17 lucruri simple pe care le poți face pentru a-ți face fericit vaginul!

Fiecare femeie, după ce a lovit pubertatea, ar trebui să ia în serios igiena feminină. În caz contrar, este posibil să trebuiască să treceți prin încercările infecției și mirosului urât - lucru care se face cel mai bine fără!
Este posibil să aveți grijă de starea generală de sănătate, dar acordarea unei atenții deosebite vaginului este la fel de importantă. În caz contrar, fiți siguri, vă va CEREA atenția cu niște semne destul de incomode - durere, uscăciune, miros și alte nenorociri pe care vi le puteți imagina!

face

17 lucruri de reținut despre igiena vaginală

Când vine vorba de menținerea sănătății vaginale, un spray de apă și săpun nu va face cu adevărat trucul. Totul „acolo jos” este sensibil și delicat și necesită toată îngrijirea specială pe care o poate primi. Sincer să fiu, nu trebuie să faceți multe în zona în sine - vaginul are un mecanism de auto-curățare și echilibrare. Este mai mult despre ce puteți face pentru a vă asigura că mecanismul rămâne pus ... și iată cum!

1. Sunteți curioșii tăi subiecți?

Trebuie să vă spălați lenjeria de corp în mod regulat cu un detergent ușor. Înainte de utilizare, verificați dacă detergentul a fost clătit bine de pe chiloți și dacă este complet uscat. Purtarea chiloților umezi ar putea da naștere la miros urât și infecții. Deci, atât cât este esențial să vă spălați lenjeria de corp, este la fel de necesar să le uscați și ele bine.

2. Bumbacul va conduce calea!

Încercați să evitați chiloții din țesătură sintetică, oricât de sexy ar putea să vă facă să vă simțiți în fiecare zi (îngăduința din când în când este bine, desigur!). În schimb, optează pentru lenjerie de corp din bumbac pentru uz zilnic și pentru uzură îndelungată. Țesătura vă permite să respirați și vă va lăsa vaginul curat, prevenind infecțiile.

3. Lasă-l să respire!

Schimbarea lenjeriei tale pe timp de noapte este o idee bună, dar știi care este una mai bună? Mergând la comandă! Așa este - rezervați zona pentru câteva ore și lăsați-o să experimenteze confortul fără a fi acoperită strâns tot timpul. Ceea ce este extrem de important este să faceți acest lucru și după un antrenament. Nu vă așezați în haine de antrenament puturoase, transpirate, după ce ați terminat; intră într-un duș și spală potențialul pentru un teren de reproducere bacterian!

4. Există o parte jos, care încă trebuie curățată

Vulva nu este la fel de auto-condusă ca și vaginul și necesită efort atunci când vine vorba de curățare. Dar nu prea mult, din nou! Folosiți un săpun ușor fără parfumuri și nu-i oferiți cu adevărat o baie cu bule. Spălați-l ușor, uscați-l și, dacă este absolut necesar pentru a îndepărta umezeala, utilizați un uscător de păr setat la o temperatură foarte scăzută și dați zonei un uscător!

5. Timp de tăiere

Nu vă lăsați părul pubian să crească prea mult. Creșterea excesivă va prinde sudoarea și va provoca miros în zona privată. Deci, cel mai bine este să tăiați suplimentele sau să le radeți complet. Dacă intenționați să vă radeți, folosiți un gel sau un balsam de ras pentru a evita tăieturile și erupțiile cutanate. De asemenea, ați putea alege o ceară braziliană dacă doriți o senzație de durată, netedă și proaspătă. S-ar putea să fie puțin dureros, dar sentimentul proaspăt ulterior merită absolut. Și nu ești doar tu; partenerul tău poate să-l iubească și pe el!

6. Aveți grijă cu părul încorporat

Dacă vedeți firele de păr încarnate, rezistați dorinței de a-l trage, de a-l trage și de a-l înțepa, deoarece va face ca zona să fie susceptibilă la infecții. Încercați să scăpați de ele folosind o compresă caldă care poate înmuia pielea din zonă fără a fi prea dură și o exfoliere delicată. Căutați asistență medicală dacă problema durează prea mult și provoacă prea multă iritare.

7. Spălați și ștergeți

Unul dintre cele mai importante sfaturi pentru un vagin sănătos este să-l spălați de fiecare dată când faceți pipi, în momentul în care faceți dușul și, de asemenea, după ce ați făcut sex. Nu uitați să vă ștergeți corect zonele private; umezeala poate provoca răni, infecții sau miros urât. Asigurați-vă că ștergeți din față în spate, deoarece nu doriți să readuceți germenii și lucrurile brute din anus în vagin imediat dupa ai terminat de curățat, corect?

8. Produse de utilizat

Este foarte tentant să cumpărați produse de igienă personală care inundă rafturile magazinelor, dar astfel de produse pot conține agenți puternici sau parfumuri care pot provoca alergie. Deci, cel mai bine este să întrebați ginecologul înainte de a cumpăra gelul de spălare intim pe care l-ați luat în considerare. Alternativ, puteți folosi întotdeauna un săpun ușor pentru a vă spăla piesele private.

9. Schimbați-vă adesea tampoanele!

Chiar dacă nu sângerați atât de mult, schimbați întotdeauna tampoanele sau tampoanele în termen de 5 ore. În caz contrar, fii pregătit pentru o scenă neplăcută „acolo jos” foarte curând. Știind cum să-ți faci mirosul bun al părților intime, chiar faci minuni în special în perioade, așa că mergi! Nu uitați că aceste produse sunt infuzate cu substanțe chimice care ar putea avea efecte drastice asupra sănătății dvs. dacă nu sunt aruncate frecvent. Deci, dacă nu este o cană menstruală pe care ați introdus-o în vagin, 5 ore ar trebui să fie timpul limită pentru ca orice produs să rămână acolo!

10. Cu excepția cazului în care este absolut necesar, ignorați antibioticele

Unele femei suferă de iritații sau sunt afectate de infecția cu drojdie atunci când utilizează antibiotice. Acest lucru se întâmplă deoarece antibioticele pot ucide toate bacteriile, bune sau rele, care trăiesc în vagin în mod natural. Nu este necesar să o săriți complet, dar asigurați-vă că este absolut necesar să continuați cu rețeta.

11. Cicliști, Ascultă!

Dacă nu sunteți suficient de căptușit în timp ce urmăriți cursul preferat de ciclism sau în timpul călătoriei obișnuite în parc, este posibil să fi avut amorțeli sau dureri la nivelul organelor genitale. adică nu semne bune! Asigurați-vă că scaunul pentru bicicletă are suficientă căptușeală și că pantalonii scurți pentru bicicletă sunt suficient de groși pentru a suporta un timp foarte lung și pe scaun.

12. Apropo de exerciții ...

Strângerea și relaxarea mușchilor pelvisului - practic sunt exercițiile Kegel. Ele întăresc mușchii și rezolvă probleme precum incontinența urinară, îmbunătățesc funcțiile vezicii urinare și ale intestinului și pot contribui minunat la o viață sexuală mai bună!

13. Dezvoltă obiceiuri sexuale sănătoase

Aceasta include schimbarea prezervativelor dacă treceți de la sex oral sau anal la sex vaginal sau, mai degrabă, folosind prezervative în primul rând! Căsătorit sau necăsătorit, sunteți încă expus riscului de a dezvolta boli cu transmitere sexuală, motiv pentru care este foarte important să îl păstrați curat „acolo jos”.!
În mod similar, urinarea după sex este un alt obicei de dezvoltat. Este un mod de a spăla și a ține la distanță orice germeni dăunători care ar fi putut intra în vagin în timpul actului sexual.

14. Vă rugăm să utilizați lubrifiantul!

Nu, serios doamnelor! Ajută-ți vaginul puțin când vine vorba de sex. Sigur, este autolubrifiant, dar un lubrifiant bun (și o mulțime de el) ajută la reducerea efortului și a presiunii asupra acestuia atunci când este timpul pentru „afaceri murdare”! Există o mulțime de varietăți disponibile fără prescripție medicală, dar discutați cu ginecologul pentru a afla care dintre ele este cel mai bun pentru plăcere și sănătatea vaginală. Dar fă-ți o favoare și stai departe de utilizarea vaselinei sau a uleiului pentru bebeluși ca ungere; tot ce faci este să-ți enervezi vaginul și să-l răzbuni invitând infecții!

15. Se presupune că vaginul tău miroase a vagin

Mirosul de pește sau absolut suspect, mirosul natural al vaginului reflectă sănătatea acestuia. Deci, dușul (ceea ce înseamnă clătirea acestuia prin pulverizarea soluțiilor sau lichidelor în vagin) sau folosirea săpunurilor parfumate sau a parfumurilor ar trebui să fie un total nu! Poate deranja echilibrul acid al vaginului, ducând la tot felul de probleme infecțioase.

16. Există o dietă prietenoasă cu vaginul!

Alimentele joacă un rol la fel de important ca orice măsuri externe pe care le luați pentru a vă menține sănătos vaginul. Afinele țin la distanță UTI (Infecții ale tractului urinar); alimentele bogate în probiotice, precum iaurtul, ajută la echilibrarea nivelurilor de pH; iar merele pot fi de fapt bune și pentru viața ta sexuală, ajutând la lubrifiere și orgasmuri mai bune! În afară de acestea, soia, verdeața cu frunze și grăsimile pe bază de plante promovează, de asemenea, o bună sănătate vaginală.

17. Alege prioritățile programările la ginecolog!

Întâlnirea OB/GYN poate să nu vă apară în minte ca pe o activitate distractivă cu care să încheiați ziua, dar încercați să le ajungeți din urmă cel puțin o dată pe an. Regula generală este de a efectua controale precum un test Papanicolau sau examene pelviene la fiecare trei ani, dar o întâlnire cu ginecologul poate fi, de asemenea, pentru a discuta probleme de sănătate.

Aflați cum să vă păstrați părțile private curate la fel de mult cum aveți grijă de orice altă parte a corpului. Un vagin curat nu numai că vă va face să vă simțiți grozav, dar vă va spori încrederea și vă va menține fără probleme.