Dacă jeleul este desertul tău preferat, atunci mănâncă puțin din data viitoare. Jeleul, în ciuda faptului că este dulce, are multe beneficii nutriționale pentru organism. Nu vă uimiți, are beneficii care pot fi cu adevărat bune pentru organism. Fără alte acorduri, să vedem câteva beneficii principale.
1. Este bun pentru piele
Jeleul conține aminoacizi naturali, ceea ce este bun pentru piele. Ajută la formarea de celule noi în corp. Ajută la prevenirea semnelor normale de îmbătrânire. Jeleul este, de asemenea, bun pentru producerea de colagen. Jeleul este bogat în acid aspartic, care ajută la procesul de regenerare celulară. Deci, dacă îl aveți în cantitate moderată, nu vă va face rău.
2. Este bine să menții greutatea
Jeleul are un conținut scăzut de calorii, deci ajută la menținerea greutății ideale. Spre deosebire de alte produse dulci, nu are prea mult zahăr.
3. Ajută la creșterea imunității
Jeleul este bogat în carbohidrați și vitamina B. Ajută la creșterea imunității corpului. Majoritatea oamenilor preferă să aibă jeleu după o sesiune de antrenament sau în timp ce sunt deprimați.
4. Mentine sanatatea parului
Jeleul este bogat în surse de acid folic, care ajută la menținerea sănătății părului. Ajută la prevenirea subțierii părului și a căderii părului. Mai ai niște jeleu în dietă.
- 5 Beneficiile sistemului imunitar al apei potabile Nutriție Alimentație sănătoasă
- Beneficiile morcovilor pentru sugari Alimentație sănătoasă SF Gate
- Avantajele consumului de stridii - Quality Seafood, Inc.
- Beneficiile și riscurile unei diete pește - ar trebui să mâncăm mai mult sau mai puțin Nature Reviews Gastroenterologie
- 5 Beneficii pentru sănătate ale consumului de fructe de piatră