[galerie ID = 521888,521883,521885,521884,521887,521886] Imagini: Shutterstock (Doar pentru scopuri reprezentative) Citiți acest lucru în hindi. [1] Riscul de boli de inimă crește cu 34% la persoanele inteligente - Ziua Mondială a Inimii 2017: hacks ușoare pentru oamenii leneși pentru o inimă sănătoasă

De Shaloo Tiwari Actualizat: vineri, 06 octombrie 2017 19:26

2017

Leneș5

Un expert în inimă vă va cere întotdeauna să aveți o dietă sănătoasă și să fiți activ. Cu toate acestea, dacă ești o persoană leneșă Iată câteva sfaturi pentru sănătatea inimii pentru tine.

Utilizați mingea de stres: Stresul este una dintre cauzele majore ale problemelor cardiace. Strângerea bilelor de stres nu necesită mult efort și vă va ajuta să țineți stresul la distanță.

Leneș2

Bună igienă orală: bolile inimii și ale gingiilor au o legătură. Infecția gingiilor poate afecta inima. Conform statisticilor [1], riscul de a face un atac de cord crește cu 34% dacă pacientul suferă de o boală a gingiilor. Prin urmare, o bună igienă orală ar putea fi o cale ușoară către o inimă sănătoasă.

Leneș1

Vizionarea de emisiuni amuzante: Deoarece sunteți cineva prea leneș pentru a vă îndepărta de canapea, puteți la fel de bine să urmăriți emisiuni ușoare și amuzante. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți fără stres. Există multe studii [2] care au dovedit că râsul este cheia pentru o bună sănătate a inimii.

Leneș4

Bea o cantitate suficientă de apă: Oamenii leneși trebuie doar să țină o sticlă sau două de apă în jurul lor tot timpul și ar trebui să bea din când în când, pentru o inimă sănătoasă.

Leneș3

Țineți televizorul la distanță de canapea/pat: Deoarece vizionarea la televizor este lucrul preferat al unei persoane leneșe. Păstrați telecomanda departe, astfel încât să vă ridicați pentru a schimba canalul. A sta prea mult timp la un loc nu este bine pentru inima ta.