Mocha fudge briose pentru zile.
Ridică mâna dacă te simți victimizat personal de brioșele Dunkin cu afine reduse de grâu și de mini brioșele Little Bites Chocolate Chip. (Sunt singurul care practic i-a inhalat pe cei care cresc?)
Pentru mine, unul dintre adevărurile triste ale vârstei adulte a fost să-mi dau seama că brioșele nu sunt tocmai cel mai sănătos, cel mai plin dejun - sau chiar gustarea. De fapt, brioșele sănătoase se simt oarecum imposibil.
De obicei, dulciurile sunt masive, foarte bogate în calorii și destul de mult lipsite de toate celelalte nutriții - mai ales dacă le cumpărați pre-făcute de la o benzinărie sau de la magazinul alimentar.
Nu este mare din când în când (hei, tratează-te), dar cu siguranță nu este o mâncare ideală.
„Brioșele ambalate conțin adesea o mulțime de zaharuri și conservanți adăugați, dar puțină sau deloc nutriție”, spune dietista Maggie Michalczyk, MS, RD. ”
Da, cu puțină creativitate (și o tigaie pentru brioșe) puteți face brioșele mult mai bune pentru dvs.
Mai întâi de toate, bricolarea brioșelor înseamnă că puteți controla ce tip de zahăr (și cât din acesta) utilizați, spune Michalczyk.
De asemenea, vă oferă posibilitatea de a strecura alte ingrediente bune pentru dvs. în amestec. (Michalczyk îi place să adauge produse - cum ar fi morcov mărunțit sau dovlecei, dovleac sau afine - la rețetele sănătoase de brioșe.)
Sunteți gata pentru o revenire majoră a brioșelor? Scoateți forma de copt și ajungeți la ea, cu aceste 22 de rețete sănătoase de briose.
- Oua de pui de bivol coace mai multe rețete sănătoase de mic dejun făcute într-o fată flămândă cu muffin pan
- 24 de rețete sănătoase de post pe care le puteți face cu acest Navratri by Archana s Kitchen
- 4 nutrienți de care aveți nevoie micul dejun sănătos, plus rețete de dimineață
- Mic dejunuri mai bune 8 alimente pentru cele mai sănătoase alimente Rețeaua alimentară Rețete, idei și mâncare pentru mâncăruri sănătoase
- 6 rețete sănătoase pentru a face acasă Mâncați nu atât