Ultima actualizare: 6 septembrie 2019 Referințe
Acest articol a fost co-autor de Michele Dolan. Michele Dolan este antrenor personal certificat BCRPA în Columbia Britanică. Este antrenor personal și instructor de fitness din 2002.
Există 29 de referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.
Acest articol a fost vizionat de 25.943 de ori.
Pierderea în greutate poate părea o provocare descurajantă, dar totul este despre arderea mai multor calorii decât ai luat. Dacă puteți adăuga suficientă activitate fizică pentru a arde 500 de calorii în plus pe zi, veți pierde aproximativ 1 lb (0,45 kg) pe săptămână și o veți dubla dacă reduceți și 500 de calorii pe zi din dieta dumneavoastră. [1] X Trustworthy Source Mayo Clinic Site educațional de la unul dintre cele mai importante spitale din lume Accesați sursa Există mai multe moduri de a arde 500 de calorii - jogging, lucrări de grădină sau joc cu copiii dvs., pentru a numi doar câteva - deci cheia pentru succesul constă în găsirea mai multor exerciții suficient de plăcute pentru a efectua în mod regulat.
- 5 modalități de a arde mai multe calorii la locul de muncă Danville, CA Chiropractica Sycamore Valley
- 10 moduri neobișnuite de a arde caloriile de Crăciun
- 5 moduri NEAT de a arde mai multe calorii la locul de muncă în timp ce cuceriți boala așezată
- Moduri vioi de a arde calorii în grădina vieții de toamnă
- 100 de moduri de a arde mai multe calorii - BuiltLean