herbalife

Câțiva cititori au luat legătura cu câteva întrebări despre dieta Herbalife și așa că am vrut să iau o secunde pentru a rezuma principalele puncte de mai jos ...

În plus față de cele de mai sus, ar trebui să beți cel puțin 2-3 căni de ceai Herbalife (se pare că vă ajută să ardeți până la 70kcals), dar sincer, ceaiul de piersici pe care l-am avut, avea gustul oricărui BO (nu că înțeleg cu adevărat ce gust ar avea) sau respirație urât mirositoare - de aici și motivul pentru care tind să rămân la ceaiul verde. Un studiu publicat de Daily Mail în februarie 2015 a confirmat că consumul de ceai verde decofeinizat ajută într-adevăr la scăderea în greutate, dar că ar trebui să bei 7 căni într-o zi ... serios cine are timp pentru asta?!

Când am făcut prima oară dieta Herbalife acum câțiva ani, mi-am cumpărat formula shake de la un distribuitor prieten. Cu toate acestea, mai recent, am cumpărat o formulă de pe eBay sau Amazon, unde este mai ieftină decât achiziționarea prin intermediul unui distribuitor.

Meniul

Deci, ziua 2 a acestei diete de rahat, dar eficiente, cuprinde:

  • Se agită la micul dejun (cu lapte de migdale neîndulcit) - c100kcals,
  • La prânz, gândul la un shake cremos mă făcea să mă simt rău, așa că am avut o supă de pui Weight Watchers - 94kcals,
  • Un pachet de chipsuri de curry cu gust Goan - 92kcals,
  • Plăcintă cu friptură cu mazăre, morcovi și piure de cartofi - în termeni de kcals, nu sunt prea sigur ce ar fi aceasta (cu mama mea gătind, am pierdut tot controlul asupra numărării caloriilor la cină și, deci, să spunem doar 800kcals pentru a vorbi de dragul),
  • Prună - 46 kcals
  • Portocaliu - 85 kcals
  • Exercițiu - Dulce FA
  • Total - 1.217 kcals

Astăzi meniul cuprinde:

  • Se agită (în lapte de migdale neîndulcit) - 100kcals
  • Se agită (în lapte de migdale neîndulcit) - 100kcals
  • Redang curry chips - 92kcals (în cazul în care vă întrebați, am luat aceste chipsuri „sănătoase” de la Asda la sfârșit de săptămână și sunt într-adevăr foarte bune, cu și o mușcătură bună ...)
  • Kiev de pui, cu piure de cartofi și brânză de conopidă nu mai puțin (presupun că este din nou nu este cel mai bun, mai ales cu carbohidrații extensivi de-a lungul întregii zone, dar cercetând puțin caloriile fiecărei porții sunt bucuros să calculez această masă la 800kcals, de asemenea)
  • Un mango întreg - cel puțin de data aceasta am curățat fructul, dar trebuie să spun că un mango este fără umbră de îndoială cel mai greu fruct de mâncare (vezi imaginea de mai jos pentru dovezi) - 135kcals (conform My Fitness Pal)
  • Exercițiu - a funcționat puțin mai târziu în această seară și așa că accentul a fost pus pe exercițiul creierului (acestea sunt tipul de scuze pe care mi le spun mereu!)
  • Calorii totale: 1.227

Minuni dietetice

Noaptea trecută îmi dădeam genele completate de o bună prietenă, Aileen, care este cu adevărat un mag de gene și, așa cum fac majoritatea femeilor atunci când se reunesc pentru o gâfâială, subiectul s-a îndreptat rapid către diete și a apărut o întrebare: de ce faci pipi mai mult când începi o dietă?

Ei bine, după ce m-am trezit la 4 dimineața pentru ultimele două nopți disperate de loo, am decis să fac un pic de săpat și iată o explicație rezonabilă dintr-un articol Livestrong.com:

Pierderea în greutate și urinarea sunt legate. Creșterea urinării este un efect secundar al pierderii în greutate prin adoptarea unei abordări sănătoase a dietei. Deoarece pierderea în greutate necesită să mâncați mai puține calorii decât arde corpul, cel mai eficient mod de a vă crește capacitatea de a arde calorii sau metabolismul este să faceți mișcare. În timp ce exercițiile fizice cresc, arde mai multe calorii, de asemenea, stimulează metabolismul pe măsură ce înlocuiți grăsimea cu mușchiul slab. Cu un metabolism îmbunătățit, corpul dumneavoastră produce o cantitate crescută de deșeuri sub formă de apă din celule, uree din digestia proteinelor și cetone din arderea grăsimilor ca energie. Aceste deșeuri au ca efect creșterea cantității de urină pe care o expulzi atunci când ții dieta.

Cred că are sens și dacă corpul uman este format din 55% - 65% apă, atunci când pierzi masa corporală, pierzi apă cu ea ...

Slimmers scoțieni

Am auzit lucruri atât de bune despre Slimienii scoțieni din ultima vreme și am văzut câteva povești masive de succes pe Facebook (trebuie să recunosc că sunt ciudat de atras de actualizările de greutate ale prietenilor mei, ceea ce este o luptă constantă în mine) . Se pare că această dietă se bazează pe păcate și puteți avea până la 15 zile, dar iată puținul fascinant și inexplicabil ... orezul și cartofii, fructele și legumele și carnea nu conțin păcate ... WTF. Această dietă care permite carbohidrații este aproape opusă față de Herbalife și cred că aș putea prefera aceste reguli ... Cu toate acestea, am început să merg pe acest shake calcaros, cu un conținut scăzut de carbohidrați (ish), așa că voi continua ... deocamdată ...