Înotul este un mod excelent de a vă menține corpul și mintea în formă și sănătoase. Vă relaxează corpul, mintea și sufletul. În timp ce înotul în fiecare zi are și alte câteva beneficii pentru sănătate, ceva care poate fi îngrijorător este apa cu clor. Odată cu intrarea în contact a clorului cu pielea și părul, nu numai că vă stricați textura părului și a pielii, dar îi faceți să rateze umezeala naturală.

careguru

Dacă sunteți înotător și treceți prin probleme precum acnee, erupții și piele uscată, urmați câteva sfaturi înainte și după înot, astfel încât să puteți avea grijă de păr și piele.

Sfaturi înainte de înot:

Duș înainte de înot: Da, ești pe cale să sari în piscină și să înoți. Pentru a vă salva pielea și părul de adversitatea substanței chimice utilizate în piscină, faceți duș înainte de a înota. Dacă este posibil, faceți baie în apă călduță chiar înainte de sesiunea de înot.

Protecție solară sau ulei pentru piele: După ce vă faceți baie și sunteți pe punctul de a merge la înot, asigurați-vă că aplicați protecție solară și ulei pentru piele.

Acestea vă ajută să vă deteriorați pielea și părul din cauza substanței chimice dure și a clorului.

Condiționează-ți și unge-ți părul: Condiționarea și ungerea părului vă pot proteja părul împotriva deteriorării produselor chimice dure. Puteți condiționa sau ulei în funcție de nevoile dumneavoastră. Este cel mai bun mod de a oferi protecție părului tău.

Utilizați apă dulce: La scurt timp după aplicarea balsamului și a uleiului, aplicați apă pe păr pentru a vă proteja de substanțe chimice și clor. Acest lucru este util pentru a evita ca părul dvs. să intre în contact direct cu apa cu clor din piscină.

Capac de duș: Majoritatea oamenilor consideră că este inconfortabil; totuși, un capac de calitate superioară și care vă protejează părul de apa din piscină este una dintre cele mai simple modalități de a vă îngriji părul. Deși ușor, nu este o dovadă completă.

Poate adăuga protecție atunci când sunt urmați pașii anteriori.

Sfaturi după înot:

Faceți baie după înot: De îndată ce ați terminat de înot, asigurați-vă că pășiți în duș și faceți o baie. Acest lucru este important pentru a spăla substanțele chimice care vin în contact cu pielea și părul. Ajută la clătirea substanțelor chimice dure.

Apă călduță: Când faceți baie, încercați să folosiți apă călduță exact așa cum ați făcut în timpul regimului înainte de înot. Acest lucru ajută la păstrarea umezelii naturale și a uleiului pielii.

Şampon: Înotul în piscină vă asigură că fiecare șuviță a părului dvs. se udă cu apă cu clor și coama este afectată și ea. Pentru a face înotul mai puțin dăunător părului, șamponează-ți părul imediat după încheierea sesiunii de înot.

Demachiant pentru piele: Înot înseamnă că pielea vine în contact cu apa cu clor. Așezarea substanței chimice pe pielea dvs. poate împiedica sănătatea pielii. Pentru a evita acest lucru, ar trebui să utilizați un produs de curățare a pielii care ajută la îndepărtarea murdăriei și a substanțelor chimice de pe piele.

Hidratează: Înotul în apa clorurată vă poate face pielea uscată și aspră.

Pentru a obține cel mai bun tratament pentru pielea ta, aplică o cremă hidratantă care funcționează bine pe pielea ta.

Urmați aceste sfaturi și protejați-vă părul și pielea de apa clorurată și de efectul asupra părului și pielii.