Este un atlet, un artist și un pasionat de paste.

Pentru fanii baletului, numele Isabella Boylston este unul familiar. În calitate de dansatoare principală la American Ballet Theatre, ea se află în cel mai înalt rang la una dintre cele mai prestigioase companii de dans din lume. Dar ea atinge noi culmi și în afara industriei - joacă dubla de dans a lui Jennifer Lawrence în Red Sparrow, ducându-și abilitățile de pe scenă pe ecran.

lucruri

„Cred că s-au angajat cu adevărat să fie cât mai exacți cu putință, așa că și-au dorit o dansatoare principală, o adevărată balerină”, a declarat recent Boylston pentru WWD.

În timp ce Lawrence joacă o balerină transformată în spion în film, Boylston trăiește și respiră zilnic balet. Tânăra de 31 de ani dansează de aproximativ 28 de ani, așa că a învățat un lucru sau două despre cum să rămână concentrat, să lucreze din greu și să aibă grijă de corpul ei. Iată cinci lucruri de știut despre ea.

1. Boylston a început să danseze la vârsta de 3 ani și de atunci a urcat pe rânduri.

În timp ce colega principală dansatoare ABT, Misty Copeland, nu a început să danseze până la vârsta de 13 ani, Boylston a început din timp sportul. Ea a luat-o la vârsta de 3 ani în Sun Valley, Idaho, un oraș cunoscut pentru schi - dansul nu este un lucru uriaș acolo, a spus ea pentru WWD. Potrivit lui Forbes, familia sa s-a mutat la Boulder, Colorado, când avea 7 ani, iar la vârsta de 12 ani, a început naveta la Denver cu autobuzul, două ore în fiecare, pentru a se antrena cu Academia de balet din Colorado.

Ca orice sportiv profesionist, călătoria ei către vârf nu a fost ușoară. Ea s-a mutat în New York pentru a urma o carieră în balet înainte de a termina chiar liceul, a declarat pentru Backstage. „Locuiam într-un apartament cu două dormitoare împreună cu alți cinci dansatori adolescenți din East Village și probabil câștigam, de exemplu, 250 de dolari pe săptămână”, a spus ea. Potrivit ABT, s-a alăturat companiei de studio în 2005, apoi a devenit ucenic în compania principală în 2006 și corpul de balet în 2007.

În 2011, a devenit solistă, iar în august 2014, a fost promovată la dansatoare principală - poziția de top pe care o poate ocupa un dansator.

2. Cele mai multe zile, ea dansează de la aproximativ 10 A.M. la 7 PM.

S-ar putea să nu vă imaginați că un dansator profesionist trebuie să urmeze cursul de balet, dar așa începe Boylston în fiecare zi. „Obiectivul clasei este să vă încălziți și să vă concentrați asupra îmbunătățirii tehnicii dvs.”, a spus ea pentru The Cut. (De fapt, încălzirea ar trebui să facă parte din rutina de antrenament a tuturor, dansatoare sau nu - este importantă pentru prevenirea rănirii și îmbunătățirea performanței.)

Este, de asemenea, o meditație emoționantă pentru ea. „Trebuie să fii atât de concentrat asupra corpului tău și te scoate din viața reală”, a spus ea pentru The Cut. „[Este] probabil cel mai important ritual al meu, deoarece îmi pune corpul și mintea în acord și sunt gata să plec pentru restul zilei - ca o meditație zilnică și un antrenament totul într-unul”, a mai spus ea pentru The New Potato.

După oră, sunt la ore de repetiții. Boylston ar putea dansa până la nouă ore pe zi, a spus ea pentru The Cut (deși are de obicei câteva pauze înainte de a încheia în jurul orei 7 PM).

Zilele spectacolului arată puțin diferit. „Dacă am un spectacol cu ​​trei acte precum Lacul Lebedelor, voi încerca să-mi reduc la minimum repetiția pentru a-mi economisi toată energia pentru a trece prin ea”, a spus ea. (În lumea dansului, Lacul Lebedelor este cunoscut ca fiind unul dintre cele mai exigente balete de interpretat.)

3. Celelalte antrenamente ale sale se concentrează pe prevenirea și întărirea leziunilor.

„Programul meu este atât de intens încât nu-mi pot imagina să merg la sală și să mă antrenez”, a spus ea pentru The Cut. "Dar repetiția este suficientă pentru a rămâne în formă și a fi în stare de vârf, așa că nu fac de fapt o grămadă de antrenament încrucișat".

Acestea fiind spuse, face ceea ce trebuie pentru a rămâne sănătoasă și puternică. Deseori face un exercițiu în care stă cu un picior pe o minge BOSU pentru a lucra la rezistența și stabilizarea gleznei. „Mi-am entors glezna de atâtea ori și, la un moment dat, am fost la fel ca„ OK, trebuie să încep să fac o stabilizare majoră pentru glezne ”, a spus ea pentru ELLE. "Mingea BOSU chiar ajută la asta. Încerc să fac stabilizatori ai gleznei în fiecare zi."

4. Își alimentează zilele solicitante din punct de vedere fizic cu mese echilibrate - dar este și o gătitoare.

Pentru Boylston, mâncarea este atât o sursă de combustibil, cât și o sursă de plăcere. „Oamenii sunt atât de șocați de dieta mea”, a spus ea pentru Grub Street. „Au această idee că balerinele pur și simplu nu mănâncă mult. Presupun că fiecare dansator mănâncă diferit, dar mâncăm mai mult decât cred oamenii. Muncim atât de mult! La propriu trebuie să obțineți suficient combustibil ".

Ceea ce mănâncă într-o zi variază, dar s-ar putea să aibă ouă și pâine prăjită la micul dejun - îi place, de asemenea, o variantă la un sandviș clasic de mic dejun. „Îmi place foarte mult o brioșă engleză cu ouă amestecate, brânză, avocado, sos fierbinte și maioneză”, a declarat Boylston anterior pentru SELF.

S-ar putea să meargă la prânz pentru un sandviș sau salată și paste cu niște proteine ​​pentru cină - de fapt, pastele ar putea face mai mult de o apariție pe zi (adesea cu un pahar de vin). „O mănânc mult și este o mâncare foarte bună pentru sportivi”, a spus ea pentru Grub Street. (Pastele sunt o sursă excelentă de carbohidrați digerabili rapid, care sunt esențiale pentru a obține combustibil rapid înainte de un antrenament și pentru a umple depozitele de energie ale corpului după aceea.)

Pasta este, de asemenea, masa ei de prezentare, spune ea - de obicei cu aproximativ cinci ore înainte la un restaurant, a spus ea pentru ELLE. De asemenea, chiar înainte de un spectacol, ea va avea uneori o banană cu cafea, care este un alt element esențial în dieta ei. „De obicei mănânc câteva banane înainte și în timpul spectacolului doar pentru a-mi plăcea să-mi mențin nivelul de potasiu ridicat pentru că tocmai pierzi atât de multă energie într-un singur act, așa că încerc să mă refac la pauză și voi bea și apă sau Gatorade. Și apa de nucă de cocos este cu adevărat grozavă ", a spus ea pentru ELLE. „După un spectacol voi mânca orice - un burger, friptură, pește sau mai multe paste”, a spus ea pentru The New Potato.

În timp ce mâncarea pentru energie este importantă, Boylston îi place, de asemenea, să mănânce alimente care îi plac. "Am fost întotdeauna un mâncător destul de aventuros, dar am crescut cu mâncare sănătoasă. Nu am mâncat niciodată un cheeseburger în copilărie", a spus ea pentru Grub Street. "Acum mănânc absolut tot. Când merg pe drum să fac turnee, sunt atât de încântat să mă întorc și să iau un bagel din New York."

5. Red Sparrow este primul rol al lui Boylston ca dans dublu, dar actoria face parte și din balet.

Da, Lawrence s-a antrenat pentru scenele de dans din Red Sparrow, dar ar fi greu să replici cei 28 de ani de antrenament de elită pe care Boylston i-a adus-o în platou. Nici Boylston nu este străin de actorie. Dansatorii de balet au și antrenori de actorie - la urma urmei, când urcă pe scenă ca rol principal în Giselle sau rolurile duale ale Odette și Odile în Lacul lebedelor, interpretează un personaj.

Desigur, subtilitățile sunt diferite. „Când am cântat în Met în fața a 4.000 de oameni, totul a trebuit să se traducă în rândul din spate, așa că trebuia să faci lucruri foarte mari, să dansezi mare, cu actorie și gesturi”, a spus ea în Backstage. "Totul trebuie mărit pentru a putea trece prin teatru, iar pentru film este opusul. Totul trebuie să fie subtil, deoarece poți citi fiecare mic detaliu."

Dar cine știe - după această turnură ca dublu de dans incredibil de talentat al lui Lawrence, poate îl vom vedea pe Boylston într-un rol propriu pe ecran în curând.

Legate de:

Va fi utilizat în conformitate cu politica noastră de confidențialitate