Țelina este un adevărat superaliment și merită să o adăugați în dieta dumneavoastră. În timp ce sucul de țelină nu este ceașca de ceai a tuturor, un smoothie va fi o modalitate ușoară de a obține porția zilnică de țelină împreună cu alte superalimente.
Cel mai delicios smoothie: țelină și chefir
Kefirul este o modalitate fantastică de a obține probioticele și toată frumusețea verde a acestui smoothie oferă un impuls energetic excelent (și este o necesitate pentru o piele frumoasă).
- 0,5 cană de frunze de spanac
- 1 pere
- 1/4 cana de telina tocata (proaspata)
- o bucată mică de ghimbir proaspăt (decojit)
- frunze de menta
- 0,5 lingurițe semințe de chia
- 1/2 banana congelata
- 1 linguriță suc de lămâie
- 1 linguriță de miere (săriți dacă sunteți vegan)
- 1 cană de chefir sau iaurt natural neîndulcit (iaurt de soia sau kefir de apă dacă evitați lactatele)
Amestecați toate ingredientele împreună și bucurați-vă.
Smooth de țelină și mere care schimbă viața
Merele și țelina sunt un meci făcut în cer. Încercați acest smoothie ca un desert sănătos. Da!
- 4 mere dulci, tocate
- 2 căni de apă sau apă de cocos
- 200 g iaurt (soia sau lactate neindulcite)
- 1 tulpină de țelină
- 1 lingură miere (piele dacă sunteți vegan)
Amestecați toate ingredientele împreună și serviți. Adăugați gheață sau o banană înghețată dacă preferați să o luați ca desert sau ca un castron de smoothie. Se acoperă cu granola și se introduce!
- 12 Rețete sănătoase cu mic dejun cu iaurt grecesc
- 10 moduri de a-i păcăli pe copii să mănânce un mic dejun sănătos
- 15 Smoothies sănătoase cu căpșuni - Cum să faci un smoothie cu fructe de pădure
- 7 Idei sănătoase pentru micul dejun - Ai o plantă
- Micul dejun și creierul Cum influențează consumul micului dejun asupra performanței școlare; Alegeri alimentare sănătoase în