scapă

Masajul japonez Asahi este foarte popular în întreaga lume. Prin afectarea zonei situate în ganglionii limfatici, ameliorează umflăturile și unele modificări ale feței datorate vârstei. Videoclipul acestei metode a avut deja peste 8 milioane de vizualizări și chiar și modelele internaționale nu ascund că folosesc elemente ale unui astfel de masaj în îngrijirea zilnică a feței.

ProNutriFit v-a pregătit instrucțiunile masajului facial Asahi, care după câteva săptămâni va înmuia considerabil ridurile și vă va scuti de pungile de sub ochi.

Reguli importante de respectat

  • Este contraproductiv masarea în caz de boli ale sistemului limfatic, erupții cutanate și leziuni ale pielii, pe lângă răceală și gripă.
  • Înainte de a începe procedura, curățați fața. Cel mai bine este să curățați mâinile cu un antiseptic. Pentru a reduce frecarea cu pielea, utilizați ulei sau cremă naturală.
  • În timpul mișcărilor de masaj, ar trebui să simțiți presiunea degetelor, dar nu disconfort. Pe partea urechilor, pe maxilar, pe gât (unde sunt ganglionii limfatici) presiunea trebuie să fie mai slabă.
  • Se recomandă repetarea fiecărei mișcări a masajului de 3 ori și în părțile problematice de la 4 la 5. Cel mai bun mod de a face Asahi este în fiecare zi la aceeași oră.

Mutări de bază

  • Apăsați degetele ambelor mâini chiar sub tâmple, aproape de capătul gâtului (desen 1).
  • Aplicați ușor suprafața cu vârful degetelor spre claviculă (desenul 2). Această mișcare activează ieșirea limfei.
  • Repetați de 3 ori la începutul Asahi și la sfârșitul fiecărei mișcări de masaj ulterioare.

Zona din jurul ochilor

  • Apăsați cu degetele mijlocii pe marginile ochiului și mișcați ușor pleoapa inferioară spre interior, menținând presiunea.
  • Faceți o scurtă pauză și rulați degetele în sus, arcuindu-vă sub sprâncene și reveniți la marginea interioară a ochiului (desen 1).
  • De pe marginile exterioare, treceți degetele înapoi înăuntru.

Frunte

  • Apăsați centrul frunții cu degetul arătător, mijlociu și inelar (desen 1).
  • Efectuați mișcări în zig-zag din centrul frunții spre regiunea temporală.

Zona din jurul buzelor

În această parte a masajului, trebuie să repetați de 3 până la 4 ori fiecare pas și apoi să completați mișcările de bază:

  • Apăsați cu vârfurile a trei degete în centrul maxilarului și faceți un semicerc spre partea superioară a buzelor (desen 1).
  • Apăsați cu vârful degetelor mijlocii lângă suprafața nasului și faceți un semicerc spre septul nazal și înapoi (desen 2).
  • Faceți același lucru de la septul nazal până la obraji și apoi mișcarea opusă (desen 3).

Pliuri nazolabiale

  • Apăsați cu cele trei degete centrul maxilarului, ca la începutul mișcării anterioare.
  • Rulați mâinile pe părțile laterale ale nasului, înconjurând buzele (desenul 1). Mențineți presiunea.
  • Din interiorul ochiului, aproape de nas, deplasați vârfurile degetelor spre tâmple (desen 2).

Oval facial

  • Cu palma stângă, apăsați maxilarul în partea stângă.
  • Cu mâna dreaptă, avansați de la marginea interioară a maxilarului până la punctul chiar sub partea interioară a ochiului (desen 1).
  • Din partea interioară a ochiului, mergeți la temple și completați mișcările de bază cu o singură mână pe partea dreaptă (desen 2).
  • Apăsați maxilarul drept cu mâna dreaptă și cu mâna stângă repetați aceeași tehnică de masaj pe partea stângă a feței.

Obrajii

  • Apăsați cu trei degete pe ambele părți de pe nas (desen 1).
  • Glisați peste obraz în partea laterală a tâmplelor (desen 2).

  • Adunați mânerele împreună și așezați mâinile separat (desenul 1).
  • Apăsați cu palmele îndreptate spre bărbie și buze, ridicând obrajii (desenul 2).
  • Înaintează cu palmele mâinilor de-a lungul liniei obrazului spre urechi (desen 3).

Bărbie

  • Așezați-vă mâinile în același mod ca la începutul mișcării anterioare.
  • Susține bărbia cu palmele mâinilor, înclinând ușor capul (desenul 1).
  • Înaintează cu palmele maxilarului inferior către lobul urechii (desen 2).

Zona A

  • Așezați degetele mari sub bărbie și aranjați celelalte degete astfel încât să formați o căsuță pe peretele nasului.

Țineți degetele mari în loc și mutați restul degetelor de la nas la tâmple, apăsând puțin pielea (desen 2).