Dă un nou sens transportării unui pepene verde

Tipul servire

În timp ce ați putea crede că a avea chef este la fel de simplu ca și cum îl priviți pe Antoni gătind câteva dintre brânzeturile sale Mac ‘n’ pe Queer Eye, există și alți factori. În timp ce unii factori de stil de viață, cum ar fi stresul și fumatul, pot afecta în mod negativ dorința sexuală, alții pot fi un impuls binevenit pentru libidoul dvs. - inclusiv alimentele pe care le consumați.

Am vorbit cu nutriționistul Amy Prior despre alimentele puțin cunoscute care vă pot stimula libidoul și vă pot face sex în timpul mesei. Stridii neincluse.

1. Semințe de dovleac

„Alimentele bogate în arginină, cum ar fi semințele de dovleac, acționează pentru a dilata vasele de sânge și pentru a crește fluxul de sânge, ceea ce face în esență Viagra. Semințele de dovleac conțin, de asemenea, zinc, care susține și promovează nivelurile naturale de testosteron, ducând la creșterea poftei sexuale, energie și rezistență. ”

Tipul de servire: Semințele de dovleac pot fi presărate pe toate micul dejun preferat - avo pe toast, ovăz peste noapte - sau adăugate la scufundări de casă, cum ar fi hummus și pesto.

2. Carne de vită

„Carnea de vită este un adaos mai puțin cunoscut, dar puternic, în dieta de stimulare a libidoului. Ca grăsime saturată, conține elementele de bază pentru hormonii noștri sexuali, cum ar fi testosteronul, care stimulează libidoul atât la bărbați, cât și la femei. Carnea de vită are, de asemenea, un conținut ridicat de zinc, care joacă un rol vital în fertilitate și ajută la creșterea dorinței sexuale - la fel ca și vitamina b6, care se găsește și în carnea de vită. Fierul pe care îl obținem din carnea roșie este, de asemenea, esențial pentru fluxul de sânge și producerea de energie. ”

Tipul de servire: Pentru o masă rapidă la jumătatea săptămânii, gătiți fâșii tăiate subțiri de friptură de vită într-o tigaie antiaderentă timp de 2-3 minute pe fiecare parte, apoi serviți-le peste o salată simplă de cartofi și roșii și stropiți cu miere. Fâșiile tăiate subțiri înseamnă mai puțin timp pentru a slava peste o sobă și mai mult timp pentru a crea starea de spirit. Vezi aici rețeta completă.

3. Pepene verde

„Vitamina b5 este esențială pentru gestionarea stresului și, în timp ce sexul este excelent pentru stres, deoarece corpul spală cortizolul atunci când avem orgasm, sentimentul de stricare nu ne pune întotdeauna în starea de spirit! Pepenele verde nu este doar o sursă bună de vitamina b5, ci conține și alte vitamine B esențiale pentru producerea de energie și rezistența sexuală, precum și un vasodilatator puternic (un dilatator al vaselor de sânge), ca un Viagra natural. ”

Tipul de servire: Bucăți de pepene verde sunt delicioase adăugate la o salată simplă de avocado și verde feta - vezi rețeta completă aici.

4. Rodie

„Într-un mic studiu realizat de Universitatea Queen Mary din Edinburgh, consumul unui pahar de suc de rodie pe zi timp de două săptămâni s-a dovedit că„ crește semnificativ ”nivelul de testosteron atât la bărbați, cât și la femei - fără a menționa celelalte proprietăți ale rodiei, cum ar fi un antioxidant ridicat niveluri care cresc fluxul sanguin, o modalitate simplă de a stimula libidoul. ”

Tipul de servire: Adăugați semințe de rodie și mentă la cuscus și conopidă prăjită și terminați cu o stropi de iaurt grecesc - consultați rețeta completă aici.

Pentru mai multe idei obraznice de a vă relaxa timpul mesei, accesați pagina de inspirație a rețetei Simply Beef & Lamb