dușmanii

Postări recente

Categorii

  • cel mai bun medic colonoscopie
  • Blog
  • Specialiști în sănătate digestivă
  • Doctor în colonoscopie Dunn
  • boli gastroenterologice
  • Endoscopie GI
  • gi specialist
  • medic cu hemoroizi

Arhive

  • Octombrie 2018
  • Septembrie 2018
  • August 2018
  • Iulie 2018
  • Iunie 2018
  • Mai 2018
  • Aprilie 2018
  • Martie 2018
  • Februarie 2018
  • Ianuarie 2018
  • Decembrie 2017
  • Noiembrie 2017

Mâncarea pe care o consumi are un impact imens asupra calității vieții tale. Dacă vei fi sau nu sănătos depinde complet de ceea ce devorezi. Când vine vorba de menținerea unei sănătăți intestinale sănătoase, unele alimente sunt o comoară. Cu toate acestea, există multe care vă pot provoca sănătatea digestivă. Și nici un punct de ghicit, dar ar trebui să stai departe de ele. La ce alimente se face referire aici? Continuați să citiți pentru a afla.

Alimente Ccare conține gluten

Pentru a face acest lucru corect, glutenul este un tip de proteină care se găsește în multe boabe, inclusiv grâu, orz și secară. Glutenul oferă mâncării o textură bună și o face și mai gustoasă. Cu toate acestea, glutenul poate face ceva foarte frumos (rețineți sarcasmul) sănătății intestinului. Există destul de puțini oameni care sunt sensibili la gluten, dar dacă nu sunteți și îl consumați în mod regulat, acesta poate afecta bacteriile bune din intestin, asigurându-vă că dezvoltați probleme digestive, cum ar fi indigestia și sindromul intestinului iritabil.

Pentru a o evita, puteți mânca orice nu conține gluten. Înlocuitori fără gluten pot fi găsiți pentru aproape toate tipurile de alimente la care vă puteți gândi. Faceți schimbarea și intestinul vă va mulțumi mai târziu.

Alimente Ccare are zahăr

Popular cel mai bun gastroenterolog Durham, Dr. Kurt Vernon îi sfătuiește pe pacienții săi și practic pe toată lumea să evite cu orice preț alimentele zaharoase. Da, ele dau un gust satisfăcător limbii tale, dar pentru corpul tău este o crimă. Zahărul alb, zahărul brun, siropul de porumb, îndulcitorii artificiali, fursecurile și practic orice alimente din zahăr sunt dăunătoare organismului dumneavoastră. Acestea duc la creșterea în greutate, în timp ce vă afectează grav bacteriile intestinale. Dacă nu reduceți consumul de zahăr, consecințele pot pune viața în pericol.

Pentru a-l evita, puteți înlocui zahărul cu miere. Dacă ai poftă de ciocolată, amintește-ți că cele întunecate sunt de fapt bune pentru sănătatea ta.

Procesat și Fast Food

Această categorie nici nu are nevoie de explicații. S-au spus atât de multe despre acest subiect, încât este iminent. Cu toate acestea, pentru o verificare sigură, dacă doriți o viață lungă și sănătoasă, încercați să evitați alimentele procesate și fast-food. Conțin zahăr, conțin gluten, conțin niveluri ridicate de calorii și conțin bacterii rele. Deci, dacă ați crezut că modul în care un pachet de chipsuri sau o felie de pizza vă poate dăuna, gândiți-vă din nou.

Pentru a o evita și a vă satisface pofta de junk, puteți opta pentru versiuni mai sănătoase. Încercați cartofi prăjiți la cuptor de casă sau condimentați-l cu cartofi prăjiți, broccoli și alimente sănătoase similare. Încercați să utilizați ulei de măsline sau ulei de cocos pentru a vă asigura că nu consumați calorii nedorite.

Lactat Producte

Dacă sunteți intolerant la lactoză, atunci acest punct nu vă va interesa cu siguranță. Dar dacă nu sunteți, este timpul să respectați produsele lactate din dieta dumneavoastră. Acum s-ar putea să vă imaginați că produsele lactate conțin antibiotice și că sunt salvatoare! Deci, cum pot fi dăunătoare? Orice lucru în exces nu poate fi niciodată bun. Deci, dacă consumați prea multe produse lactate, bacteriile bune și rele se amestecă, ceea ce vă aruncă sănătatea intestinului în jgheab. În reglementare, ele sunt bune. În exces, nu sunt!

Pentru a evita consumul prea mult de produse lactate, îl puteți înlocui cu iaurt. Este sănătos și ajută la pierderea în greutate.

Astfel, dacă doriți să mențineți un stil de viață sănătos, cu o sănătate gastrointestinală bună, este mai bine să evitați alimentele menționate mai sus. Unul dintre cei mai buni gastroenterologi Dunn, Dr. Sfatul lui Kurt Vernon să mănânci sănătos și să consumi totul cu măsură. Dacă doriți să duceți o viață potrivită, este mai bine să fiți atenți la mâncarea pe care o cumpărați. Dacă suferiți de probleme intestinale, este mai bine să vă verificați. Rezervați o întâlnire cu Dr. Vernon astăzi!