Iată câteva dintre legumele noastre preferate de vară din toate timpurile, care ar putea ajuta la creșterea în greutate a călătoriei dumneavoastră.
NDTV Food Desk | Actualizat: 28 martie 2019 18:07 IST
Verile sunt aici și este timpul să-ți iei adio de la hanoracele tale largi care te-au ajutat să-ți ascunzi grăsimea din burtă în toate aceste luni. Verile sunt un moment excelent pentru a pierde toate kilogramele în exces. Metabolismul dvs. este mai rapid, beți mai multe lichide, sunteți mai activ din punct de vedere fizic și există o mulțime de produse proaspete de sezon care ar putea să vă ajute să vărsați și unele grăsimi suplimentare. Vara vine încărcată cu fructe și legume bogate în nutrienți și sărace în calorii, grăsimi și amidon. Iată câteva dintre legumele noastre preferate de vară din toate timpurile, care ar putea ajuta la creșterea în greutate a călătoriei dumneavoastră.
1. Lauki
Lauki sau tărtăcuța de sticlă este o bază de vară pentru care ne uităm în mod deosebit. Veggie-ul hidratant și hrănitor este plin de fibre și apă. Știați că 92% din tărtăcuța sticlei este doar apă? Fibrele dietetice, pe de altă parte, contribuie la promovarea sațietății. Dacă te simți sătul, vei pofti mai puțin. Veggie-ul fără grăsimi are un număr foarte scăzut de calorii și este îmbogățit cu minerale esențiale precum sodiu, calciu, fier, zinc și magneziu.
- Pasta poate fi adăugată la dieta de slăbit. Este sănătos Experții dezvăluie adevărul - NDTV Food
- 7 activități zilnice care vă vor ajuta să slăbiți - NDTV Food
- Cel mai bun produs OTC ajută bicarbonatul de sodiu în produsele de slăbit pentru a ajuta la scăderea rapidă a greutății
- O dietă bogată în fibre poate ajuta la pierderea în greutate - Consiliul de control al caloriilor
- 4 Modificări ridicole ușoare ale dietei pentru a vă ajuta să începeți pierderea în greutate