Confidențialitate și module cookie

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

carb

Yuri în locul său preferat!

1. De cât timp consumați o dietă Zero Carb (fără alimente vegetale)?

L-am testat și l-am mâncat din aprilie 2016 până în prezent.

2. Ce te-a motivat să încerci acest mod de a mânca? Greutate? Sănătate?

La fel ca mulți alți oameni, am început să am un număr tot mai mare de boli cronice, degenerative și probleme de sănătate legate de dieta proastă și de îmbătrânire.

3. Cât timp ți-a luat să te adaptezi la o dietă Zero Carb, atât fizic, cât și psihologic?

Adaptarea mea a durat 3-4 luni.

4. Ce cărți sau oameni au influențat cel mai mult în a vă ghida către acest mod de a mânca?

Multe cărți și oameni au influențat căutările mele și, în cele din urmă, au găsit acest mod de a mânca.

5. Consumați numai carne sau includeți în dietă ouă, brânză și smântână?

Mănânc în principal carne de vită crudă și pește crud în dieta mea Zero Carb și nimic altceva. Peștele de mare crud sălbatic are acizi grași și microelemente vitale de care carnea terestră nu are întotdeauna suficient în prezent.

6. Ce procent din dieta ta este carnea de vită și alte tipuri de carne?

Aproximativ 80% carne de vită și 20% pește.

7. Când mănânci carne de vită, o gătești rară, medie sau bine făcută?

Mănânc numai carne de vită crudă și pește. Crud, deoarece alimentele crude oferă o imunitate mai puternică, crește treptat producția de mai mult acid de stomac (HCl), se descompune cu propriile sale enzime, se digeră mai repede și mai ușor. De fapt, genetic nu suntem concepuți pentru mâncarea gătită și mulți ani de evoluție nu ne-au adaptat complet la mâncarea gătită.

8. Adăugați un plus de grăsime la carne? (adică unt, untură de porc, seu)

Nu, dar întotdeauna aleg bucăți mai grase atunci când cumpăr carne de vită.

9. Vă limitați consumul de carne sau mâncați până când sunteți mulțumit?

De obicei mănânc aceeași cantitate de alimente zilnic aproape în același timp și nu mă gândesc la asta. Corpul și creierul se pot obișnui cu aceste schimbări destul de ușor în anumite perioade de timp. Încep să le fie foarte foame chiar înainte să încep să mănânc. Mâncarea este doar combustibil, nu divertisment.

10. Mănânci ficat sau alte organe? Dacă da, cât de des?

Nu, pentru mine este suficient și satisfăcător să mănânc doar carne crudă și pește crud fără organe.

11. Consumați bulion de oase? Dacă da, cât de des?

12. Câte mese consumi în medie pe zi?

Mănânc de două ori pe zi.

13. Câtă carne consumi în medie pe zi?

Acum mănânc 700-800g porții zilnice - jumătate dimineața și jumătate seara (sunt destul de subțire - 70 kg greutate și 180 cm înălțime).

14. Mâncați carne hrănită cu iarbă/crescută cu pășuni sau carne obișnuită produsă comercial?

Mănânc în principal carne obișnuită produsă comercial.

Filet gras crud - cu carnea slabă pe o parte a farfuriei și grăsimea pe cealaltă - tăiată în bucăți de 1/2 inch.

15. Bei băuturi în afară de apă? (adică cafea, ceai)

Eu beau doar apă pură.

16. Folosești sare?

17. Folosești condimente?

18. Ia vreun supliment?

19. Câți bani cheltuiți pe mâncare în fiecare lună?

Depinde de prețurile sezoniere din Costco (450 $ - 650 $ CAN).

20. Aveți vreun sfat pentru a face această dietă mai accesibilă?

Puteți cumpăra garnituri de grăsime separat de carne slabă mai ieftină și le puteți mânca împreună.

21. Faceți mișcare regulată? Dacă da, cât de des și cât de energic?

Nu în mod regulat. Nu văd prea mult sens să am un munte de mușchi sau să alerg 10 mile în fiecare zi în numele sănătății, dacă am deja o sănătate destul de bună și trăiesc fără boli deloc (am 66 de ani).

Cu toate acestea, voi adăuga că odată cu dieta brută Zero Carb, mușchii dvs. pot începe să crească și să se adapteze în funcție de tipul de corp predispus genetic, chiar dacă nu sunteți activ sau nu faceți mișcare. Dacă faci mișcare, forma corpului tău se poate schimba în funcție de planul ales.

22. Ce beneficii ai experimentat de la începutul unei diete Zero Carb? (adică recuperarea după boală, starea generală de sănătate, compoziția corpului, exercițiile fizice, hormonale, mentale sau psihologice etc.)

Am experimentat multe beneficii de când am început o dietă Zero Carb. După adaptare, starea mea generală de sănătate s-a îmbunătățit treptat.

Am început să am cea mai mare dispoziție, să mă simt mai viu, să dorm mai bine (deloc insomnie), să am o ușurință în corp, memoria mea să înceteze să se diminueze și să se îmbunătățească și să mă crește claritatea.

Mintea mea a devenit mai organizată, iar reacțiile mele mentale și fizice au devenit mai rapide.

Nu mai am dureri de cap sau boli!

Pentru perioade lungi de timp pot fi în preajma persoanelor care au răceală sau gripă și totuși rămân sănătoase și nu sunt contaminate.

Durerea de spate, care ar dura câteva zile la rând după ce am ridicat ceva foarte greu, a încetat să apară după o jumătate de an de dietă.

Articulațiile mele nu au dureri și nu mai sunt umflate și au devenit mai flexibile fără niciun exercițiu.

Pete roșii mici, acnee și cosuri pe corpul și fața mea, precum și zona zoster cronică, au dispărut.

Pielea mea a devenit mai bună și multe pete maro (ficat) și cheratoame de pe capul meu au dispărut.

Pe fața mea am avut o aluniță mare, groasă și plată, care a apărut în timpul experimentelor mele cu diete. După aproximativ un an în dieta crudă Zero Carb, alunița a început să se spargă și a căzut (toate celelalte diete pe care le-am folosit înainte ca această dietă să ajute doar alunița să crească).

Lipoamele albe mici de sub pleoapele inferioare au dispărut.

Procesul de chelie pe capul meu s-a oprit și părul meu a încetat să se mai înnegreze.

Sentimentul de a avea permanent sete, de a avea nevoie de multă apă și apoi de a face vizite frecvente la baie a dispărut.

O senzație fierbinte în interiorul corpului după ce am mâncat fructe dulci nu se mai întâmplă pentru că nu le mai mănânc.

Toate alergiile mele au dispărut.

Constipația mea frecventă din trecut, diareea și balonarea nu mai apar și am o mișcare intestinală normală, în special în fiecare zi.

Gingiile mele și dinții rămași au devenit curate, sănătoase și puternice. Tartrul dentar nu mai apare după ce a trecut 1,5 ani de dietă. Îmi spăl dinții numai cu apă și folosesc ață dentară. Nu mai am respirație urât mirositoare și este întotdeauna proaspăt.

Puterea mea sexuală și abilitățile mele sexuale sunt crescute.

Nu știu cât timp voi avea marea mea stare sănătoasă, dar sper că se poate compara cu cea a animalelor sălbatice. În sălbăticie, dacă animalele mănâncă hrană crudă adecvată speciei, potrivită genetic, îmbătrânesc mult mai puțin vizibil decât o fac oamenii. Animalele sălbatice își păstrează sănătatea, energia și puterea până când mor din cauze naturale.

23. Ce vă place cel mai mult la consumul unei diete Zero Carb?

Simplitate și accesibilitate, pe lângă toate marile beneficii pentru sănătate. Cu siguranță este mai bine decât să suferi de nenumăratele boli care m-au chinuit pentru tot restul vieții.

24. Aveți vreun sfat pentru cineva care tocmai începe o dietă Zero Carb?

Vă încurajez să încercați dieta crudă Zero Carb. La început, când începeți să mâncați numai alimente crude, vă puteți proteja de paraziți și agenți patogeni cumpărând produse din surse fiabile cel puțin jumătate de an.

Cel mai bine este să vă înghețați peștele crud și carnea crudă anterior și apoi să le dezghețați timp de 1-2 zile la frigider înainte de a le consuma. Aceasta este o măsură de precauție pentru a ucide orice paraziți.

Puteți reduce simptomele de adaptare dacă vă împărțiți zilnic carnea sau peștele în 3-5 porții mici, deoarece stomacul dvs. nu excretă încă suficient acid din stomac și acidul nu este încă suficient de puternic pentru o digestie eficientă a unei cantități mari de carne peşte. Mai mult, este mai bine când începeți acest mod de a mânca să nu folosiți carne măcinată din cauza efectelor negative pe care le are asupra digestiei.

De asemenea, datorită rezultatelor imprevizibile, nu este o idee bună dacă folosiți în continuare unele dintre alimentele și băuturile gătite preferate în loc doar de apă pură.

În această jumătate de an, acidul stomacului dvs. va deveni mai puternic și capacitatea sa de a ucide paraziți și agenți patogeni periculoși va crește semnificativ. Corpul dvs. va fi curățat de toxinele colectate, acumulările de deșeuri și unele produse secundare colectate (care sunt alimente de bază pentru paraziți) create de obicei în timpul gătitului.

25. Prietenii și familia vă sprijină stilul de viață Zero Carb? Dacă nu, cum te descurci cu asta?

Cele două fiice ale mele au început să mănânce mai multă carne, iar una dintre ele mănâncă acum o parte din carnea ei crudă.

26. Există ceva ce ați dori să împărtășiți despre acest mod de a mânca pe care nu v-am întrebat deja?

Acest mod de a mânca nu vă scade spiritualitatea și sensibilitatea, așa cum mulți vegani doresc să pretindă. Experiența mea a fost exact opusul!

Pentru informații suplimentare despre dieta raw Zero Carb, vă rugăm să vizitați blogul meu: Raw Diets

O masă de somon sălbatic, crud!

Dacă doriți să vă conectați cu alți carnivori Zero Carb, vă rugăm să ne alăturați grupului nostru de Facebook Principia Carnivora.