rețete

De la fajitas la margaritas, sărbătorile Cinco de Mayo sunt deseori pline de distructori ai planului de dietă. Dar vestea bună este că nu trebuie să fie. Cu câteva modificări simple la favoritele festelor, vă puteți bucura în continuare de o delicioasă răspândire fără a face ravagii în efortul dvs. de slăbire. Vedeți aceste cinci rețete sănătoase Cinco de Mayo pe care le oferim cinci stele. Sunt capse de sărbătoare care funcționează perfect cu dvs. Programul de slăbire Nutrisystem, așa că pregătește-te să rămâi sănătos acest Cinco de Mayo!

1. Party-Perfect Pico de Gallo
Realizează 4 porții
Acest fel de mâncare este nelimitat pe planul de dietă Nutrisystem.

Cu legume și ierburi proaspete, acest discontinue Cinco de Mayo fără vină se împerechează perfect cu chips-urile dvs. de tortilla cu brânză Nacho Nutrisystem pentru o gustare aromată.

Ingrediente:
• 4 roșii medii, tocate
• 1/4 cană de ceapă albă, tăiată cubulețe
• 2 ardei jalapeño, însămânțați și tocați
• 2 linguri de ardei gras verde, tocat
• 1 cățel de usturoi tocat
• 1/4 cană de frunze de coriandru, tocate
• 2 linguri suc proaspăt de lime
• Strop de sare și piper

Directii:
Combinați toate ingredientele, amestecați bine și dați la frigider cel puțin o oră înainte de servire.

Cum să faci cel mai bun Guacamole vreodată

2. Fierbinte, fierbinte, fierbinte dovlecei mexicani
Realizează 4 porții
O porție contează 1 Suplimentar pe planul de dietă Nutrisystem.

Cu un amestec delicios de legume, ierburi și brânză, acest fel de mâncare sfâșietor este o petrecere pe o farfurie. Savurați-l solo sau asociați-l cu un Sistem de intrare cum ar fi mâncarea de prânz Arroz con Pollo.

Ingrediente:
• 1 cățel de usturoi, tocat
• 1 lingură spray de gătit fără calorii
• 1 kilogram de dovlecei, tăiate cubulețe
• 1 roșie mare, tăiată cubulețe
• 1 ceapă verde, tăiată felii
• 1 lingură de coriandru proaspăt, tocat
• 1 linguriță jalapeño, tocat
• 1/2 cană de brânză feta fără grăsime se sfărâmă
• Suc proaspăt de lime după gust
• Strop de sare și piper

Directii:
1. Pulverizați o tigaie mare cu spray de gătit și aduceți la foc mediu. Se adaugă usturoiul și se încălzește până la focar (aproximativ 1 minut). Adăugați dovleceii și gătiți până se înmoaie (aproximativ 3 minute).
2. Adăugați roșia și ceapa și gătiți încă aproximativ 3 minute.
3. Scoateți tigaia de pe foc și adăugați coriandru, jalapeño și suc de lămâie, apoi acoperiți cu brânză feta. Se servește fierbinte.

3. Salsa Mango delicioasă
Face 2 porții
O porție contează 1 SmartCarb pe Nutrisytem.

Oferiți salsa dvs. o lovitură citrică cu acest amestec dulce și acidulat, atât de versatil, pe cât de gustos. Asociați-l cu chipsurile dvs. de tortilla cu brânză Nacho Nutrisystem, întindeți-l peste fileul de piept de pui la grătar Nutrisystem sau folosiți-l ca umplutură în ambalaje de salată!

Ingrediente:
• 1 jalapeño proaspăt, tocat
• 2 linguri suc de lămâie
• 1 lingură suc de lămâie
• 2 cani de mango, tocat
• 1/4 cană ardei gras roșu, tocat mărunt
• 1 ceapă verde, tocată
• 2 linguri de coriandru, tocat

Directii:
Combinați toate ingredientele, amestecați bine și dați la frigider cel puțin 30 de minute înainte de servire.

Cum să comandați la un restaurant mexican

4. Mocktail de căpșuni Margarita
Realizează 4 porții
O porție contează ca 1 SmartCarb și 1 Extra pe planul de dietă Nutrisystem.

Nici o sărbătoare de Cinco de Mayo nu este completă fără margarită, nu? Luați-vă papilele gustative pentru a vă scăpa cu acest tribut răcoritor care omite alcoolul, dar nu și aroma!

Ingrediente:
• 2 căni căpșuni proaspete
• 1/4 cană suc de lime
• 1/2 cană de suc de portocale
• 2 linguri miere
• 12 cuburi de gheață
• Felii de lime pentru garnitură

Directii:
Combinați toate ingredientele cu excepția garniturilor într-un blender. Amestecă până atinge consistența dorită. Adăugați felii de tei pe marginea de sticlă pentru a garni.

5. Cilantro Lime Conopidă „Orez”
Realizează 4 porții
Acest fel de mâncare este nelimitat pe planul de dietă Nutrisystem.

Îți va plăcea acest aspect sănătos pe un fel de mâncare densă în calorii, care schimbă orezul cu conopidă. Bucurați-vă de el însuși sau ca parte a preferatului dvs. Masă de slăbit Nutrisystem.

Ingrediente:
• 1 cap mic de conopidă
• 1 lingură spray de gătit fără calorii
• 1 lime, suc și coajă
• 1/4 cană de coriandru, tocat

Directii:
1. Creați orez de conopidă râzând buchete pe găurile mari ale unei răzătoare de brânză sau adăugându-le la un robot de bucătărie.
2. Stropiți o tigaie mare cu spray de gătit și aduceți la foc mediu-mare. Adăugați orez de conopidă, amestecând ocazional. Gatiti pana cand orezul este moale si de culoare aurie (aproximativ 10 minute).
3. Adăugați suc de lămâie, coajă și coriandru până se amestecă bine (3-5 minute). Scoateți și lăsați să se răcească înainte de servire.

Iată un tutorial video rapid despre acest favorit al fanilor:

Pe Nutrisystem, numărați ca: