Shilpa Arora | Actualizat: 18 august 2017 13:19 IST

incredibile

  • Green Chillies sunt un condiment popular pe talisul indian
  • Dar această mică minune este plină de o mulțime de beneficii
  • Este, de asemenea, zero calorii, deci excelent pentru pierderea în greutate

Crud, prăjit, prăjit în tadkas sau adăugat la curry, acest mic condiment nu este doar delicios, ci și bogat în atâtea vitamine. Vine cu un pachet de beneficii pentru sănătate, care pare aproape de necrezut.

Să vedem câteva beneficii vindecătoare pe care le oferă acest umil condiment:

1. Ar trebui să începem cu beneficiul suprem - adică ardeii iute verzi vin cu zero calorii. De fapt, ele accelerează metabolismul cu până la 50% timp de până la trei ore după masă.

2. Protecție împotriva cancer: Ardeii verzi sunt încărcați cu antioxidanți, care protejează corpul împotriva radicalilor liberi acționând ca eliminatori naturali. Ardeii iute se pot păstra, de asemenea probleme de prostată la golf.

6. Căldura produsă de ardei iute, acționează ca un efectiv calmant, ca digestiv și ajutor anti-ulcer. Deși, persoanele cu ulcer peptic activ pot fi deranjate de „alimente picante”.

7. Încărcate cu vitamina C și beta-caroten, ardeii iute sunt ideali pentru ochi sănătoși, piele și sistem imunitar. Asigurați-vă că depozitați ardeii verzi într-o zonă rece și întunecată, deoarece ardeii își pierd vitamina C, atunci când sunt expuși la căldură, lumină și aer.

8. Când sunt consumate, ardeii iute verde eliberează endorfine care stimulează starea de spirit, și reduce durerea.

9. Ardeii iuti verzi sunt dovediti echilibrează nivelul zahărului din sânge. Dacă sunteți diabetic, acesta poate fi răspunsul dvs. la o dietă sănătoasă.

(Îți plac mâncărurile picante? Încearcă acum Wasabi Makhanas sau Piri Piri Makhanas acum)

10. Ardeii verzi sunt a sursă naturală de fier, și o sursă bogată pentru persoanele cu deficit de fier.

11. Ardeii verzi au o mulțime de proprietăți antibacteriene și poate ajuta la tratarea infecțiilor pielii.

12. Ardeii iuti verzi sunt bogati in vitamina K care ajuta la reducerea riscului de aparitie osteoporoză și de sângerând periculos când sunteți tăiat sau rănit.

Phew! Adăugați ardei iute verde la toate mesele, nu doar pentru a spori aroma, ci și pentru a vă oferi toate aceste beneficii medicale și pentru sănătate. Clincherul? Cu zero calorii, ajută persoanele care țin dieta să-și atingă obiectivele mai repede.

Despre autor:

Shilpa Arora ND este un renumit practicant în sănătate, nutriționist și antrenor de sănătate certificat pentru macrobiotice. Are în credit doctoratul în medicină naturală. În prezent are sediul în regiunea Delhi NCR, conducând cu succes studioul de nutriție cu consultări individuale, oferind programe de stil de viață susținute de cele mai actualizate cercetări clinice.

Declinare de responsabilitate:

Comentarii Opiniile exprimate în acest articol sunt opiniile personale ale autorului. NDTV nu este responsabilă pentru acuratețea, exhaustivitatea, adecvarea sau validitatea oricărei informații din acest articol. Toate informațiile sunt furnizate ca atare. Informațiile, faptele sau opiniile care apar în articol nu reflectă punctele de vedere ale NDTV, iar NDTV nu își asumă nicio responsabilitate sau răspundere pentru acestea. Produsele conectate în linie nu sunt nici aprobate, nici sugerate de autor.