body

Ce se întâmplă după toată dieta de zonă?

Toată lumea din Miami intenționează să arate sănătos și inteligent. Nimănui nu i-ar plăcea să pară anormal și obez, este o natură umană. Dacă priviți cu atenție, veți descoperi că toată lumea din lume, inclusiv Miami, a căutat Body Rx Anti-Aging, Zone dieta, meniul dieta zonei, zone dieta mese, anti-îmbătrânire, nutriție, sănătate și ce nu. Din păcate, oamenii din Miami nu sunt în stare să preia controlul dietei și ajung să devină obezi sau cu alte condiții. Nu știi că dieta îți creează 70% din sănătate. Din fericire, cercetătorii și medicii din Miami lucrează non-stop pentru a ajuta la protejarea oamenilor de obiceiurile lor alimentare periculoase și au introdus diferite diete, inclusiv dieta Zone și dieta Crossfit Zone. Însă întrebarea de miliarde de dolari de astăzi a rămas despre ce sunt toate dietele Zone și unde în Miami poți ajunge cu adevărat la dieta Zone?

Ce este dieta de zonă?

Poate știți că Barry Sears a fost creatorul Dietei Zone. Această dietă a fost destinată celor care doresc să slăbească. Această dietă incredibilă în zonă funcționează pe teoria care afirmă că excesul de insulină a fost găsit responsabil pentru a ne îngrășa și a obezi. Cu toate acestea, atunci când ne reglăm îndeaproape nivelul zahărului din sânge și ne menținem nivelul de insulină sub control, corpul nostru va arde cu siguranță grăsimile mai eficient, ajutându-ne astfel să slăbim.

Acesta ar putea fi motivul pentru care celebrități celebre precum Demi Moore, Sandra Bullock, Sarah Jessica Parker și Jennifer Aniston, personalitățile de top de la Hollywood se bazează pe această dietă de zonă pentru a-și păstra silueta intactă.

Prin dieta Zone, Barry Sears a introdus o formulă simplă pe care fiecare persoană din Miami ar trebui să o urmeze cu fiecare plan de masă dietetic din zonă. Formula afirmă că trebuie să luați zilnic 40% carbohidrați, 30% proteine ​​și 30% grăsimi. Rezultatul dietei zonale ar fi evident, deoarece veți pierde în greutate și veți găsi îmbunătățiri generale în sănătatea dumneavoastră. Dacă doriți să slăbiți în Miami, trebuie să urmați un anumit număr de blocuri (blocuri dietetice de zonă) pentru fiecare masă și gustare pe care le luați. Aceste blocuri dietetice de zonă pot fi alocate în funcție de greutatea, înălțimea și perimetrul taliei și șoldului. Dacă aveți o structură îmbunătățită, trebuie să luați mai multe blocuri dietetice. De exemplu, dacă cântăriți 10st și aveți o înălțime de 5ft 2in, aveți o talie de 28in și șolduri de 37in, ar trebui să luați 12 blocuri pe zi, cum ar fi patru în timpul micului dejun, câte trei pentru prânz și cină, unul pentru gustarea de după-amiază și unul pentru seara gustare.

Ce alimente poți mânca în timp ce ții dieta?

Principala cerință a dietei zonale pe care o subliniem la Body Rx Anti-Aging include crearea unei mese echilibrate în dieta zonei, în efortul de a controla nivelul hormonilor. Recomandăm consumul de legume ca parte a dietei zonale, care a fost găsită ca sursă principală de carbohidrați cu densitate redusă. Atunci când mănânci legume nu provoacă o creștere rapidă a glicemiei sau a nivelului de insulină. În timp ce urmează o dietă de zonă, puteți mânca legume precum broccoli, conopidă, ciuperci, ridichi, ardei, inimă de anghinare, varză, vinete, ceapă, verdeață cu frunze, gumă etc. Cu toate acestea, dieta de zonă avertizează aportul de glucide procesate și anume, paste albe și pâine, de asemenea, pentru rezultate bune.

Pe lângă aceasta, ca parte a meselor dietetice din Miami, trebuie să luați fructe precum mere, piersici, căpșuni, caise, afine, portocale etc. De asemenea, leguminoasele, de asemenea, o sursă de carbohidrați și proteine ​​a fost folosită în dieta zonei din Miami. În cele din urmă, puteți lua și carne și lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Dacă doriți mai multe informații despre ce să mâncați în anumite mese pe parcursul zilei sau dacă dieta Zone este potrivită pentru dvs., sunați-ne la 786.899.4514 pentru o consultație gratuită. Lăsați unul dintre medicii noștri specializați în sănătate și nutriție să vă ajute să atingeți o sănătate optimă cu un plan de dietă și nutriție potrivit.