Doar așa, ce alimente sunt bogate în spirulină?
Peștii mănâncă alge spirulina care este bogat în acizi grași, în special omega 3. Spirulina conține vitamine din complexul B, inclusiv B-12, dar nu există dovezi suficiente cu privire la biodisponibilitatea acestuia.
S-ar putea sa-ti placa si:
- Mănâncă-ți legumele de mare.
- Fasole, fasole, sunt bune pentru inima ta.
- Suculează-ți dieta.
Știi și tu, ce gust are spirulina? Majoritatea oamenilor amestecă o lingură de spirulina pudră în băuturi sau smoothie. Neobișnuitul gust cu toate acestea, este de luat în calcul - cu excepția cazului în care nu vă deranjează o nuanță ușor de pământ, uneori de pește, vegetală în miros și aromă. Acest lucru este ușor de manevrat. Doar adăugați fructe dulci, cum ar fi mango, banane și ananas sau suc.
În acest fel, cât de mult Spirulina ar trebui să luați pe zi?
Un standard zilnic doza de spirulina este de 1-3 grame, dar doze de până la 10 grame pe zi au fost utilizate în mod eficient.
Spirulina te face să te îngrași?
Creșterea în greutate a spirulinei - SPIRULINA 500 mg pe bază de plante organice - îmbunătățirea funcției imune (1 sticlă): Spirulina supliment prin sănătos Suplimentele pot fi un supliment sănătos la dietă. Obținerea conținutului de proteine și fibre spirulina se poate îmbunătăți greutate pierderea și creșterea nivelului de energie.
- Super-alimente sănătoase pentru inimă pentru a fi încorporate în dieta dvs. Marion Physician Associates, P
- Cum să încorporezi mai multe fructe și legume în familia ta; cu Diet - Agenția de Asigurări LG
- Cum să încorporezi carbohidrații în dieta ta de sculptură a corpului; Îmbrăcăminte Monsta
- Cum afectează zilele critice din dieta Dukan
- Orașul Long Island a spus regimului în timp ce oficialii luptă cu „Carantina 15” - New York Daily News