Purificați acel corp.

Sophia Ankel

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

care

Dacă te simți cam lent sau greu după sărbători și toate mesele gătite acasă, nu ești singurul. Mai ales când școala tocmai începe, este nevoie de ceva timp pentru a vă obișnui din nou cu rutina zilnică. Ce modalitate mai bună de a vă ajuta să începeți decât să încorporați câțiva pași simpli pentru a vă stimula metabolismul și să vă ajute (încă) să digerați toate alimentele de sărbători?

Aceste cinci rutine de detoxifiere vă vor ajuta să vă stimulați metabolismul și să vă ajutați să vă întoarceți pe drumul cel bun, indiferent dacă sunteți încă pe drumul către îndeplinirea acelei Rezoluții de Anul Nou sau căutați modalități de a fi mai sănătos și mai productiv anul acesta.

1. Apa de lamaie

Ștergeți cafeaua, faceți provizii de lămâi și strângeți-le într-o ceașcă frumoasă de apă caldă dimineața. Amintiți-vă că apa nu ar trebui să fie prea caldă sau prea rece, deoarece vă va șoca sistemul, iar corpul dvs. se trezește. Apa de lămâie este sănătoasă și bună pentru dvs. în multe feluri, dar vă curăță în principal sistemul digestiv și vă ajută metabolismul la punct, pregătindu-l pentru ziua lungă care urmează.

2. Ceai verde

Nu ne place cu toții un pic de ceai verde? Nu numai că are antioxidanți care îmbunătățesc sănătatea noastră generală, dar include și alte minerale (cum ar fi catehine și EGCG) care ajută la creșterea metabolismului. Trucul cu ceaiul verde este să vă asigurați că consumați mai mult de o ceașcă pe zi, pentru a produce efectul unui metabolism mai rapid. Fierbinte sau rece, este o alternativă excelentă pentru a umple sticla de apă în fiecare zi.

3. Ouă

Ouăle nu sunt doar mâncarea voastră supremă, ci ajută cu adevărat la dezvoltarea acestui metabolism. Proteinele lor se vor asigura că vă simțiți mulțumiți și plini și că arzi calorii pe măsură ce te duci la zi. Lucrul grozav despre ouă este că le poți pregăti în orice mod și totuși își fac treaba.

4. Apă

Presupun că nu există o mulțime de surprize aici, deoarece apa este cel mai probabil cel mai bun și mai natural lucru pe care corpul vostru îl necesită. Beți suficientă apă și mențineți acest metabolism fredonând pe tot parcursul zilei. Cel mai bun este să purtați probabil o sticlă de apă, să beți mult și să lăsați acea apă să vă detoxifice corpul.

5. Legume, legume, legume

Nimic nu este mai bun pentru corpul tău să detoxifice și să stimuleze acest metabolism decât legumele. Zincul, fierul și cromul sunt doar câteva dintre mineralele pe care le conțin legumele, care îți vor vindeca corpul de orice lucru rău te face să te simți atât de mare și de greu. Pentru cel mai bun rezultat, vă puteți aburi legumele pentru a maximiza nutrienții și efectele lor puternice

Amintiți-vă că un metabolism mai rapid vă ajută la digestie și ajută la arderea grăsimilor. Făcând pași mici în rutina zilnică pentru a vă curăța corpul și pentru a stimula metabolismul, sunteți pregătiți și pregătiți pentru toate acele sărbători de sărbători.