• Acasă
  • Fa cunostinta cu echipa
  • FAQ
  • Grup de sprijin
  • Contactează-ne
  • Descărcați formularele pentru pacienți
  • Chirurgie de pierdere în greutate
    • Gastrectomie laparoscopică a mânecii
    • Bypass gastric laparoscopic
    • Diversiune biliopancreatică cu comutator duodenal (tradițional)
    • Diversiune biliopancreatică cu comutator duodenal (unic)
  • Chirurgie revizională
    • Solicitați revizuirea ocolului gastric
  • Chirurgia herniei
    • Hernie hiatală
    • Herniile paraesofagiene
  • Mărturii
  • Costul intervenției chirurgicale
  • Noțiuni de bază
    • Înregistrați-vă pentru seminarii și seminarii web
  • Blog

5 obiective care trebuie stabilite înainte de operația de slăbire

Adăugat de Patrick Domkowski vineri, 18 octombrie 2013

Operația de slăbire ar putea fi una dintre cele mai bune decizii pe care le luați vreodată pentru sănătatea dumneavoastră, dar poate fi și una dintre cele mai grele. Chirurgia bariatrică nu este răspunsul magic la problemele legate de greutate; totuși, combinat cu dieta și exercițiile fizice, vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire și să vă creșteți calitatea vieții.

Operația de scădere în greutate este o mare ajustare și este important să faceți modificări ale stilului de viață, astfel încât să obțineți cele mai bune rezultate. Pentru a vă pregăti pentru stilul de viață postoperator, există cinci obiective pe care ar trebui să le stabiliți înainte de operația de slăbire. Odată ce sunteți mulțumit de angajamentul dvs. față de aceste obiective, veți fi mult mai încrezători în decizia dvs. de a primi operația.

1. Păstrează un jurnal

Dacă îl puteți măsura, îl puteți gestiona. Începeți să păstrați un jurnal al meselor, exerciții de rutină, măsurători ale greutății și corpului. Poate fi la fel de specific sau generic pe cât doriți, important este că sunteți consecvenți și sinceri. De asemenea, întoarce-te și citește ceea ce ai scris. Revizuirea progresului dvs. vă poate motiva să aveți mai mult succes și a vedea unde v-ați abătut vă poate împiedica să vă repetați o infracțiune.

2. Schimbați-vă dieta

Operația de scădere în greutate vă permite să vă simțiți mai plin de porțiuni mai mici. Deoarece mâncați mai puțin, este vital să mâncați corect, astfel încât să obțineți în continuare nutrienții de care aveți nevoie. Există multe rețete delicioase pe care le poți mânca după o intervenție chirurgicală de slăbire pe care le poți încerca acum. Știind că puteți face și respecta planul de masă postoperator vă va asigura acum că o puteți face după operație.

Pe măsură ce vă apropiați de data operației, medicul dumneavoastră vă poate sfătui să treceți la o dietă cu proteine ​​curate și lichide. După ce ați fost externat de la operație, veți fi într-unul care poate dura două până la trei săptămâni. Pentru a vă pregăti pentru această schimbare, puteți exersa trecând la o dietă complet lichidă o zi pe săptămână sau încercați cinci zile la rând, oricare dintre acestea vă face confortabil, astfel încât să știți că vă descurcați. De asemenea, ar trebui să discutați despre această ajustare cu medicul dumneavoastră înainte de a o încerca.

3. Fii fizic

trebuie

Este posibil ca exercițiile fizice să nu fi funcționat pentru dvs. în trecut, dar împreună cu operația de scădere în greutate și modificările dietetice pot produce rezultate ridicate. Afirmarea că veți începe să vă exercitați în mod regulat după operație nu este de încredere dacă nu vă angajați acum. Începeți să vă creați obiceiuri bune înainte de operație și va fi mai ușor să vă țineți de ele după aceea. Faceți cunoștință cu câteva exerciții post-bariatrice, astfel încât să știți ce faceți înainte de operație.

4. Creați o rutină gestionabilă

După operație, veți suferi multe modificări ale stilului de viață. Probabil că veți mânca mai puțin afară, ceea ce înseamnă că va trebui să vizitați magazinul alimentar mai des și este, de asemenea, probabil că veți crește timpul de exercițiu. Începeți prin stabilirea unui obiectiv cu privire la frecvența cu care veți face aceste activități și vedeți dacă se potrivește cu programul dvs. Dacă vă angajați să mergeți la sala de gimnastică de patru ori pe săptămână, dar programul vă permite doar de trei ori pe săptămână, vă veți supăra atunci când nu vă veți putea atinge obiectivul. Prin crearea unei rutine care se potrivește cu programul dvs. acum, este mai probabil să rămâneți cu el.

5. Luați în considerare calendarul

Nu vă pregătiți pentru eșec printr-o planificare deficitară. Dacă știți că plecați într-o călătorie, nu vă planificați operația de slăbire chiar înainte de a pleca. În primul rând, ar trebui să fii lângă medicul tău în caz de urgență și, în al doilea rând, te vei ține cu adevărat de operația ta după slăbire dacă ești înconjurat de ispită? Acordați-vă o perioadă rezonabilă de timp pentru a atinge obiectivele menționate mai sus (este nevoie de 30-40 de zile pentru a vă obișnui) și apoi programați-vă operația într-un moment care să se potrivească programului dvs. și să vă maximizeze succesul.

Pierderea în greutate poate părea copleșitoare, dar dacă reușiți să atingeți aceste obiective în prealabil, puteți elimina o mulțime de griji, vă dați seama că sunteți capabil de succes și vă puteți crește încrederea.