• crude

    • În tendințe

    Ajuta-ne

    $ facturat în avans fiecare .

    $ facturat în avans fiecare .

    $ facturat în avans pentru o singură dată.

    Ia mii de rețete vegane, alergice în palma ta astăzi!

    Obțineți articolele preferate livrate direct în căsuța de e-mail!

    A sustine
    OneGreenPlanet

    15 rețete uimitoare de alimente crude de primăvară

    De One Green Planet

    Suportă OneGreenPlanet

    Primavara este in aer. Cerul este mai albastru, temperatura este mai caldă și totul se pregătește să înflorească din nou. Odată ce corpurile noastre înregistrează schimbarea în sezon, avem mai multă energie, iar ultimul lucru pe care îl dorim este să fim cântăriți de alimentele grele. Piețele agricultorilor se deschid din nou, iar produsele se revarsă. Primăvara este momentul perfect pentru a adăuga mai multe alimente proaspete și crude la mesele noastre.

    Mâncărurile crude nu sunt doar mai ușoare, ci și mai sănătoase. Dacă v-ați gândit să adăugați mai multe alimente crude în dieta dvs., acum este momentul și vă putem ajuta. A mânca crud nu înseamnă altceva decât salate și piureuri, deși acestea sunt delicioase. Există atât de multe tipuri de feluri de mâncare crude care vă vor lăsa fericiți și mulțumiți. Vedeți cum să vă ușurați mesele cu aceste rețete de primăvară și încercați aceste 11 supe proaspete și ușoare crude pentru primăvară. Chiar și deserturile pot fi crude - uitați-vă la aceste 50 de deserturi crude fabuloase de care aveți nevoie în viața voastră ... Acum! Așadar, dacă sunteți gata să ușurați lucrurile, iată 15 idei mai uimitoare de alimente crude care vă vor pune un izvor în pas.

    1. Sfeclă cu brânză de mărar

    Data viitoare când aveți nevoie de un aperitiv de petrecere, săriți de prăjiturile și serviți aceste sfeclă cu brânză de mărar. Brânza de caju moale, aromată cu mărar proaspăt, se așează pe felii de sfeclă crocante în aceste hors d’oeuvres unice. Această gustare răcoritoare este ca o cruditate de brânză și biscuiți. Este suficient de ușor de făcut ca gustare rapidă, dar când este decorat, este suficient de fantezist pentru a servi chiar și la cele mai pline de petreceri.

    2. Chifteluțe de vinete crude cu pâine cu sos Marinara

    Dacă încercați să mâncați mai multe alimente crude, dar aveți totuși nevoie de soluțiile pentru paste, atunci aceste chiftele de vinete crude sunt o necesitate. Vinetele sunt amestecate cu busuioc proaspăt și alte ingrediente, apoi acoperite cu „pâine” de migdale crocante și, în final, deshidratate până ajung la o textură cărnoasă. Aceste chiftele crude de vinete se împerechează perfect cu sosul marinara însoțitor atunci când sunt servite pe un pat de tăiței de dovlecei.

    3. Peșteri de cocos fără zmeură

    Aceste peșteri de cocos cu zmeură fără coacere nu sunt doar adorabile, ci sunt și delicioase! Cocosul mărunțit este amestecat cu curmale și migdale crude pentru a forma un prăjitură dulce, fără coacere. O cană de cremă de zmeură este apoi adăugată la fiecare cookie, completând aroma de nucă de cocos. Aceste deserturi cu mușcături sunt atât de ușor de făcut, încât această rețetă poate deveni noul dvs. obiectiv pentru oricând aveți nevoie să aduceți dulciuri la o petrecere.

    4. Budinca de Chia cu Macadamia cu Zmeură

    Această budincă de Chia cu nucă de cocos Raspberry Macadamia este atât de frumoasă și atât de delicioasă, încât nici măcar nu te vei gândi cât de sănătoasă este. Budinca de chia de nucă de cocos este stratificată cu unt cremos de macadamia, piure de zmeură și fructe de pădure proaspete. Acest mic dejun decadent este dulce, puțin acidulat, cremos și răcoritor. Acest lucru poate fi ideal pentru micul dejun, dar este, de asemenea, o gustare grozavă după-amiaza sau la miezul nopții, atunci când doriți ceva dulce.

    5. Taitei de morcovi dulci și acriși

    Acest bol vibrant de dulci și acri de castraveți cu morcovi arată frumos și are un gust și mai bun. Baza de tăiței este plină, cu o crocantă și o textură grozave, iar nautul adaugă o textură cărnoasă. Un strop de pansament dulce și acru de casă adaugă un alt strat de aromă. Acest fel de mâncare răcoritor este perfect pentru trecerea de la vreme rece la zile mai calde.

    6. Tort de brânză cu ciocolată albă

    Untul de cacao este ingredientul stea al acestui decadent Chesec White Cheesecake. Umplutura de ciocolată albă topită în gură a acestui tort de brânză crud se află deasupra unei cruste de vanilie cu nuci. O garnitură de zmeură dezghețată se împerechează frumos cu aromele bogate, dar pene de cacao, nucă de cocos mărunțită și coajă de lămâie sunt alte opțiuni minunate pentru toppinguri.

    7. Tort de nucă de cocos și pere cu roșcove crude

    Crusta acestui uimitor tort de nucă de cocos și pere de roșcove este făcută din migdale, roșcove, curmale și ulei de cocos, cu un vârf de sare de mare și scorțișoară. Stratul superior este un amestec de nucă de cocos, ulei de nucă de cocos, nucă de cocos deshidratată și pere proaspete. Totul a fost terminat cu o ploaie tahini pentru a-l face și mai uimitor. Fiecare mușcătură a acestui tort oferă un amestec de gusturi și texturi diferite care vă vor face fericiți și uimiți.

    8. Pastă de dovleac crud thailandez

    Morcovii spiralizați și dovleceii fac tăiței perfecti în acest Raw Dulchini Pad Thai. Dovlecelul este moale, morcovii au doar puțină mușcătură și totul este acoperit cu un sos cremos, picant, pe care veți dori să-l puneți pe toate. Aceasta este o masă ușoară și aromată, excelentă pentru prânz sau cină ușoară.

    9. Învelișuri de mazăre cu ochi negri cu legume murate și sos de arahide cu ghimbir

    Aceste împachetări cu mazăre cu ochi negri cu legume murate și sos de arahide cu ghimbir sunt perfecte pentru prânz sau o cină ușoară. Legumele murate colorate și mazărea cu ochi negri sunt înfășurate în frunze verzi închise pentru o masă care va atrage atenția tuturor. Decaparea legumelor adaugă amețeală, dar nu este necesară - împachetările sunt uimitoare așa cum sunt.

    10. Burger vegetal crud încolțit Hummus cu pâine de floarea soarelui

    Dacă credeți că mâncarea crudă nu înseamnă burgeri pe chifle, gândiți-vă din nou. Acest Burger Veggie Raw Hummus cu Pâine de Floarea Soarelui vine în două versiuni: crud și gătit. Năutul și cartofii dulci fac burgerul dens și aromat, iar pâinea din semințe de floarea-soarelui este diferită de orice ați încercat vreodată. Completați burgerul cu morcovi, avocado și o mulțime de verdeață.

    11. Popcorn de conopidă cu două sosuri din această lume

    A mânca crud nu înseamnă că nu poți avea mâncare crocantă, aluată. Această floricelă de conopidă se face crocantă cu un aluat simplu de hrișcă și se deshidratează până când este crocantă și satisfăcătoare. Popcornul este servit cu două sosuri serios minunate pe care veți dori să le puneți pe toate. Sosul crud de grătar este, de asemenea, fantastic pentru burgeri și cartofi prăjiți. Sosul de bivol avocado este ceva la care vă veți întoarce, de nenumărate ori. Cu siguranță trebuie să aveți acest lucru pregătit pentru următorul dvs. mare eveniment.

    12. Brânză de nuci Macadamia cu ierburi

    Data viitoare când faceți brânză, puneți caju și încercați nuci de macadamia pentru o schimbare. Nucile de macadamia sunt perfecte pentru fabricarea brânzeturilor pe bază de plante - sunt moi, unturoase și au un gust suficient de blând, unde puteți adăuga o grămadă de arome preferate! Bucurați-vă de această brânză sofisticată de nuci Macadamia cu ierburi cu biscuiții dvs. preferați, ca parte a unei plăci de brânză vegană.

    13. Gazpacho de sfeclă cu Quenelle de avocado

    Acest Gazpacho de sfeclă cu Quenelle de avocado este un mod minunat de a folosi sfecla. Sfecla crudă are un gust surprinzător de dulce, de pământ, completat de castraveți proaspeți și roșii ascuțite. Completați totul cu o păpușă de piure cremos de avocado și aveți o supă perfect răcoritoare, delicioasă aproape tot timpul anului.

    14. Sushi cu desert fructat cu orez cu vanilie si scorțișoară

    Sushi pentru desert? Da! În loc de orez, acest sushi crud cu desert fructat începe cu un amestec dulce de banane amestecate, nuci de Brazilia și nucă de cocos. Bazele de „orez sushi” de vanilie cu scorțișoară sunt apoi învelite în nori și acoperite cu fructe proaspete pentru a crea un desert adorabil creativ. Serviți-le pe un platou cu o picătură de sirop de fructe, plus un pic suplimentar pe lateral pentru scufundare.

    15. Tort cu patru straturi de înghețată curcubeu

    Pregătește-te pentru nu unul, nu doi, nu trei, ci patru straturi de fericire. Zmeura, avocado, afine și șofran împrumută culorile și aromele acestui tort de înghețată curcubeu cu patru straturi. Pastelurile îl fac să pară ceva dintr-un basm! De parcă această prăjitură nu ar fi fost suficient de uimitoare, este acoperită cu bile de beatitudine cu vanilie și cocos - mega yum!

    Primăvara este momentul perfect pentru a adăuga mai multe alimente crude în dieta ta. Ușoare și sănătoase, aceste rețete vă vor pune un izvor în pas chiar la timp pentru vremea frumoasă de primăvară.