Amla sau agrișul indian este o putere de nutrienți. Savura dulce - Amla Murabba - conține și multe beneficii pentru sănătate.

Divyansha Khatri | Actualizat: 13 iulie 2018 14:41 IST

amla

Iată 12 beneficii pentru sănătate ale Amla Murabba:

1. Beneficii digestive

Fiind bogat în fibre, medicii recomandă amla murabba pentru probleme digestive și gastrice, inclusiv gastrită. Este folosit ca remediu pentru constipație atunci când este amestecat cu zahăr și miere. Este foarte important să vă mențineți burtica sănătoasă, deoarece majoritatea problemelor/bolilor se întâmplă din cauza burtii supărate.

Amla Murabba poate reduce problemele digestive

Amla este bogat în minerale precum crom, zinc, cupru, fier și altele

3. Durerea de artrită

Se spune că Amla este o soluție bună pentru inflamația articulațiilor. Ajută la ameliorarea durerilor de genunchi sau articulații, deoarece este o sursă bogată de vitamina C. Ar trebui să fie luată crudă sau sub formă de murabba de două ori pe zi, în special dimineața. În acest fel veți avea o digestie și o ameliorare mai bune de durerea artritei.

4. Ajută la sarcină

Se crede că viitoarea mamă ar trebui să mănânce amla murabba în perioada de sarcină. Deoarece este considerat sănătos atât pentru mamă cât și pentru bebeluș și chiar previne căderea părului din cauza modificărilor hormonale din corpul mamei.

Amla Murabba este considerată sănătoasă atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș

5. Previne ulcerul

Persoanelor care se confruntă cu ulcer peptic li se recomandă să mănânce amla murabba, deoarece are proprietăți anti-ulcer și este bogat în fibre. De asemenea, puteți face gargară de două ori pe zi cu 2-3 lingurițe de suc de amla amestecat cu apă normală. Acest lucru vă va scuti de durerea ulcerelor îngrozitoare ale gurii.

6. Constipație

Pe lângă faptul că este delicioasă, Amla Murabba ajută la ameliorarea constipației și a constipației cronice, cu condiția să fie luată după un pahar plin cu lapte. În plus, luați 1 linguriță de pulbere de amla cu apă călduță noaptea pentru a ameliora constipația.

7. Păstrează o verificare a nivelului ridicat de colesterol

Amla murabba conține măsuri ridicate de crom, zinc și cupru, care sunt vitale pentru organism. Cromul are în special capacitatea de a menține nivelul colesterolului din sânge și de a reduce pericolul de boli cardiace. Sau, mâncați o linguriță de pulbere de amla uscată împreună cu miere la scurt timp după masă.

Amla Murabba conține măsuri ridicate de crom, zinc și cupru, care sunt vitale pentru organism

8. Imunitate

Fiind o sursă bogată de vitamina C și conținând proprietăți anti-oxidante, Amla Murabba îmbunătățește și întărește sistemul imunitar. Este un remediu natural și sigur pentru infecțiile recurente, cum ar fi răceala, febra și așa mai departe. În plus, luați 2 lingurițe de suc de amla și amestecați-l cu 2 lingurițe de miere. Aveți acest lucru în fiecare zi, deoarece îmbunătățește tusea și tratează frigul. Consumul unui pic de pulbere de amla cu miere de două sau trei ori pe zi funcționează și pentru vindecarea tusei uscate pe termen lung.

9. Crampe menstruale

Amla Murabba diminuează crampele menstruale și, dacă este luat timp de trei luni succesive, poate diminua aproape crampele menstruale în viitor. Amla murabba ajută și la reducerea crampelor menstruale și la fete. Femeile cu sângerări menstruale abundente pot utiliza, de asemenea, amla murabba pentru a compensa pierderea fierului.

Amla Murabba diminuează crampele menstruale

10. Bun pentru indivizii anemici

Amla murabba este benefic pentru persoanele care suferă de anemie, deoarece este o sursă bogată de fier și are capacitatea de a crește nivelul hemoglobinei din corpul nostru. Femeile cu sângerări menstruale abundente pot utiliza, de asemenea, amla murabba pentru a compensa pierderea fierului.

11. Îndepărtează cicatricile și acneea

Amla murabba, dacă este consumat frecvent timp de aproape o perioadă de 6 luni, poate ajuta la reducerea urmelor, petelor și cicatricilor de acnee pe pielea dvs., vindecându-l în mod natural. Pentru reducerea petelor, trebuie să o consumați timp de șase luni. Mai mult, amla murabba este o sursă excelentă de vitamina C, deci poate îmbunătăți semnificativ tenul.

Amla murabba poate ajuta la reducerea semnelor de acnee, a petelor și a cicatricilor pe piele

12. Are proprietăți anti-îmbătrânire

Amla este o sursă bogată de vitamina A, C și E și, astfel, ajută la combaterea îmbătrânirii. Vitamina A produce colagen, ceea ce face pielea flexibilă și tânără. Cea mai bună utilizare a Amla Murabba este atunci când este consumată pe stomacul gol. De asemenea, poate evita degradarea colagenului. În acest fel, menține pielea strânsă, delicată și energică.

Amla este o sursă bogată de vitamina A, C și E și, astfel, ajută la combaterea îmbătrânirii

Potrivit nutriționistului Dr. Simran Saini, „Amla Murabba ar trebui consumat în cantități moderate, care este o dată sau de două ori pe zi, deoarece este prea dulce. Este o sursă bogată de vitamina C și E și sporește imunitatea. nu este benefic pentru persoanele cu diabet zaharat, dar este cel mai bun atunci când este consumat crud. Este o bomboană dulce sănătoasă pentru copii. Una peste alta, strămoșii noștri au avut dreptate. "

Comentarii Amla este un fruct minunat, cu o serie de beneficii pe care le descoperim. Și nu ar fi departe de adevăr când spunem: „O amla pe zi ține medicii la distanță”.
Declinare de responsabilitate:

Opiniile exprimate în cadrul acestui articol sunt opiniile personale ale autorului. NDTV nu este responsabilă pentru acuratețea, exhaustivitatea, adecvarea sau validitatea oricărei informații din acest articol. Toate informațiile sunt furnizate ca atare. Informațiile, faptele sau opiniile care apar în articol nu reflectă punctele de vedere ale NDTV, iar NDTV nu își asumă nicio responsabilitate sau răspundere pentru aceleași.