Profitați la maximum de urmăritorul dvs. de fitness de numărare a pașilor.

noul

Bine ați venit în lumea minunată și compulsivă a numărării pașilor. Dacă începeți Anul Nou cu un nou Fitbit, atunci iată ghidul dvs. pentru a vă ridica și a vă deplasa cu fitness tracker-ul dvs.

1. Configurați Fitbit cu aplicația Fitbit

Înainte de a începe să numărați pașii, trebuie mai întâi să vă conectați Fitbit la aplicația Fitbit pentru iOS sau Android (sau să utilizați aplicația Fitbit Connect de pe computer). Și înainte de a face asta pentru prima dată, probabil că va trebui să încărcați noul dvs. Fitbit puțin, astfel încât să aibă suficient suc pentru a face conexiunea. După încărcarea Fitbit-ului și instalarea aplicației, veți urma instrucțiunile din aplicație care vă vor permite să alegeți modelul Fitbit și să introduceți informații despre dvs. - înălțime, greutate, sex, data nașterii - pentru a-i îmbunătăți acuratețea. Cu contul dvs. creat, asigurați-vă că Bluetooth-ul telefonului este activat și urmați instrucțiunile aplicației pentru a asocia Fitbit-ul cu telefonul.

Captură de ecran de Matt Elliott/CNET

2. Alegeți fața ceasului

În funcție de modelul dvs. Fitbit și de dimensiunea ecranului său, veți putea vedea dintr-o privire o varietate de informații - o combinație de timp, număr de pași, ritm cardiac - pe baza designului feței de ceas pe care o alegeți. Pentru a selecta fața ceasului, accesați Bord din aplicația Fitbit și atingeți butonul butonul contului în colțul din dreapta sus. Apoi, atingeți numele dispozitivului în partea de sus pentru a accesa pagina de setări și apoi atingeți Fata de ceas pentru a derula diferitele opțiuni pentru modelul dvs. și a alege.

Captură de ecran de Matt Elliott/CNET

3. Personalizați afișajul

Pe lângă alegerea feței de ceas pentru Fitbit, puteți alege și ce ecrane veți parcurge atunci când atingeți afișajul Fitbit. Reveniți la pagina de setări pentru modelul dvs. Fitbit și atingeți Personalizați afișajul. Aici puteți selecta și reordona ecranele pe care doriți să le apară atunci când atingeți ecranul Fitbit.

Captură de ecran de Matt Elliott/CNET

4. Adăugați durata de viață a bateriei pe afișaj

Fitbit Charge 2 durează patru până la cinci zile la o încărcare, dar din moment ce îmi urmărește și somnul, îmi place să fiu strategic în momentul în care o încarc. Încerc să evit încărcarea peste noapte, pentru că voi pierde datele de somn în valoare de o noapte. În plus, durează doar două ore pentru a se încărca complet, deci nu este necesară încărcarea peste noapte. Prin urmare, îmi place să fiu cu ochii pe durata de viață a bateriei, așa că, când devine scăzută, o pot încărca seara când stau pe canapea, urmărind Netflix sau Boston Celtics. În pagina de setări pentru modelul dvs. Fitbit, atingeți Elemente de meniu pentru a selecta ce elemente doriți să apară, inclusiv bateria, care nu a fost selectată în mod implicit pe Charge 2 .

Captură de ecran de Matt Elliott/CNET

5. Stabiliți obiectivul zilnic

Există două domenii pe care trebuie să le vizitați pentru a vă stabili obiectivele de exercițiu. Primul este pe pagina de setări a aplicației pentru modelul dvs. Fitbit. Atingeți Scopul principal și puteți selecta obiectivul pe care doriți să vă străduiți să îl atingeți în fiecare zi. Implicit este Pași, dar îl puteți schimba la Distanță, Calorii arse, Minute active sau Etaje urcate. Apoi, ieșiți din pagina de setări pentru modelul dvs. Fitbit și reveniți la pagina principală Cont pagină. În Obiective secțiune, atingeți Activitate și puteți modifica suma implicită pentru obiectivul dvs. principal. De exemplu, valoarea implicită este de 10.00 pași pentru obiectivul Pași, dar puteți crește sau micșora această funcție în funcție de nivelul de activitate.

Captură de ecran de Matt Elliott/CNET

6. Setați mementourile pentru a vă deplasa

În mod implicit, veți primi un memento sub forma unui impuls mic cu 10 minute înainte de vârful fiecărei ore, dacă nu ați atins 250 de pași pentru acea oră. Pe pagina de setări, atingeți Memento-uri de mutat și puteți dezactiva aceste memento-uri sau puteți schimba orele în care vor apărea, precum și zilele (dacă, să zicem, faceți suficient exercițiu în weekend și nu aveți nevoie de memento-uri pentru a vă ridica și a vă plimba așa cum ați putea birou la locul de muncă în timpul săptămânii).

Captură de ecran de Matt Elliott/CNET

7. Înregistrați manual un exercițiu

Dacă ai ieșit la plimbare sau ai alergat fără Fitbitul tău sau ai alergat practicând un sport în care nu ai vrut să îl porți, poți primi credit! Pentru a înregistra manual un exercițiu, atingeți Placă de exerciții (cea care arată câte zile ți-ai atins obiectivul de exercițiu) pe tabloul de bord al aplicației și apoi atinge cronometru în colțul din dreapta sus. (Pe un iPhone cu 3D Touch, puteți doar să atingeți 3D pictograma aplicației Fitbit și apoi să selectați Urmăriți exercițiul.) Asigurați-vă că comutatorul din partea de sus este setat la Buturuga (și nu Track) apoi căutați tipul de exercițiu (înot, baschet sau orice altceva) și introduceți cât timp v-ați angajat în sport. Veți primi credit pentru arderea caloriilor, dar un exercițiu înregistrat manual nu se ia în considerare pentru insignele pe care încercați să le câștigați sau pentru provocările pe care încercați să le câștigați.

Captură de ecran de Matt Elliott/CNET

8. Stabiliți obiective de somn

Știu că datele despre somn pe care le colectează Fitbit sunt dubioase în cel mai bun caz, deoarece se bazează exclusiv pe inima mea, dar îmi place încă să văd ce crede despre modelul meu de somn în fiecare noapte. Din aplicație Bord, apasă pe Placi de somn și apoi pictograma roții în colțul din dreapta sus pentru a vă stabili obiectivele de somn. Spuneți-i Fitbit-ului dvs. câte ore de somn doriți să obțineți în fiecare noapte și vă poate trimite un memento despre când să loviți fânul în fiecare seară și, de asemenea, să vă trimită puțin puls în fiecare dimineață, când este timpul să vă ridicați și să începeți din nou să numărați pașii.

Captură de ecran de Matt Elliott/CNET

9. Alegeți ce să partajați

Puteți alege să vă împărtășiți statisticile cu prietenii sau cu publicul Fitbit în general. Din aplicație Bord, apasă pe butonul contului în colțul din dreapta sus și apoi atingeți Numele dumneavoastră în vârf. Apoi, atingeți Statistici personale și apoi alegeți setările de confidențialitate pentru fiecare: Privat, Prieteni sau Public.

Captură de ecran de Matt Elliott/CNET

10. Adaugă un prieten

Soția mea mi-a luat un Fitbit de Crăciun și și-a făcut rost de ea, pentru că știa că nu o voi folosi decât dacă voi concura împotriva cuiva. Dacă aveți un prieten sau un soț competitiv, le puteți conecta în modurile dvs. obligatorii de numărare a pașilor pentru a vă îndemni reciproc. Din aplicație Bord, apasă pe + butonul din partea de jos și apoi atingeți Adauga prieten. Puteți găsi prieteni din contactele telefonului sau de pe Facebook sau le puteți trage un e-mail. După ce vă acceptă invitația, puteți păstra filele pe ele în fila Comunitate a aplicației.

Captură de ecran de Matt Elliott/CNET

Bateriile nu sunt incluse: Echipa CNET împărtășește experiențe care ne amintesc de ce lucrurile tehnice sunt cool.

Revista CNET: Vedeți o mostră a poveștilor pe care le veți găsi în ediția CNET de chioșc.