nordic

de Diane Spicer

Această recenzie a polilor nordici York a apărut pentru că Lauren DeLong, proprietarul York Nordic, precum și un instructor de nordic walking asociat cu American Nordic Walking Association, a trimis o pereche la Hiking For Her.

Dezvăluiri în acest sens
Recenzie a polilor nordici York

Stâlpii au fost primiți gratuit.

Nu există nicio relație de afiliere între York Nordic și Hiking For Her.

Toate fotografiile, opiniile și comentariile cu filigran din această recenzie a polilor nordici York aparțin Hiking For Her.

Singurul scop al revizuirii este de a explora cum se comportă stâlpii de nordic walking în mâinile unui excursionist și de a vă împărtăși aceste informații.

Care poli sunt revizuite?

Polii acestei recenzii sunt York Nordic Travel Folding Walking and Hiking Poles, cu prindere din spumă.

Acești poli sunt cu lungimea mai mică, pentru acei 5'4 "și mai puțin.

  • Divulgare: sunt de 5 '3 ", complet calificat pentru a le evalua;)

Măsoară 15,5 inci la cea mai scurtă lungime și au picioare de cauciuc detașabile și coșuri pentru zăpadă.

Este inclusă o geantă de depozitare robustă, cu un buzunar din plasă la îndemână pentru depozitarea în siguranță a accesoriilor, plus un mâner de transport.


Recenzie a polilor nordici York:
să începem cu această întrebare

În ce se deosebesc polii nordici

alte stâlpi de trekking și de mers pe jos?

Pentru a răspunde la această întrebare, să clarificăm diferența dintre mersul pe jos și mersul nordic.

Americanii îl numesc drumeții

Alte părți ale lumii îl numesc mersul pe jos sau drumețiile sau mersul pe jos.

Dar oricine pășește de-a lungul unui traseu pentru exerciții fizice sau pentru a cuceri un obiectiv are nevoie de o pereche robustă, bine proiectată de stâlpi în mâinile lor, din motivele discutate de Hiking For Her.

  • Ți-am spus că vor exista opinii;)

Nordic walking

Nordic walking, un termen inventat în 1999, este un tip intenționat de mers pe jos de fitness care include utilizarea unor stâlpi special concepuți.

  • Termenul original a fost din cuvântul finlandez sauvakävely

După părerea mea, acest stil de mers cu stâlpul seamănă cu schiul de fond în utilizarea brațelor și a picioarelor pentru a propulsa corpul înainte.

  • Mai multe despre asta într-o clipă

Acest lucru face ca tehnica de mers nordic să fie foarte diferită de drumeții sau mers pe jos, care se poate face fără a beneficia de stâlpi în timp ce se folosește un mers normal.

Cele două tipuri de stâlpi au ambele mâner, curele pentru încheietura mâinii, vârfuri metalice și sunt disponibile în modele reglabile.

Această revizuire va examina diferențele. Dar mai întâi, o altă întrebare care ți s-ar fi putut întâmpla.

De ce nordic walking
în loc de mers obișnuit (convențional)?

Tendințele de fitness vin și pleacă, iar mersul pe jos nordic este aproape de partea de sus a listei actuale.

Cu toate acestea, există motive excelente pentru a încerca acest stil de locomoție în drumeția de a doua zi.

Prin angajarea întregului corp în actul de a vă propulsa în fața gravitației (și, uneori, a vântului, în funcție de sezon), beneficiați de beneficiile unui antrenament aerob eficient al întregului corp într-o perioadă scurtă de timp.

Katributele mersului nordic include:

  • extinderea intenționată a brațului
  • plantând un stâlp la mijlocul pasului
  • rostogolindu-ți degetul de la picioare și călcâi
  • o postură verticală

Este un mică curbă de învățare pentru a vă coordona brațele și picioarele în formă adecvată.

Din acest motiv, există videoclipuri gratuite York Nordic disponibile pe care le puteți folosi pe măsură ce învățați să încorporați tehnica în rutina dvs. de drumeții.

Acum să ne îndreptăm atenția către poli.

Recenzie a polilor nordici York:
specificații stâlp de mers

Fiecare stâlp pliabil reglabil din 2 piese se prăbușește la

15 inci și se extinde la o gamă de 33-43 inci (85 - 110 cm).

  • Amintiți-vă că stâlpii din această revizuire a stâlpilor nordici York sunt concepuți pentru cei dintre noi cu statură mai mică, așa că rețineți că sunt disponibile lungimi mai mari.

Greutatea unui stâlp de aluminiu este uimitor de ușoară: 9 uncii cu picioare de cauciuc.

  • Aluminiul 7075 din aluminiu asigură rezistență.

Mânerul prezentat aici este numit Track Grip, care este spumă solidă conturată pentru a vă primi mâinile și degetele într-o configurație confortabilă în timp ce vă plimbați pe un teren variat.

  • Pentru excursioniștii care se lipesc de teren plat, luați în considerare Nordic Grip, cu o curea de tip mănușă de eliberare.

O curea căptușită cu lână (frumoasă și moale pe piele) păstrează stâlpii de pe încheieturi și adaugă suport pentru încheietura mâinii în timp ce vă balansați brațele.

Șuruburile de coșuri de plastic ușoare sunt incluse ca dispozitive de flotație, ceea ce face ca acești stâlpi să fie adecvați pentru utilizare în condiții de zăpadă și nisip.

  • Nu uitați să le atașați, altfel veți risca să vă înfășurați sau să răsuciți o gleznă pe măsură ce stâlpul se aruncă în suprafața moale.

Picioarele rezistente din cauciuc sunt detașabile și protejează vârful solid din oțel tungsten al stâlpului atunci când este instalat pe plimbări de cartier peste suprafețe pavate.

De asemenea, va proteja suprafețele de pardoseală interioară dacă decideți să mergeți nordic la mall!

  • Fiți consecvenți în a pune picioarele de cauciuc, dacă doriți ca aceste vârfuri de oțel să fie la maximum pentru traseu! Acolo se produce cea mai mare uzură pe orice stâlpi.

Recenzie a polilor nordici York:
note de utilizator

Acești stâlpi au greutatea panii în mâinile tale și asta este un confort pentru cei dintre noi care au dureri și dureri asociate cu artrita.

  • Dispozitivul de blocare nu necesită multă deschidere și închidere, o altă notă reconfortantă pentru mâinile de drumeții artritice.

Manșoanele netede din spumă sunt modelate rigid și ușor de ținut, chiar și cu palmele transpirate sau înmuiate în ploaie.

Și după câteva ore de prindere a stâlpului, contururile de prindere au împiedicat crampele mâinilor, un punct important dacă sunteți predispus la „mâinile gheare” enervante și distractive pe traseu.

Vârfurile stâlpului

Cu stâlpii mei de trekking obișnuiți, sunt încrezător că vârfurile vor rezista condițiilor stâncoase dure pe care prefer să le fac prin drumeții.

Aceste vârfuri din oțel de tungsten întărit York Nordic par a fi suficient de rezistente pentru murdărie și utilizarea traseelor ​​vegetate, dar nu știu cum se vor descurca cu toate acele roci, câmpuri de zăpadă și pante înghețate.

Voi raporta înapoi după ce le-am folosit în toate cele patru sezoane.


Pregătirea lor

Polii sunt ușor de extins, folosind această procedură.

Desfaceți cele două piese și montați capetele împreună.

Apoi, deschideți încuietoarea din plastic cu o mișcare rapidă și ușoară a degetului.

Secțiunea inferioară a stâlpului se extinde cu o tracțiune ușoară.

Notă importantă pentru utilizator aici:

  • Faceți tot posibilul pentru a păstra granulația și umiditatea în afara acestei zone.
  • Ștergeți-vă stâlpii după fiecare ieșire înainte de a le păstra.

Există numere pe jumătatea inferioară a stâlpului, atât în ​​centimetri, cât și în inci, pentru a vă ghida în timp ce vă extindeți până la punctul final dorit.

Și există, de asemenea, un mesaj de avertizare de protecție care indică când vă apropiați de limita de expansiune pe stâlp:

  • "NU! Stop!"Multumesc mama;)

Verificați dublu pentru a vă asigura că șurubul de plastic este strâns suficient pentru a menține cele două lungimi ale stâlpului conectate ferm, dar nu prea strânse.

Puneți o anumită greutate pe stâlp, verificând înălțimea corectă.

  • Estimare aproximativă: ar trebui să aveți un unghi de 90 de grade în cot în timp ce mâna dvs. apucă stâlpul plantat.

Efectuați încă o reglare a curelei pentru încheietura mâinii și sunteți gata să vă rotiți.

Înainte de a aborda porțiuni abrupte de traseu, verificați dublu dacă stâlpii dvs. sunt stabili și efectuați orice ajustări ale lungimii necesare pentru echilibrul corect.

  • Faceți din asta un obicei înrădăcinat, similar cu strângerea șireturilor de ghete - doar o altă măsură de siguranță prudentă pentru bunăstarea dumneavoastră.

Am fost surprins!

A venit ca o surpriză completă cum revigorat M-am simțit după primele mele încercări stângace de mers nordic.

Angajarea intenționată a corpului superior m-a captat într-adevăr ritmul cardiac crește, ceea ce însemna că sângele curgea spre pieptul meu și zonele din spate, precum și picioarele mele.

strălucire caldă Mă asociez cu un antrenament bun - și nu cheltuiam eforturi uriașe.

  • Sfat: îți poți urmări ritmul cardiac cu un Fitbit sau alt fitness tracker, dar presupun că vei simți că ritmul cardiac este mai mare folosind tehnica nordic walking în comparație cu mersul „convențional” în timpul unei drumeții.

In timp ce cadenţă M-am simțit asemănător cu mersul meu obișnuit, bratele mele erau mai „responsabile” de pas decât le permit de obicei să fie. Cam distractiv!

După 30 de minute cu acești stâlpi în mâini, am putut simți că toate grupe musculare majore în corpul meu participau.

Și o ultimă mică surpriză: concentrarea asupra tehnicii mele de mers nordic mi-a ocupat și mintea, punându-mă într-un fel de calm stat Zen.

Nu sunt sigur dacă această tehnică ar fi utilă atunci când am un rucsac de mare capacitate complet încărcat legat de un traseu stâncos abrupt, dar pentru drumeții de o zi pe teren plat și ușor și plimbările mele săptămânale de antrenament, Sunt înăuntru!

Excursioniști care pot beneficia
din acest stil de
mers pe jos de fitness

Daca esti reabilitarea după o vătămare, săriți peste greutatea unui rucsac greu (gândiți-vă la pachetul lombar) și concentrați-vă pe o formă bună în timpul unei excursii de o zi pentru a profita de beneficiile mușchilor tonifiați și a capacității aerobice crescute.

Daca esti căutând pierderea în greutate, adaugă mersul nordic în rutina ta zilnică.

  • Citirea de fundal a tehnicii oferă această pepită de aur: poate arde 500 de calorii pe oră!
  • Dacă vă ajustați aportul de alimente și vă bucurați de mersul pe jos nordic timp de 3 ore pe săptămână, acest lucru vă va ajuta să vă atingeți obiectivul de slăbire.

Daca esti un excursionist în vârstă (ceea ce suntem cu toții, indiferent dacă recunoașteți sau nu), articulațiile genunchiului și șoldului ar putea beneficia de un impact mai mic.

  • Folosirea acestor stâlpi poate duce literalmente la o sarcină și poate fi un substitut aerob eficient pentru alergare sau jogging.

Dacă doriți să dezvolta mai multa forta a corpului, acești stâlpi și poziția verticală necesară pentru a le utiliza corect vor face truc.

  • Drumeții au nevoie de spate și brațe puternice, în timp ce ne ridicăm și ne tragem rucsacurile pe parcursul unei zile lungi pe traseu.

Dacă ești un excursionist începător care nu se pot potrivi decât drumeții scurte, utilizarea acestor poli vă va oferi antrenamentul maxim pentru investiția dvs. de timp.

Dacă ai vrea să fii cât mai activ posibil șapte zile pe săptămână, fără abonament la sală sau acces la trasee de drumeții îndepărtate, ieșiți la o plimbare nordică la prima oră dimineața.

Dacă ești un excursionist care este antrenament încrucișat prin alergare, ciclism sau înot, ia în considerare acești stâlpi pentru a-ți provoca mușchii și articulațiile într-un mod diferit în timp ce te pregătești pentru o mare excursie de drumeții.

Vorbind despre antrenament, dacă sunteți un lander plat îndreptat către o drumeție la mare altitudine, folosiți nordic walking construiți capacitatea pulmonară.

Dacă sunteți deja în formă maximă, păstrați-vă tonusul muscular și capacitatea aerobăy la vârf, montându-vă într-o scurtă plimbare nordică în timpul orei de prânz!


Recenzie a polilor nordici York:
detaliile companiei

Proprietarul York Nordic a avut mare grijă să creeze un proiectat cu grijă și bine facut stâlp de mers pentru cei dintre noi cărora le place să meargă.

prețurile sunt excelente, mai ales pentru cineva care abia începe ca excursionist și dorește să-și construiască forța și rezistența înainte de a aborda trasee lungi sau abrupte.

Această recenzie a polilor nordici York evidențiază doar una dintre 12 modele de stâlpi disponibile cu o alegere de 4 tipuri de mâner.

  • Deoarece acești poli se pliază și se extind, există literalmente un stâlp pentru toată lumea.

Te poti bucura transport gratuit în SUA continentală.

Iar York Nordic oferă un „Best In Industry” 5 ani garanție.

Nu ezit să vă recomand această companie!

Recenzie a polilor nordici York:
atingeri frumoase

Întotdeauna caut o modalitate sigură și convenabilă de a-mi transporta stâlpii de trekking pliabili când călătoresc.

York Nordic oferă o geantă de depozitare cu șnur tocmai în acest scop.

  • Si este camere suficient pentru a băga mănuși, pălărie și alte mici obiecte din punga din față.

coșuri și picioare din cauciuc sunt extra care fac ca acești poli să fie utili pe tot parcursul anului, pe nisip, zăpadă, stâncă, murdărie, iarbă sau suprafețe pavate - pretutindeni un excursionist rătăcește pentru recreere și antrenament.

Utilizați picioarele de cauciuc pentru a elimina șansele ca vârfurile ascuțite să vă pună sau să vă deterioreze bagajul moale sau geanta duffel sau conținutul acestuia.

Și pentru că acești poli sunt reglabili, puteți împărtășiți-le în cadrul cercului dvs. de drumeții și al familiei.

  • Stâlpii tăi pot face drumeții, chiar și atunci când nu poți!

Știi exact
cum să vă potriviți stâlpii

Fondatorul acestei companii dorește să aveți exact mâinile potrivite.

  • Este perfect logic să luați ceva timp pentru a vă potrivi perfect, deoarece stâlpii sunt esențiali pentru valorificarea beneficiilor mersului nordic.

Ea ți-a furnizat instrucțiuni de montaj înainte de a-ți comanda stâlpii de trekking.

Primă
în această recenzie a polilor nordici York!

După ce îți găsești perechea perfectă, folosește codul „CĂLĂTORIE„cu 20% reducere la orice set de poli de acum până la sfârșitul anului 2018.

Recenzie a polilor nordici York:
întrebări?

Sau explorați bogăția de informații la York Nordic.

Pentru acest drumeț, acești stâlpi arată ca o modalitate fantastică de a participa la antrenamente aerobice zilnice mergând prin cartier folosind tehnica viguroasă de mers nordic.

  • Și o modalitate extrem de scăzută de stres, dar eficientă din punct de vedere aerob, de a face o drumeție!

Încă lucrez la perfecționarea tehnicii mele, așa că urmăriți mai multe sfaturi și sugestii, deoarece acești poli devin o parte obișnuită a rutinei mele de antrenament.

Notă finală în aceasta
Recenzie a polilor nordici York

Dacă ești o creatură socială, de ce să nu participi la un Club de nordic walking ?

Acestea sunt disponibile în întreaga lume și pot oferi un motiv suplimentar de motivație pentru a vă face pasul.

  • Mușchii tonifiați, capacitatea pulmonară crescută, prietenii noi și un zâmbet fericit - o astfel de afacere!

York Nordic Poles Review

Despre autor

Diane este fondatoarea Hiking For Her.

A fost pe o pistă de drumeție undeva în lume de peste 5 decenii și îi place să împărtășească cele mai bune sfaturi pentru drumeții chiar aici.

Toate drepturile rezervate.

Credite foto: Toate fotografiile de pe acest site au fost făcute de David Midkiff sau Diane Spicer, cu excepția cazului în care este menționat.

În calitate de asociat Amazon, Hiking For Her câștigă din achiziții eligibile.