Umpluturile sunt atât de versatile. Alcătuite în câteva minute, pot fi păstrate la frigider și folosite pentru a face atâtea mese rapide și gustoase. Nu numai minunat pentru sandvișuri, împachetări și salate, încercați-le deasupra unui cartof fierbinte sau amestecați prin paste pentru o salată rapidă de paste, perfectă pentru prânzurile la pachet. Sfat pentru economisirea timpului și banilor: căutați ton conservat care vine în ulei, mai degrabă decât în saramură, deoarece oferă un pansament excelent pentru umplutura dvs.
Ingrediente
- 1 cutie de conserve de ton în ulei, scursă
- 1 ardei galben, tăiat cubulețe
- 1 ceapa rosie, taiata cubulete
- 1/3 dintr-un castravete, înjumătățit și semințe scoase, tăiate cubulețe
- Suc de ½ lămâie
- 1 lingură de oțet balsamic
- Sare și piper negru proaspăt măcinat
Metodă
Într-un castron mare, amestecați toate ingredientele împreună. Furcați pentru a amesteca. Păstrați răcit și acoperit în frigider.
Sfat de top pentru a face umplutura de ton crocantă
Așa cum este, acest material de umplutură este foarte sănătos, dar pentru un pic de delicatese, adăugați o păpușă de maioneză în loc de oțet balsamic