Aceste rețete Vegan Clean Mâncare Slabire sunt perfecte pentru februarie. Fie că sunteți în continuare în dieta de rezoluție de Anul Nou sau doriți doar să preparați mâncăruri sănătoase din produsele de iarnă, vă aflați în locul potrivit!
Vegan Clean Mâncare Slăbire februarie
Aceste rețete sunt perfecte dacă doriți să mâncați curat/să slăbiți/să vă faceți sănătos în februarie. Făcut cu produse de sezon, astfel încât să puteți găti cu ingrediente proaspete care sunt benefice pentru corpul dumneavoastră.
Rețetele le veți găsi în următoarea ordine:
- Mic dejun
- Masa de pranz
- Gustări
- Masa de seara
- Băuturi
Mic dejun
1. Castron Smoothie cu plăcintă cu mere
Acest minunat castron de smoothie are gust de plăcintă cu mere, așa că vă bucurați de un tratament reconfortant.
2. Clătite de ciocolată cu caramel sărat
Imaginați-vă, dacă o clătită sănătoasă cu caramel și ciocolată vă aștepta dimineața? Nu ar face asta să te ridici mai ușor?
3. Smoothie de citrice care stimulează imunitatea
Pe vreme rece, aveți nevoie de toată vitamina C pe care o puteți găsi. Luarea comprimatelor nu este ideală, dar din fericire, nici măcar nu aveți nevoie de ele atunci când puteți face un smoothie citric consistent.
5. Smoothie verde de grapefruit
Grapefruit-urile nu numai că au un conținut ridicat de vitamina C, dar au și proprietăți excelente de ardere a grăsimilor, care ajută la pierderea cu ușurință a kilogramelor.
6. Brioșe de omletă cu făină de năut
Regele micului dejun sărat este cu siguranță omletă vegană. Este foarte plin, deoarece este plin de proteine.
7. Castron Smoothie cu grapefruit
Simțiți-vă liber să postați fotografii cu castronul dvs. de smoothie pentru micul dejun, deoarece este demn.
Masa de pranz
8. Învelișuri pentru grătar de naut
Dacă urăști salata, probabil că nu ai găsit formatul potrivit în care să o consumi. Această împachetare ar putea fi soluția.
9. Tocană de cartofi copioasă
Ce este mai bun decât o tocană consistentă și caldă de cartofi într-o seară rece? Abia nimic.
10. Fripturi de conopidă cu ciuperci
Cât de fanteziste sunt aceste fripturi de conopidă? Iar gustul lor este și mai bun.
11. Supă de legume Curry
Unul dintre cele mai mari trucuri pentru a găti supe grozave este adăugarea de curry. Pur și simplu îmbunătățește aproape orice. Este și un ingredient antiinflamator excelent, deci supe!
12. Varză de Bruxelles prăjită și bol de Couscous
Un castron divin plin de grăsimi și proteine consistente, care vă va dura ore întregi. Puteți duce cu ușurință acest lucru și la munca dvs.
13. Supă de quinoa cu ciuperci
Vorbește despre supele bogate în proteine. Ciuperca, quinoa și nautul fac din aceasta un triplu câștigător.
14. Curry thailandez cu orez negru
Spune adio orezului brun și salut orezului negru. Este noul copil drăguț din oraș.
Gustări/Treats
15. Macaroons Raw Matcha
Macaroons pot fi și crude. Nebun, corect?
16. Briose sănătoase din cartof dulce
Când vă faceți briose din cartofi dulci, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la caloriile goale și la creșterile zahărului din sânge. Totul este natural și bun pentru tine.
17. Budinca Chia de portocale de sange
Această budincă de chia portocaliu din sânge este demnă de atenția dvs., având în vedere că are doar o culoare frumoasă. Dar este mult mai mult decât aspectul său.
18. Bile de tort portocaliu
Tortul sănătos are un loc special în inimile noastre. Mai ales, dacă este drăguț și are dimensiunea unei mingi.
19. Budinca Kiwi Chia Perfect
Deserturile nu trebuie neapărat să fie legate de ciocolată. Uneori, este perfect satisfăcător să ai niște fructe gustoase.
20. Bile de proteine pentru aluat pentru biscuiți
Nu știți ce să mâncați după un antrenament, este ușor de făcut, dar plin de proteine? Ce zici de aceste mușcături dulci de aluat de biscuiți?
21. Crackers de făină de migdale cu ierburi de usturoi
Renunțați la chipsurile procesate cumpărate din magazin și creați-vă aceste biscuiți super gustoși, care sunt certificați fără culpabilitate.
Masa de seara
22. Bol Spaghetti Squash Burrito
Boluri Burrito care ajută la scăderea în greutate? Ce mare lucru este să mănânci curat.
23. Supă de varză cu orez
Supa de varză este unul dintre cele mai eficiente feluri de mâncare atunci când vine vorba de pierderea în greutate, deși nu este suficientă în sine. Din fericire, această rețetă gustoasă include orez, făcându-l o masă consistentă.
24. Broccolini balsamici prăjiți cu ciuperci
Puteți mânca această masă în două moduri: ca farfurie perfectă și ușoară pentru tofu/seitan sau ca salată minimalistă.
25. Supă fierbinte și acră
Ți-e dor de fast-food-ul chinezesc în timpul dietei tale de alimentație curată? Apoi, faceți această supă și urmăriți dispariția poftelor.
26. Tofi crocant Teriyaki și broccoli
Probabil cea mai bună și mai ușoară masă de luat masa atunci când vine vorba de cine vegane de slăbit. 20 de minute de făcut și în funcție de condimentele/condimentele dvs., foarte aromat.
27. Bol de iarnă Buddha
Din moment ce iarna este atât de întunecată și gri tot timpul, ce zici să ne facem mâncarea colorată și vibrantă? Bun pentru sufletul și corpul tău.
28. Bol Buddha cu naut prăjit în arțar
Doar fă-ți o favoare și completează-ți toată mâncarea cu avocado. Este întotdeauna o idee bună.
Băuturi
29. Cranberry Orange Detox Apă
Efectuarea apei de detoxifiere este o modalitate excelentă de a face apa mai interesantă și alimentată cu o nutriție valoroasă, care vă poate ajuta sistemul imunitar și vă poate elimina toxinele din corp.
30. Ceai de ghimbir cu lămâie turmeric
Ceaiul de ghimbir este benefic pentru toată lumea, dar este recomandat mai ales dacă vă aflați sub vreme. Te vei simți din nou minunat, în cel mai scurt timp.
31. Ceai pe bază de rodie Hibiscus (aragaz lent)
Este încă iarnă, așa că prepararea unui ceai fierbinte gustos este cu totul legitim.
Mai delicioasă rețete vegane de mâncare curată pentru slăbit vei iubi:
Care sunt preferatele dvs. Rețete Vegan Clean Mâncare de slăbit în februarie? Anunță-mă în comentarii!
- 12 rețete curate de mâncare pentru pierderea în greutate Pregătirea mesei pentru săptămână
- 30 de rețete fantastice vegane cu mâncare curată pentru slăbit pentru primăvară Fură verde
- 7 sfaturi sănătoase pentru pierderea în greutate pentru femei - Bucătărie cu mâncare curată
- 50 de rețete vegane pentru slăbit - 2SHAREMYJOY
- 31 rețete gustoase de ciuperci vegane pentru cină The Loot Green