Această postare poate conține linkuri afiliate. Pentru mai multe informații, vă rugăm să citiți informațiile noastre.

Smoothies sănătoase pentru slăbit! Ce ar putea fi mai bine?

sănătoase

Smoothies sunt o modalitate uimitoare și delicioasă de a vă răcori într-o zi fierbinte și de a satisface aceste pofte de ceva dulce! Singurul dezavantaj este că smoothie-urile sunt atât de des făcute cu mult zahăr, ceea ce reprezintă un imens negativ pentru pierderea în greutate.

Dar asta nu înseamnă, cu siguranță, că nu poți avea smoothie-uri sau ceva delicios în timp ce slăbești! Este timpul să scăpați de înțelegerea faptului că pierderea în greutate înseamnă în mod automat mâncare blândă, brută, fără gust și să ne luăm la revedere de la orice masă plăcută până când vom pierde acele kilograme.

Există atât de multe smoothie-uri sănătoase, adecvate dietei, pentru pierderea în greutate! Și ce ar putea fi mai bun decât să vă bucurați de un smoothie delicios, în timp ce pierdeți în greutate în același timp?

Dacă nu știi multe despre cum să faci un smoothie, nu-ți face griji! Fiecare rețetă este foarte amănunțită și vă spune cu exactitate cum se fac fiecare dintre aceste băuturi pentru slăbit! Ei bine, continuați să citiți pentru a afla câteva dintre smoothie-urile mele personale sănătoase preferate pentru pierderea în greutate!

1. Cheie Lime Pie Smoothie

Nu știu despre tine, dar îmi place absolut plăcinta cu var de chei! Pe cine glumesc, toată lumea iubește plăcinta cu var de cheie! Și ce ar putea fi mai bun decât să te poți bucura de acest desert delicios sub formă de băutură sănătoasă în timp ce slăbești?

Acest smoothie este format din niște iaurt grecesc fără grăsimi, banane și, evident, mult suc de lime, printre alte ingrediente. Vă recomand acest smoothie dacă vă plac deserturile cremoase și citrice. Cu siguranță vă va satisface pofta și vă va oferi multă energie!

Aflați aici rețeta completă: Cheie Lime Pie Smoothie

2. Smoothie Peaches N Cream

Un alt deliciu cremos! Acest smoothie cu piersici și cremă are gust ca plăcinta cu piersici! Făcută cu niște ovăz, iaurt grecesc și o mulțime de piersici, aceasta este masa perfectă pentru a începe ziua, pentru a vă pregăti pentru antrenament sau pentru a vă prăbuși într-o zi fierbinte.

Citiți rețeta completă aici: Smoothie Peaches N Cream

3. Smoothie portocaliu crema

Îți amintești acele cremuri delicioase de portocale pe care le-ai cumpăra de la camionul cu înghețată din copilărie? Ei bine, acest smoothie este ca o călătorie pe banda de memorie, deoarece are aproape același gust!

Acesta este un alt desert cu citrice, în plus față de smoothie-ul cheie pentru plăcintă cu var. Este un desert delicat, dulce și cremos de portocale și vanilie. Iată rețeta: Smoothie cu cremă portocalie

4. Smoothie cu unt de arahide și jeleu

O altă imitație a unuia dintre deserturile tale preferate din copilărie! Această băutură nutritivă, fructată și cu unt de arahide este micul dejun rapid perfect sau masa înainte de antrenament.

Untul de arahide din smoothie vă va oferi grăsimile de care aveți nevoie, fructele vă vor oferi niște carbohidrați pentru energie și există, de asemenea, o mulțime de proteine ​​din praful de proteine! Roșu mai multe despre rețetă aici: Unt de arahide și Smoothie Jelly

5. Smoothie Detox cu spanac

În ultimul timp a existat un hype imens despre smoothie-uri verzi ... și nu fără motiv! Smoothii verzi sunt absolut delicioși, arată frumos și au o mulțime de vitamine din verdeață și fructe.

Acest smoothie prezintă o ceașcă întreagă de spanac și multe fructe. Ceea ce îmi place este că, dacă nu ești un mare fan al spanacului, îl poți avea în continuare, pentru că nici măcar nu-l poți gusta! În cea mai mare parte veți gusta toate fructele delicioase și nutritive din smoothie! Iată rețeta completă: Spinach Detox Smoothie

6. Smoothie cu triple Berry

Iată un smoothie delicios, răcoritor, fără lactate, căpșuni-afine-zmeură, bogat în antioxidanți! Acest smoothie este perfect pentru a vă răcori în timpul verii sau doar pentru o masă rapidă în mișcare.

Găsiți rețeta completă a acestui smoothie dulce, delicios și gros aici: Triple Berry Smoothie

7. Smoothie cremos, visător, cu mango

Acest smoothie de mango cremos și visător este absolut delicios și perfect pentru a satisface acele pofte enervante de zahăr! Este cu siguranță unul dintre cele mai gustoase smoothie-uri sănătoase pentru pierderea în greutate!

Făcut cu iaurt grecesc, lapte și fructe, are gustul ca un desert de înghețată, dar este de fapt un plus sănătos pentru dieta ta de slăbit! Găsiți rețeta completă aici: Smoothie cremos, visător de mango

8. Smoothie de pâine cu banane

Sunt sigur că mulți dintre voi iubesc pâinea cu banane și acum încercați să o evitați din cauza pierderii în greutate. Ei bine, acest delicios smoothie pentru pâine cu banane, slăbit, are gustul uimitor al pâinii proaspete, moi și dulci, făcându-l una dintre cele mai bune pierderi în greutate.!

Nu numai atât, dar conține și o varietate de substanțe nutritive din iaurtul grecesc și fructe din smoothie! Aflați mai multe aici: Smoothie de pâine cu banane

9. Smoothie de dovleac

Ahhh ... plăcintă cu dovleac. Probabil cel mai delicios desert al toamnei. Acest smoothie de plăcintă cu dovleac este foarte ușor de făcut și are gust la fel ca celebrul desert! De aceea este unul dintre smoothie-urile mele sănătoase preferate pentru slăbire.

Plin de vitamine și substanțe nutritive, acesta este modul perfect de a vă începe ziua sau de a lua o masă rapidă între activitățile zilnice sau înainte de antrenament.

Deci, dacă doriți să aflați rețeta acestui dulce deliciu de toamnă, faceți clic aici: Smoothie de dovleac

10. Smoothie de banane cu ciocolată și migdale sănătoase

În această rețetă, pudra de cacao neîndulcită, untul de migdale și bananele sunt reunite pentru a crea micul dejun sau gustarea perfectă pentru pierderea greutății!

Umplut cu proteine ​​și vitamine, cu siguranță te va pompa pentru o zi și îți va oferi multă energie, precum și îți va satisface pofta de dulciuri sau ciocolată.

Deci, iată-l! Acestea au fost unele dintre smoothie-urile mele sănătoase preferate pentru pierderea în greutate, pe care îmi place să le am chiar și atunci când nu iau nicio dietă! Nu conțin vinovăție, sunt delicioase și sunt pline de multe proteine, grăsimi sănătoase, vitamine și fibre.

După ce ați citit acest articol, probabil că vă este ușurată să știți că există atât de multe alternative delicioase la unele gustări sau smoothie-uri nesănătoase!

Cu toate acestea, este important să știți că cele mai multe dintre aceste smoothie-uri au o mulțime de carbohidrați, ceea ce înseamnă că cel mai bun moment pentru a le consuma este dimineața sau înainte de antrenament, nu seara.

Dacă aveți cantitatea potrivită de aceste smoothie-uri sănătoase pentru pierderea în greutate la momentul potrivit și le combinați cu alte obiceiuri alimentare sănătoase, veți fi sigur că veți reuși în călătoria dvs. de slăbire!

Atenție dacă doriți să slăbiți!

  • Ați încercat aproape fiecare dietă acolo, dar nimic nu pare să funcționeze?
  • Simți că poate nu ești menit să fii slab?

Ghici ce - nu corpul sau genetica ta te opresc ... este al tău MOD DE GÂNDIRE.

    Vrei să înveți cum să slăbești fără efort?

Dragul meu prieten Osha, a fost un antrenor de transformare ajutând femeile să fie cele mai bune sinele lor de 8 ani, a lansat acum un produs uimitor numit Academia pentru libertatea corpului!

Este un program online de 7 săptămâni care se scufundă mai adânc decât orice antrenor de slăbire care ar face fiecare pentru a vă ajuta

  • Eliberați-vă de închisoarea corporală și simțiți-vă uimitor în pielea voastră
  • Obțineți și mențineți o greutate sănătoasă fără efort și cu bucurie
  • Aveți o încredere profundă neclintită
  • Simțiți-vă puternic, sexy, vibrant și îndrăgostit de voi înșivă
  • Și multe altele!

Este structurat într-un mod foarte unic. Nu este programul dvs. online obișnuit în care pur și simplu urmăriți videoclipul, faceți temele și sperați la cele mai bune. Este conceput pentru a vă ajuta să absorbiți informațiile la un nivel profund, să construiți noi căi neuropatice în creier și să creați schimbări de comportament de durată.

Ai încredere în mine când spun că fata asta se scufundă ADânc! Aştepta:

  • Instruiri video puternice care sunt structurate într-un mod unic pentru a vă ajuta să vă reprogramați mintea subconștientă
  • Fișe de lucru PDF;
  • Meditații îndrumate (MP3)
  • Resurse bonus
  • Apeluri LIVE cu Osha însăși!

Deși puteți începe academia oricând doriți (chiar și astăzi!), Începe oficial 1 septembrie 2020 și va fi împreună o comunitate UMERĂ de femei în acest program online de 7 săptămâni. Dacă acționați rapid, veți obține o reducere de 50% pentru accesul pe viață la program.