De: Sharon Perkins

suferi

05 decembrie 2018

Deoarece inima este un mușchi, s-ar putea să vă întrebați dacă va durea ca și alți mușchi când începeți să faceți mișcare. Spre deosebire de alți mușchi, inima ta nu iese niciodată din formă din lipsa exercițiului; inima ta bate în fiecare zi, în fiecare oră, în fiecare minut, indiferent de ceea ce faci.

Începerea unui program de exerciții poate crește volumul de muncă pe inima ta, dar nu ar trebui să provoace dureri musculare sau disconfort.

Angina, durerea cauzată de scăderea fluxului sanguin, poate apărea atunci când faceți mișcare dacă aveți boli de inimă. Consultați-vă medicul înainte de a începe un nou program de exerciții.

Durere toracică non-cardiacă

Este posibil să aveți o creștere a durerii toracice atunci când începeți să faceți mișcare, dar disconfortul nu este adesea legat de inima voastră. Puteți răni mușchii pieptului, cartilajul, ligamentele și tendoanele atunci când începeți să faceți mișcare și oricare dintre acestea poate provoca dureri în piept. Dacă aveți astm de efort sau alte afecțiuni ale plămânilor, este posibil să aveți dureri în piept din cauza că nu intrați suficient aer în plămâni.

Dacă mâncați o masă grea înainte de a vă exercita, este posibil să aveți dureri din stomac. Tinerii sunt mai predispuși să experimenteze dureri toracice non-cardiace în timpul exercițiilor fizice decât adulții mai în vârstă, potrivit Jennifer S. Li, MD, MHS, într-un articol de pe site-ul web Duke Health.

Angina stabilă

Când încetați să vă exercitați când sunteți gravidă?

Exercițiile fizice pot exacerba angina stabilă, o afecțiune a inimii cauzată de vasele de sânge îngustate care duc la inimă. Exercițiul fizic crește necesarul de oxigen al corpului. Deoarece inima ta încearcă să bată mai tare și mai repede pentru a-ți satisface nevoile de oxigen, este posibil să simți dureri în piept dacă vasele de sânge sunt parțial blocate. Când încetați să vă exercitați, durerea dispare pe măsură ce vasele de sânge se relaxează. Angina stabilă durează de obicei între una și 15 minute, potrivit unei intrări pe site-ul Medline Plus, un serviciu al S.U.A. Biblioteca Națională de Medicină. Administrarea de nitroglicerină, care dilată vasele de sânge pentru a crește fluxul de sânge, o ameliorează în mod normal.

Chirurgia de bypass a arterei coronare poate deveni necesară dacă aveți frecvente crize de durere sau dacă vasele de sânge au ocluzie aproape completă. Angina instabilă este mai severă, nu are legătură cu exercițiile fizice și este mai probabil să ducă la un atac de cord.

Prevenirea

Consultați-vă medicul pentru o evaluare medicală înainte de a începe un nou program de exerciții pentru a vă asigura că nu aveți afecțiuni cardiace care ar putea interfera cu capacitatea dumneavoastră de a face mișcare. Este posibil ca medicul dumneavoastră să dorească să efectueze o electrocardiogramă, un grafic care reprezintă activitatea electrică a inimii dumneavoastră.

Dacă ați cunoscut boli de inimă, s-ar putea să facă un test de stres pentru a determina capacitatea inimii dvs. de a face față volumului suplimentar de muncă. Pe măsură ce faceți mișcare, vă puteți crește capacitatea inimii de a bate mai tare și mai repede pentru a vă furniza nevoile de oxigen.

Considerații

Înotul este un exercițiu ideal după o secțiune C, dar nu începe prea curând

Dacă aveți dureri în piept în timpul exercițiilor, nu presupuneți că nu este altceva decât un mușchi tras. Pe de altă parte, nu treceți la concluzia că fiecare vâlvă pe care o simțiți înseamnă că veți avea un atac de cord.

Semnele unui atac de cord includ durere care poate iradia pe brațul stâng; durerea se poate simți zdrobitoare. Durerea unui atac de cord durează în mod normal 10 - 15 minute, relatează site-ul web al sănătății guvernului australian, Better Health Channel; s-ar putea să simțiți, de asemenea, că ceva nu este în regulă. Sunați la 911 dacă se întâmplă acest lucru; nu încercați să o așteptați sau să vă conduceți la spital. Dacă luați nitroglicerină, urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră despre câte trebuie să luați înainte de a merge la spital.