• Autentificare
  • navigare

    corpului

    Lansare

    • Cele mai bune industrii
    • Finanțarea
    • Incubatoare
    • Planuri de afaceri
    • Denumire
    • Afaceri la domiciliu
    • Vizualizarea magazinului Ups
    • Strategie
    • Operațiuni
    • Vânzări
    • Marketing
    • Serviciu clienți
    • Francize
    • Construi
    • Garanții
    • Performanta de varf
    • Cultura companiei
    • Vorbitul în public
    • Angajare
    • HR/Beneficii
    • Femeile antreprenore
    • Productivitate
    • Stele răsărite

    Inovați

    Tehnologie

    Bani

    • Ieșiți din interviu
    • Capitalul personal
    • Bootstrapping
    • Crowdfunding
    • Capital de risc
    • Împrumut
    • Modele de afaceri
    • Finante personale

    Inc. 5000

    Inc. BrandView

    • Cox Business
    • Deloitte
    • Intel
    • PPG
    • Vizualizarea magazinului UPS
    • Vizualizare Whoop
    • Principal
    • Conținut de marcă

    Abonati-va

    Abonati-va

    Abonati-va

    Cele mai bune locuri de muncă

    Acordarea excelenței în cultura companiei.

    Tarif regulat până pe 15 ianuarie

    • Autentificare
  • navigare

    Abonati-va

    Abonati-va

    Abonati-va

    10 Secretele Limbajului Corpului Oamenilor cu mare succes

    Uneori, modul în care vă mișcați contează mai mult decât ceea ce spuneți. Consultați aceste 10 moduri de a utiliza limbajul corpului în avantajul dvs.

    Îți controlezi corpul, dar și corpul tău te controlează. Gesturi simple, posturi simple - fiecare are un impact dramatic asupra modului în care gândești, simți și performezi.

    Dar asta nu înseamnă că trebuie să fii atlet sau yoghin sau contorsionist pentru a profita de asta. Poți fi totuși tu.

    Abia acum poți fi un tu mai bun.

    Iată 10 moduri interesante:

    1. Culcă-te, fii mai creativ

    Potrivit profesorului Universității Naționale a Australiei Dr. Darren Lipnicki, întinsul poate duce la descoperiri creative.

    „S-ar putea să avem gândurile noastre cele mai creative în timp ce suntem pe spate”, spune el. Un motiv ar putea fi faptul că mai multă noradrenalină chimică este eliberată în timp ce stăm în picioare și noradrenalina ar putea inhiba capacitatea noastră de a gândi creativ.

    Acum aveți o scuză grozavă pentru a vă relaxa și a gândi.

    2. Traversează-ți brațele, fii mai hotărât

    În mod ciudat, încrucișarea brațelor te va face să rămâi cu o problemă „de nerezolvat” mult mai mult și te va face să te comporti mai bine la problemele rezolvabile.

    Este cu siguranță interesant, deoarece persistența este o trăsătură de care au nevoie cei mai mulți antreprenori de succes din abundență.

    Ori de câte ori vă simțiți blocați, încercați să vă încrucișați brațele împotriva trunchiului. Și apoi continuați să împingeți înainte!

    3. Stai ca Superman, câștigă încredere

    Potrivit profesorului de la Harvard, Amy Cuddy, două minute de putere pozând - stând înalt, ținând brațele spre cer sau în picioare ca Superman cu mâinile pe șolduri - îți vor crește dramatic nivelul de încredere.

    Încercați aceasta înainte de a păși într-o situație în care știți că vă veți simți nervos, nesigur sau intimidat. (Asigurați-vă că nimeni nu se uită.)

    O fac câteva minute înainte de fiecare concert vorbitor, deoarece funcționează cu siguranță.

    4. Încordează-ți mușchii, câștigă voință

    Știți cum vă tensionați instinctiv înainte de a vă extrage sânge? Acesta este modul în care corpul tău încearcă să minimizeze durerea.

    Flexarea mușchilor vă ajută, de asemenea, să rămâneți mai concentrat atunci când auziți informații negative. Flexarea vă poate crește chiar și capacitatea de a rezista la consumul de alimente tentante.

    (Se pare că ar trebui să ne flexăm toată ziua.)

    5. Zâmbește, reduce stresul

    Încruntarea, grimasa și alte expresii faciale negative semnalează creierului tău că orice faci este dificil. Deci, corpul tău răspunde eliberând cortizol, ceea ce crește nivelul de stres.

    Stresul generează mai mult stres. generează mai mult stres. și în cel mai scurt timp, ești o mizerie fierbinte.

    Iată leacul: fă-ți un surâs. Veți simți mai puțin stres chiar dacă nu se schimbă nimic altceva despre situație.

    Și există un bonus: atunci când zâmbești, și alte persoane simt mai puțin stres. Ceea ce, desigur, vă va reduce nivelul de stres. Deci, ucide două stresuri cu un singur zâmbet.

    (Apropo, zâmbetul face și antrenamentul mai ușor. Spuneți că faceți repetări cu o greutate mare; în mod natural, veți face o grimasă. Dar dacă vă forțați să zâmbiți, veți găsi adesea că puteți face încă una sau două repetări Încercați - dar fiți pregătiți atunci când alți șobolani de gimnastică vă privesc ciudat.)

    6. Pleacă ușor, pune-te ușor

    Înclinarea ușoară a capului înainte când întâlnești pe cineva arată deferență și umilință și ajută la eliminarea diferențelor percepute de statut.

    Data viitoare când întâlnești pe cineva, înclină ușor capul înainte, zâmbește, ia contact vizual și arată că ești onorat de introducere.

    Cu toții ne plac oamenii care ne plac, așa că, dacă îți arăt că sunt cu adevărat fericit să te cunosc, vei începe să îmi placă instantaneu. Și îți vei arăta ca mine. și asta mă va ajuta să-mi calmez nervii și să mă ajut să fiu eu însumi.

    7. Imitați-i pe alții, înțelegeți-le emoțiile

    Sună ciudat, dar cercetările arată că imitarea expresiilor nonverbale ale altor persoane te poate ajuta să înțelegi emoțiile pe care le trăiesc.

    Întrucât ne exprimăm cu toții emoțiile în mod non-verbal, copierea acestor expresii ne afectează propriile emoții datorită unui „mecanism de feedback aferent”.

    Pe scurt: Imitați-vă expresiile și veți înțelege mai bine ce simt - ceea ce înseamnă că mă puteți ajuta mai bine să trec prin aceste sentimente. În plus, mimarea expresiilor faciale (ceea ce facem adesea fără să ne gândim) face ca cealaltă persoană să simtă că interacțiunea a fost mai pozitivă.

    8. Stai la un unghi, reduce conflictul

    Când tensiunile sunt mari, starea față în față se simte automat confruntătoare.

    Când ceea ce ai de spus poate face ca o altă persoană să se simtă provocată, mișcă-ți ușor picioarele pentru a sta în picioare sau pentru a te așeza într-un unghi. Și dacă vă confruntați, nu vă întoarceți.

    Treceți la acel unghi ușor. Veți reduce implicit orice confruntare percepută și puteți face ca o conversație incomodă să se simtă mai puțin adversară.

    9. Folosiți-vă mâinile, îmbunătățiți reținerea

    Cercetările arată că necesitatea copiilor de a vorbi în timp ce învață nu are niciun efect asupra îmbunătățirii învățării - dar necesitatea gesturilor îi ajută să păstreze cunoștințele pe care le dobândesc.

    Dacă funcționează pentru copii, va funcționa și pentru noi. Potrivit unui cercetător, „Gesticularea poate juca astfel un rol cauzal în învățare, poate oferind cursanților o alternativă, întruchipând un mod de a reprezenta idei noi”.

    Sună bine.

    10. Mestecați gumă, fiți mai atenți și într-o dispoziție mai bună

    OK, așa că ar putea să nu arăți foarte profesionist. Cu toate acestea, o serie de studii arată că guma de mestecat vă poate face mai alert.

    Și îmbunătățiți-vă timpul de reacție.

    Și îmbunătățiți atenția selectivă și susținută.

    Și îmbunătăți-ți dispoziția.

    Iată un gând: Data viitoare când trebuie să rezolvi o problemă dificilă, întinde-te, încrucișează-ți brațele și intră într-un băț de gumă. Poate, doar poate, aceasta este combinația câștigătoare de care aveți nevoie pentru a realiza următoarea descoperire.