Iată rețeta pe care am folosit-o pentru amestec: 80 g de clătite Amestec 100 g de albușuri de ou 60 g de iaurt grecesc fără grăsimi 1 oz de lapte (am folosit degresat, alegerea ta!) 25g de pulbere de proteine ​​de vanilie 1/2 linguriță de extract de vanilie Băutură de scorțișoară Un vârf de sare

clătite

Macro: Cal 492 C 61 P 45 F 7

Opțional: am adăugat sirop de arțar fără zahăr (+15 calorii)

Acestea sunt atât de perfect gătite! De asemenea, îmi place siropul de arțar SF, este o afacere incredibilă de calorii.

Mulțumesc! Cu siguranță simt că am câștigat banii cu calii mei!

Sunt 500 de calorii pentru unul? Sau toate? Sau, doar doi?

Arată uimitor.

500 pentru întregul teanc!

Amestecul de clătite constă din toate acele ingrediente enumerate după sau amestecul de clătite este un ingredient separat? Confuz.

Ne pare rău, formatarea a fost slabă pentru că eram mobilă, dar cele 80 g de amestec de clătite sunt doar amestecuri de apă, am folosit mix de clătite bisquick. Apoi se adaugă toate celelalte ingrediente enumerate

Bine, îl înțeleg acum, mulțumesc! Arată delicioase!