- Porții pe rețetă: 4
- Suma pe servire
- Calorii: 183,1
- Grăsime totală: 5,9 g
- Colesterol: 44,2 mg
- Sodiu: 279,2 mg
- Total carbohidrați: 17,6 g
- Fibre alimentare: 1,4 g
- Proteine: 14,2 g
Ingrediente
-
* 12 ambalaje Wonton (3-1/2 "pătrat)
* Curcan macinat, 5 oz
* Morcovi, crudi, 0,5 cani, rasa
* Ceapă, crudă, .5 cană, tocată
* Țelină, crudă, .5 cană, tăiată cubulețe
* Sos de soia, 1 linguriță
Directii
Se amestecă ingredientele și se sotează până când carnea este gătită. Așezați o cantitate mică (aproximativ 1 lingură) în centrul fiecărui ambalaj. Ciupiți marginile. Aburiți până când ambalajele sunt fierte.
Dimensiune de servire: 3 wontons
Sugestie de servire: orez și legume la abur
Numărul de porții: 4
Rețetă trimisă de utilizatorul SparkPeople CREATIVELIZA.
Evaluează această rețetă
| Evaluare: | Faceți clic aici pentru a vă autentifica și a evalua această rețetă |
Evaluările membrilor pentru această rețetă
Îmi plac acești wontons aburi. Pentru a face procesul mai rapid, de obicei, optez pentru o pungă de amestec de salată crudă, deoarece toate legumele sunt deja amestecate și nu trebuie într-adevăr tăiate. - 25.07.09
Chiar nu știu cum să mănânc aburul. Data viitoare voi adăuga mai multe legume pentru sănătate. Am folosit carne de porc măcinată, ghimbir, usturoi, porci, ulei de susan, sos de soia și am gătit într-un calificat cu aproximativ 2 linguri de ulei de măsline. DELICIOS! - 25/03/12
Acestea au fost atât de bune. Le-am făcut pentru familia mea și le-au iubit. De fapt, am făcut câteva și fără curcan și au fost încă minunate! - 05.01.09