melissa. „A fost singurul lucru la care am simțit că mă pot îndrepta când totul din jurul meu părea să se destrame.”

Chiar dacă a atins cea mai mare greutate în 2012, Melissa spune că s-a luptat cu creșterea în greutate pe tot parcursul adolescenței și adolescenței. Își amintește că era „puștiul gras” la școală și mănâncă fără minte pentru a face față dificultăților de a nu crește cu tatăl ei biologic. Dar mai mult decât orice, Melissa spune că greutatea ei a scăpat de sub control atunci când tatăl ei vitreg a murit chiar după nuntă. În acel moment, Melissa nu mai putea face o mulțime de lucruri, cum ar fi să se potrivească pe un scaun de avion, să își fixeze centura de siguranță sau să meargă pe distanțe lungi fără să se simtă obosită.

"Mi-a lipsit snorkelingul în Mexic și Hawaii. Nu puteam să fac drumeții, tirolii sau parașutism - toate lucrurile la care visam", a spus Melissa. „Cred că în acel moment, așezat pe canapeaua mea, am știut că trebuie să fac o schimbare”.

Și exact asta a făcut ea. În aprilie 2012, Melissa a promis să slăbească în mod natural, fără ajutorul unor pastile sau intervenții chirurgicale. S-a alăturat programului online Weight Watchers și a învățat să mănânce cu măsură și să practice obiceiuri alimentare sănătoase. În ceea ce privește dieta, Melissa a început să schimbe pâine albă și paste pentru cereale integrale și să taie mâncarea rapidă și sifonul împreună. De asemenea, ea a cumpărat două cântare - una care putea ține până la 450 de lire sterline și una pentru mâncare - astfel încât să se poată cântări o dată pe săptămână.

După doar trei luni, Melissa a scăzut 40 de lire sterline și a decis că este timpul să mai facă exerciții. Melissa a început cu cinci minute pe eliptică și a reușit în cele din urmă să petreacă până la o oră pe mașina de antrenament.

Pe măsură ce a slăbit mai mult, Melissa a decis să facă schimbări mai pozitive pentru ea. În cele din urmă și-a părăsit slujba și căsătoria, după ce a decis că amândoi o făceau nefericită și a început să facă drumeții, alergare și întâlniri cu cineva nou. Ea a finalizat chiar și primul ei 5K recent.

În cele din urmă, Melissa a reușit să-și piardă peste jumătate din greutatea corporală în doar doi ani și să scape de riscul de diabet. Dar cel mai important a găsit fericirea pe care a căutat-o ​​mereu.