Știm cu toții o dietă sau două care pur și simplu nu se pot abține. Se simt obligați să-și împărtășească controlul asupra alimentelor. De la numărarea caloriilor la rușinarea grăsimilor, există o mulțime de fraze pe care dietele le repetă pe care NICIODATĂ nu vrem să le auzim. Salvați schpiel - aceste linii sunt la fel de pline de junk ca mâncarea pe care încearcă să o evite.
Nu ne putem abține. Când ne gândim la cuvinte pline de ură din patru litere, DIETA ne vine în minte. Deși este lăudabil să vrei să mănânci bine, există anumite fraze de captare a dietei pe care le-am avut cu adevărat și cu adevărat. De la nevinovățirea cu privire la porțiunile noastre la adevăruri false care afirmă faptele, orice dietar care produce următoarele fraze este garantat că ne va pune într-o dispoziție proastă.
"Sunt atât de plin"
După ce am mâncat practic nimic. * Cue furia.
„Nu-mi vine să cred câtă gunoaie obișnuiam să mănânc”.
De obicei, după ce ne-am văzut băgându-ne în a doua bară de ciocolată. Mulțumesc pentru că.
"Am alergat 10K în această dimineață."
Chiar nu am avut nevoie să știm asta.
„Nu pot mânca lactate/gluten/grâu - mă face să mă umfle atât de mult”.
Simpatizăm cu alergiile dvs. alimentare? Nu. Nu, nu.
"Trebuie să fiu cuminte; mă pregătesc pentru corpul bikinilor."
Vrei un corp de bikini? Pune-ți corpul într-un bikini.
"Nu pot decide dacă să merg la sală în seara asta sau să fiu cuminte și să mănânc salată."
Nu putem decide dacă mai vrem să fim prieteni.
"Mi-aș dori să-ți am picioarele/stomacul/fundul"
Vă dorim să fiți Shhhhh!
- Nu am mâncat nimic toată ziua.
Er. Felicitări? Nu suntem siguri cum să răspundem la acest lucru. Încercați mâncarea?
„Chiar am nevoie să slăbesc trei kilograme”
Bine, Regina George. Când cineva spune asta cu seriozitate, trebuie să ne dăm ochii peste cap. Toată lumea iubește să citeze Mean Girls din când în când, dar nimeni nu ar trebui să încerce să fie Regina Plasticelor.
"Sunt atât de grasă"
A) Pescuitul pentru complimente nu este distractiv.
B) Tocmai ai făcut pe cine ai spus asta să se simtă extrem de incomod.
C) Dacă îi spui asta cuiva mai mare decât tine, se va întreba ce crezi cu adevărat despre ei și asta este doar crud.
"Nu iau micul dejun"
Oamenii nu o numesc „cea mai importantă masă a zilei” degeaba! Numeroase studii au arătat că persoanele care mănâncă micul dejun cântăresc mai puțin decât componentele lor de dimineață pentru a lua masa. Dieta eșuează.
- Nu mănânc unt - ai vreo margarină?
* A da ochii peste cap. Dintr-un anumit motiv, margarina a avut un pas de a fi „mai bună” pentru tine decât untul, dar adevărul este că margarina este un aliment foarte procesat care a fost inventat pentru a înlocui untul. (Iubitorii de unt: alegeți întotdeauna lucrurile adevărate, doar nu prea mult!)!
„Cartofii sunt răi pentru tine”
Nu chiar! OK, așa că chipsurile nu sunt tocmai alimente sănătoase, dar cartofii care nu au fost prăjiți au de fapt proprietăți de combatere a grăsimilor. Nu este nevoie să vă fie frică de spuds.
„Nu mănânc carbohidrați”
Gahhhhhh am crezut că nebunia Atkins s-a încheiat! Glucidele nu sunt diavolul pe care toată lumea le face să fie. Ai nevoie de ele pentru energie. Și pentru fericire.
„Nu, mulțumesc, sunt bun”
V-am oferit un biscuit. Și acum suntem răi?
„Mă antrenez ca să pot mânca ce vreau”
Nu chiar așa funcționează! Exercițiile fizice nu vor șterge niciodată complet obiceiurile alimentare slabe în curs de desfășurare și nu ar trebui să o facă.
„Voi avea doar apă, mulțumesc”
La cina? Amenda. La ora fericită? Dă-ne o pauză.
„Acum mănânc sănătos, așa că beau doar băuturi răcoritoare pentru dietă”
Orice nutriționist care își merită semințele de chia ți-ar spune că soda dietetică poate avea mai puține calorii, dar tot nu este atât de sănătos.
"Este o gumă fără zahăr?"
„Numai albușuri de ou, te rog”
Gălbenușurile se urăsc deoarece conțin 54 de calorii fiecare, în comparație cu albușurile unui ou, care sună la 16 calorii. Dar gălbenușul este locul în care trăiesc o mare parte din lucrurile bune - vitamina A, calciu, Omega-3. Ouăle nu ar trebui să fie împărțite în acest fel. De ce ai face asta?
- Chiar ai de gând să mănânci asta?
ARRRGGGHHH &% # $! Aceasta poate fi cea mai jignitoare dintre toate. Da, vom mânca acel cheeseburger. Și jetoane. Și poate chiar un shake. Așa că ai grijă de afurisita ta.
„Nimic nu are un gust la fel de bun precum se simte slab”
Doar Kate Moss are voie să spună asta. Și chiar și așa, este un fel de trist de spus. În mod clar, nu a mai încercat un Caramel Frappuccino de ceva vreme.
„Ar trebui să încerci dieta pe care o iau”
Asteapta o secunda. Acum insinuezi că doar pentru că vrei să slăbești, ar trebui să încercăm și noi să slăbim? Sau mai rău încă, încercați să ne spuneți că trebuie să scăpăm câteva kilograme? Nu, nu a făcut-o!
Ce spun dietele care te înnebunesc? Trimite-ne pe Twitter @sofeminineUK
- Cele mai bune și mai rele lucruri de făcut într-o friteuză de aer, potrivit experților - Insider
- 5 diete K-Pop Idol Doar persoanele care se angajează cu adevărat pot să realizeze cu succes Kpopmap - Kpop, Kdrama
- 5 Nutriționiști cu alimente dietetice învechite vor să nu mai mănânci
- Cele mai bune opțiuni de lapte cu conținut scăzut de carbohidrați pentru persoanele care fac dietă Keto
- 5 lucruri pe care le-am învățat din citirea cărții de dietă financiară - blondă și echilibrată