Cu excepția cazului în care ați locuit sub o piatră, ați fi auzit până acum că a existat o criză a căpșunilor care a cuprins Australia.
Într-adevăr, a fost o perioadă dificilă pentru fermierii australieni de căpșuni după ce a apărut asta șase mărci au fost vizate și contaminate cu ace de cusut și ace, determinând oamenii să boicoteze fructul roșu dulce.
Acum există o presiune pentru ca oamenii să-și arate solidaritatea sprijinind fermierii prin achiziționarea de căpșuni, deși s-a sfătuit să fie în siguranță și să le taie în bucăți mici înainte de a consuma.
Ați cumpărat o grămadă de căpșuni pentru a ne sprijini fermierii? Iată câteva rețete minunate de căpșuni sănătoase pentru dvs. ...
Iată 10 rețete delicioase și sănătoase de căpșuni
1. Mușcături de căpșuni și măr
Când a noastră Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile membru Suz Lee ne-a arătat rețeta ei pentru mușcăturile sănătoase de căpșuni și măr, abia așteptam să vi le împărtășim.
Aceste mușcături delicioase și sănătoase de căpșuni și măr sunt o adaptare de la popularul nostru rețetă sănătoasă de mărunțit fără gluten.
Realizate cu mini scoici de tortilla, sunt perfecte pentru un desert portabil gustos sau chiar pentru a lua un picnic.
2. Mușcături de căpșuni și smântână - doar 50 de calorii!
Folosind fructe de pădure proaspete și câteva capse din dulapul cămarii înseamnă că vă puteți bucura oricând de aceste căpșuni și mușcături de cremă. PLUS au doar 50 de calorii fiecare!
3. Mușcături de bilă de beatitudine cu cheesecake de căpșuni
Aceste mușcături delicioase de bilă de bucătărie cu căpșuni vor ajuta cu siguranță dacă aceste pofte dulci au lovit.
Cel mai bun aspect despre aceste mici bile de umor este că au doar 120 de calorii și poate fi găsit pe Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile!
Sunt bogate, cremoase și proaspete și ar fi o combinație excelentă cu o băutură rece de vară.
4. Cremă de mic dejun cu căpșuni
Dacă vă place crema, vă vor plăcea rețetele din Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile. Gândiți-vă la cremă de miere la cuptor, la tarta de cremă de pere la cuptor și la crema de ciocolată fără ou.
5. Înghețată sănătoasă de căpșuni și nucă de cocos
Nu există numere, fără aditivi artificiali, fără gume, fără emulgatori, fără conservanți și prelucrare minimă - spre deosebire de majoritatea mărcilor cumpărate din magazin.
Comparați-o cu o înghețată cumpărată din magazin, care este ambalată cu zahăr și aromă artificială. Credem că acesta este un câștigător.
6. Trei vase de ciocolată umplute cu căpșuni
Iată o altă rețetă excelentă pentru membri, pe care suntem atât de încântați să o împărtășim cu dvs. Un mare mulțumire pentru Keira Rizk pentru că a trimis delicioasa sa rețetă de ciocolată umplută cu căpșuni.
La doar 35 de calorii fiecare, acestea sunt un dulce perfect pentru a savura desertul ca parte a Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile.
7. Salată de mic dejun cu nuci și iaurt
Pentru un început dulce de zi, această salată de mic dejun este gustoasă și sănătoasă.
Îndulcirea mâncării dvs. cu fructe și miere este o opțiune excelentă, în loc să introduceți opțiuni pregătite comercial care pot fi încărcate cu zahăr adăugat.
Pregătiți acest lucru cu o noapte înainte, astfel încât să vă puteți trezi și să vă bucurați. Sau de ce să nu vă bucurați de ea ca opțiune de prânz pentru ceva diferit?
Această rețetă provine din Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile, unde vă oferim rețete pentru familie, care vă vor ajuta să slăbiți.
Aflați mai multe despre provocarea AICI. Avem teancuri de rețete sănătoase pentru micul dejun pentru membri, inclusiv budinci de chia, ouă la cuptor și muesli de casă.
8. Pâine cu banane și căpșuni
Această pâine cu banane și căpșuni este o mare variație a rețetelor obișnuite de pâine cu banane și poate fi congelată în felii individuale, astfel încât să puteți dezgheța și adăuga în cutia de prânz la locul de muncă sau să luați acasă pentru o gustare sănătoasă.
9. Tort de ciocolată cu glazură de căpșuni
Este un tort de ciocolată cu NU a adăugat zahăr alb, cu o glazură dulce de iaurt cu căpșuni. Perfect pentru a vă bucura în timp ce pierdeți sarcina în greutate.
10. Adăugați căpșuni proaspete la deliciosul nostru smoothie de căpșuni Healthy Mummy
Există atât de multe ingrediente gustoase și sănătoase pe care le puteți adăuga zilnic Smoothy Mummy Healthy smoothiese, cum ar fi iaurtul natural, cremă, banane, semințe de chia sau pur și simplu câteva căpșuni proaspete pentru a-i oferi un plus de aromă.
Există ceva tradițional și de modă veche în a avea un smoothie de căpșuni pe care îl iubim cu adevărat!
Ești gata să devii o mumie sănătoasă?
Dacă doriți să slăbiți și să vă îmbunătățiți energia - ca să nu mai vorbim - ajutați-vă să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate și bunăstarea - a noastră Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile este un program minunat de verificat.
Provocarea noastră de scădere în greutate de 28 de zile include:
- 8 rețete sănătoase de mic dejun care te ajută să slăbești
- 5 rețete de smoothie de rodie care sunt absolut delicioase - smoothie ușor sănătos
- 4 modalități de a-ți aduce un intestin sănătos pentru a-ți susține obiectivele de slăbire Mai multe zile sănătoase Blog EpiCor Immune
- Cele mai bune 5 rețete sănătoase de smoothie-uri de mango pentru pierderea în greutate
- Cea mai bună pastilă pentru a ajuta la pierderea în greutate Produse sănătoase de top - Afaceri mecanice