mânca

    de HLCBlog - 28 mai 2014 Comentarii dezactivate pe 10 moduri distractive de a mânca căpșuni

10 moduri distractive de a mânca căpșuni

Mai este luna națională a căpșunilor și, în cinstea ei, Bucătarii sănătoși vor să știi toate modurile distractive pe care tu și familia ta le puteți bucura de căpșuni. Iată lista noastră de top 10 cu cele mai dulci și mai versatile fructe din lume:

1. Pe partea de sus a fulgi de ovăz

Fulgi de ovăz este un aliment de mic dejun plin și ultra-sănătos. Se potrivește perfect cu fructele proaspete, ceea ce face ca adăugarea căpșunilor să fie un plus binevenit!

2. Cu frisca

Un desert clasic este căpșunile și smântâna. Merg mână în mână, așa că scoateți-vă telul și bateți niște smântână proaspătă pentru a înmuia cu niște căpșuni proaspete.

3. În Rețete de pâine

Adăugarea căpșunilor la o rețetă preferată de pâine sporește factorul de dulceață și îi conferă o aromă delicioasă naturală. Încercați să amestecați căpșunile cu o rețetă de pâine cu banane pentru o pâine delicioasă pe bază de fructe!

4. În rețete Salsa

Căpșunile din salsa pot suna ca o combinație ciudată, dar atunci când sunt amestecate împreună cu ceapă roșie, ardei jalapeno, suc de lămâie, coriandru și sare, creează un sos gustos, bine echilibrat.

5. Servit cu clătite

Clătitele (și vafele) sunt mâncăruri distractive pentru micul dejun, mai ales atunci când mămicile și tăticii folosesc forme distractive pentru tăierea prăjiturilor pentru a proiecta elementul de mic dejun, dar siropul folosit deasupra nu este altceva decât zahăr. Încercați să folosiți căpșuni tocate ca substitut de sirop. Încă va avea un gust dulce și va avea și un aspect distractiv.

6. În Sandvișuri

Copiilor le place să mănânce sandvișuri pb & j, dar în loc să folosească gem sau conservanți încărcați cu zahăr, păstrați-l ușor și folosiți doar felii de căpșuni. Vor primi în continuare acea aromă extraordinară de căpșuni cu un conținut de zahăr cât mai mic.

Este un concept simplu: doar o căpșună înghețată, dar este o opțiune excelentă pentru gustări. Copiii dvs. vor lua mai mult timp să mănânce, ceea ce va reduce consumul de zahăr, deoarece este probabil să mănânce mai puține căpșuni, dar este, de asemenea, distractiv și foarte răcoritor în zilele toride de vară!

8. În Milkshakes de casă

A face milkshake-uri acasă este distractiv pentru întreaga familie, iar adăugarea de căpșuni nu numai că oferă papilelor gustative gustul dulce delicios, ci și stimulează factorul de sănătate cu doza naturală de vitamina C, mangan, fibre, iod, folat, a fructelor roșii. Cupru, potasiu, biotină, magneziu, vitamina B6 și acizi grași omega-3. Dulceaţă și bine pentru tine!

9. În Smoothies

Cu o mulțime de opțiuni și o combinație de posibilități, căpșunile sunt cele mai bune fructe de inclus în rețetele de smoothie. Căpșunile sunt mica rochie neagră a fructelor. Merg bine cu tot!

10. Spălat și gata de mâncare

Nu există o modalitate mai bună de a vă familiariza cu gustul și senzația naturală a unei căpșuni proaspete, spălate, gata de consum. Vara poate fi atât de dulce pur și simplu cu un castron de căpșuni proaspete pe care să-l gustăm!