Noi și partenerii noștri folosim cookie-uri și alte tehnologii pentru a ne ajuta să înțelegem modul în care cititorii folosesc site-ul nostru web și pentru a livra conținut și publicitate relevante. Faceți clic pe „Acceptați” pentru a consimți la utilizarea acestei tehnologii și la prelucrarea datelor dvs. personale în aceste scopuri. Mai multe informații sunt disponibile în notificarea noastră privind cookie-urile. Dacă nu sunteți de acord, faceți clic pentru a vă gestiona opțiunile.

pentru

Alegerea acceptării cookie-urilor de la partenerul nostru publicitar Google vă va permite să primiți publicitate personalizată. Dacă alegeți să refuzați, publicitatea pusă la dispoziție pe întreg site-ul nu va fi adaptată dvs. Pentru mai multe informații, vă rugăm să citiți aici notificarea privind cookie-urile .

Urmează-ne:

Conectați-vă cu Evening Standard

Ceaiul a fost în jur de unii, dar poate face mult mai mult decât să îți stimuleze naveta de dimineață

dintre noi vom fi de acord că nu este nimic mai răcoritor, revigorant sau necesar decât o ceașcă fierbinte și reconfortantă de ceai care să ne scoată din pat dimineața.

Atât de popular este, de fapt, că 165 de milioane de cești de ceai sunt consumate în fiecare zi în întreaga lume, iar Marea Britanie este națiunea numărul unu de băut ceai din spatele Irlandei.

Dar, în afară de faptul că este binevenit, alegeți-mă, există multe beneficii ascunse mari pentru prepararea unei cupe de mic dejun despre care este posibil să nu știți deja. Se pare că poate face minuni pentru corpul tău, îmbunătățind totul, de la bunăstarea ta mentală până la talie.

Deci, dacă ceaiul este singurul lucru care vă va îmbogăți dimineața, pe tot parcursul zilei și până noaptea, nu vă faceți griji - pentru că iată cinci motive excelente pentru a bea mai mult din el.

1. Vă poate detensiona (și vă poate păstra tânăr și tăiat)

Un studiu recent realizat de UCL a sugerat că ceaiul poate crește nivelul cortizolului - hormonul stresului care contribuie la grăsimea din burtă și îți îmbătrânește pielea mai repede - crește mai puțin. Studiul, publicat în revista Psychopharmacology, a constatat că persoanele care au băut ceai au putut să se streseze mai repede decât cei care au băut un înlocuitor fals al ceaiului. Mai mult, participanții la studiu - care au băut un amestec de ceai negru de patru ori pe zi timp de șase săptămâni - s-au dovedit a avea niveluri mai scăzute de hormon al stresului cortizol în sânge după un eveniment stresant, comparativ cu un grup de control care a băut falsul sau placebo ceai pentru aceeași perioadă de timp.

Știri esențiale, livrate zilnic

ai deja un cont? Autentifică-te aici

Citiți aici termenii de consimțământ ai listei noastre de discuții complete

2. Poate reduce riscul de atac de cord și accident vascular cerebral

Un cercetător de la Școala de Medicină a Universității din Boston a efectuat un studiu pe 70 de persoane cu artere coronare blocate cel puțin 70%. După ce ați băut ceai negru (ceaiul pentru micul dejun englezesc este un amestec de ceai negru) în loc de alte băuturi timp de patru săptămâni, funcționarea vaselor de sânge s-a îmbunătățit cu aproape 50%, conducând Dr. Vita a concluzionat că consumul de ceai poate preveni sau inversa unele tipuri de boli ale arterelor și reduce riscul de infarct și accident vascular cerebral. Au ajuns la concluzia că acest lucru se datorează faptului că concentrația ceaiului de flavonoide, compuși vegetali care se comportă ca antioxidanți, împiedică formarea plăcii în pereții arterelor.

3. Poate preveni cancerul

Consumul de ceai de mic dejun englezesc ar putea, de asemenea, să țină cancerul la distanță. Cercetătorii de la Universitatea Rutgers au identificat un compus din ceaiul negru cunoscut sub numele de theaflavin-3'-monogalat sau TF-2, care a determinat celulele canceroase colorectale să se distrugă fără a afecta celulele normale. În plus, au descoperit că TF-2 a suprimat Cox 2, o genă care este adesea asociată cu cancerul de colon.

Legate de

4. Vă poate crește memoria, concentrarea și concentrarea

Ai o prezentare mare? Bea o ceașcă de ceai înainte de a te îndrepta în sala de ședințe. Cercetări ample au arătat că combinația de cofeină și L-teanină, un aminoacid natural găsit în ceai, îmbunătățește timpul de reacție și memoria, crescând în același timp concentrarea și concentrarea.

5 Vă poate reduce colesterolul

Vrei să scazi colesterolul? Bea ceai. Un studiu din Journal of Nutrition a constatat că consumul de ceai negru poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol la adulții cu nivel ridicat de colesterol. Studiul, realizat pe 15 persoane pe parcursul a trei săptămâni, a constatat că cinci porții de ceai negru pe zi au scăzut nivelul colesterolului total cu 6,5%.