Burtă de grâu Sănătate totală răspunde la întrebarea „Ce urmează în lupta împotriva grâului?” În urmărirea sa către mega bestseller, Burta de grau, Dr. Davis își ajută cititorii să preia controlul asupra vieții și sănătății lor în urma grâului. Există multe strategii care vă vor ajuta să vindecați daunele provocate de ani de zile de o dietă plină de grâu. Și multe dintre aceste lecții au fost lea Burtă de grâu Sănătate totală răspunde la întrebarea „Ce urmează în lupta împotriva grâului?” În urmărirea sa către mega bestseller, Burta de grau, Dr. Davis își ajută cititorii să preia controlul asupra vieții și sănătății lor în urma grâului. Există multe strategii care vă vor ajuta să vindecați daunele provocate de ani de zile de o dietă plină de grâu. Și multe dintre aceste lecții au fost învățate în anii de după original Burta de grau a fost lansat, lecții jucate pe scena publică largă a peste un milion de cititori, toți participând la această mare aventură.

health

Reordonarea vieții după grâu este despre a învăța cum să-ți recâștigi sănătatea metabolică, gastrointestinală, tiroidiană, cardiovasculară, hormonală, de somn, neurologică, osoasă și articulară. Înțelegerea strategiilor și punerea lor în aplicare pot face sănătatea cu câțiva pași mai sus, chiar dacă cititorul a avut deja un succes major în sănătate fără grâu. Pe lângă obținerea unei sănătăți mai bune în multe domenii diferite, performanță de viață se îmbunătățește, de asemenea, în aproape toate setările. În viața de după grâu, te vei simți neîngrădit, neîmpiedicat și de neoprit!
. Marea

Obțineți o copie

Recenzii despre prieteni

Q&A pentru cititor

Fii primul care pune o întrebare despre sănătatea totală a burticii de grâu

Liste cu această carte

Recenzii ale comunității

Cred că mi-a plăcut această carte mai mult decât prima Burtă de grâu. Prima carte a acoperit mult teren pentru a explica de ce grâul este dăunător sănătății umane, din cauza incapacității stomacului nostru de a digera în mod corespunzător ierburile. Această carte, în comparație, începe cu presupunerea că cititorul știe deja de daunele pe care le produce grâul speciei noastre. Accentul acestei cărți se referă la modul în care vă puteți recâștiga sănătatea după o viață de consum de grâu. De exemplu, cum să recunosc deficiențele nutritive la care duce adesea grâul, cred că mi-a plăcut această carte mai mult decât prima Burta de grâu. Prima carte a acoperit mult teren pentru a explica de ce grâul este dăunător sănătății umane, din cauza incapacității stomacului nostru de a digera în mod corespunzător ierburile. Această carte, în comparație, începe cu presupunerea că cititorul știe deja de daunele pe care le produce grâul speciei noastre. Accentul acestei cărți se referă la modul în care vă puteți recâștiga sănătatea după o viață de consum de grâu. De exemplu, cum să recunoaștem deficiențele de nutrienți la care duce adesea grâul, precum și alte probleme, cum ar fi problemele tiroidiene, diabetul și bolile de inimă.

Am eliminat personal tot glutenul/grâul din alimentația mea acum un an din cauza problemelor de sănătate pe care le aveam. Acum citesc cu atenție etichetele alimentelor și evit glutenul ca ciuma. În timp ce am ajuns la această carte, știind deja că glutenul face ravagii pe corpul meu, am căutat o motivație suplimentară pentru a elimina acum cât mai multe alte cereale (orez, porumb, ovăz etc.). În timp ce aceste alte boabe nu provoacă daune imediate sănătății mele, așa cum face glutenul, știu că mă simt mai sănătos atunci când le evit. . Marea

Deci, nu mai sunt grâu, orz și secară. . . porumbul și orezul au fost adăugate la lista alimentelor de evitat; ceea ce va îngreuna coacerea pentru mine, mai ales că folosesc trei feluri diferite de făină de orez.

Cu toate acestea, din moment ce mă simt mult mai bine fără cereale, ajustarea merită beneficiile pentru sănătate (pentru toată lumea)!
Deci, nu mai sunt grâu, orz și secară. . . porumbul și orezul au fost adăugate la lista alimentelor de evitat; ceea ce va îngreuna coacerea pentru mine, mai ales că folosesc trei feluri diferite de făină de orez.

Cu toate acestea, din moment ce mă simt mult mai bine fără cereale, ajustarea merită beneficiile pentru sănătate (pentru toată lumea)!
. Marea

Trebuie să returnez acest lucru bibliotecii - este în așteptare de către altcineva. A reușit să citească aproximativ 1/3. Mă interesează subiectul, dar puțin sceptic când vine vorba de orice dietă care exclude pentru totdeauna un întreg grup alimentar (și acesta exclude două mari). Mă întreb, de asemenea, despre afirmația repetată conform căreia omul timpuriu nu suferea de aceleași boli degenerative ca și noi - s-ar putea să fie din cauză că vârsta medie a decesului era atât de tânără încât acele boli pur și simplu nu aveau timp, trebuie să mă întorc aceasta către bibliotecă - este în așteptare de către altcineva. A reușit să citească aproximativ 1/3. Mă interesează subiectul, dar puțin sceptic când vine vorba de orice dietă care exclude pentru totdeauna un întreg grup alimentar (și acesta exclude două mari). Mă întreb, de asemenea, despre afirmația repetată conform căreia omul timpuriu nu suferea de aceleași boli degenerative ca și noi - s-ar putea să fie din cauză că vârsta medie a morții a fost atât de tânără încât acele boli pur și simplu nu au avut timp să se dezvolte. Cumva mă îndoiesc că avem o bază de date extrem de mare de rapoarte de autopsie despre homo sapiens timpuriu, așa că sunt mai puțin convins că premisa de bază rămâne sub control.

Acestea fiind spuse, desigur, dacă eliminați boabele și lactatele din dietă, veți pierde în greutate - fără îndoială. Adevărata întrebare este: a. este sănătos; și b. este durabil? Totuși, carte interesantă și merită citită. . Marea

uimitor

Am scăpat de cereale. Dorm mai bine și pot gândi mai clar. Acest lucru chiar funcționează. Dr. Davis este un om foarte bine informat și mi-a oferit o modalitate de a mă bucura de restul vieții mele. uimitor

Am scăpat de cereale. Dorm mai bine și pot gândi mai clar. Acest lucru chiar funcționează. Dr. Davis este un om foarte bine informat și mi-a oferit o modalitate de a mă bucura de restul vieții mele. . Marea

يزعم الكاتب بأن كل بلاء يصيب الإنسان في عصرنا الحالي من أمراض مختلفة سببها أكل الحبوب ومنتجاتها والتي تشمل القمح والأرز والشوفان والشعير والذرة وكذلك الحنطة, فهي كما يرى قد خلقت للاستهلاك البهيمي وليست صالحة للاستهلاك البشري وذلك لاحتوائها على عناصر غير قابلة للهضم من قبل البشر والتي تؤثر بشكل مباشر على امتصاص العناصر الغذائية الأخرى ولها آثار بعيدة المدى على الهرمونات ووظائف أعضاء الجسم المختلفة, أعترف بأنني لم أقتنع بحديثه كثيرا على الرغم من عرضه لكثير من الدراسات التي تدعم رأيه ومع أن خلفيتي الدراسية بعيدة كل البعد عن هذا التخصص إلا أن طرحه للموضوع كحقيقة مثبتة وهي مجرد نظرية قد تحتمل الصواب أو الخطأ: قد قلل من مصداقية ما ذكره لدي, بالإضافة إلى أسباب دينية فلم يحل الله أمرا فيه ضرر لنا فقد قال تعالى في محكم كتابه:( „والأرض وضعها للأنام * فيها فاكهة والنخل ذات الأكمام * والحب ذو العصف والريحان ”) والذي يرد في معنى الحب: البر والشعير. . Marea

α - Citisem Grain Brain în luna aprilie a anului trecut și am tăiat zahăr în dietă. Cred că a menționat că o felie de pâine vă poate crește glicemia mai mult decât un sifon.

Φ - Sunt sceptic că grâul ar putea contribui atât de mult la atât de multe boli și nu ar duce la un proces de acțiune colectivă împotriva American Heart Association. OMG OMG-urile WFTBBQ! reacția nu oferă suficiente dovezi pentru a justifica acea reacție la modă. Și majoritatea dovezilor prezentate pentru a susține cazul pentru α - citisem Grain Brain în luna aprilie a anului trecut și am eliminat zahăr în dietă. Cred că a menționat că o felie de pâine vă poate crește glicemia mai mult decât un sifon.

Φ - Sunt sceptic că grâul ar putea contribui atât de mult la atât de multe boli și nu ar duce la un proces de acțiune colectivă împotriva American Heart Association. OMG OMG-urile WFTBBQ! reacția nu oferă suficiente dovezi pentru a justifica acea reacție la modă. Și majoritatea dovezilor prezentate pentru a susține cazul tăierii boabelor sunt în întregime anecdotice. Ar fi fost frumos ca datele să fie prezentate vizual pentru a avea o idee mai bună despre rezultate, pentru a vedea exact ce este cel mai semnificativ.

* - note pentru sine - Melatonina (un hormon asociat cu lumina soarelui) și 5-HTP pot fi utilizate pentru a îmbunătăți calitatea somnului.

Ω - Sunt încă sceptic după terminarea cărții. Sfatul principal al cărții este de a evita cu orice preț alimentele procesate - o propunere costisitoare și consumatoare de timp. Dacă aș fi supraponderal, probabil aș lua-o în considerare, dar nu sunt. Cred că postul intermitent și somnul sunt factori mai importanți - bine, atâta timp cât mănânci altceva decât gunoiul. Am nevoie de mai multe dovezi pentru a înceta să mănânc cereale complet - mai ales pentru că agricultura în fabrică face prea dificilă evitarea consumului de carne de rahat literal. . Marea

Idei interesante

Ca medic medical, nu sunt convins de majoritatea argumentelor sale. Poate că dieta modernă a mers prea departe în partea de cereale a spectrului și astfel multe dintre problemele de sănătate care apar cu obezitatea pot fi „atribuite” cerealelor. Cred că există mulți factori cu privire la motivul pentru care obezitatea este o problemă, iar consumul excesiv de cereale poate fi o parte din problemă, dar nu toată problema, așa cum Dr. Williams implică.


Mai multe recenzii (și fără puf) pe blogul http://surrealtalvi.wordpress.com/

Ceea ce Burta a provocat destulă agitație când a ieșit; eliminarea grâului era panaceul pe care îl presupunea autorul? În această urmărire, el ne spune că nu a fost și îndeamnă cititorii să adopte o atitudine mai puternică și mai cuprinzătoare, eliminând complet boabele. Deși o mulțime de dovezi sunt destul de specioase (pur și simplu nu există suficiente dovezi în acest moment), el face puncte convingătoare pentru poziția sa.

Cartea se descompune ca follo

Mai multe recenzii (și fără puf) pe blogul http://surrealtalvi.wordpress.com/

Ceea ce Burta a provocat destul de agitație când a ieșit; eliminarea grâului era panaceul pretins de autor? În această urmărire, el ne spune că nu a fost și îndeamnă cititorii să adopte o atitudine mai puternică și mai cuprinzătoare, eliminând complet boabele. Deși o mulțime de dovezi sunt destul de specioase (pur și simplu nu există suficiente dovezi în acest moment), el face puncte convingătoare pentru poziția sa.

Cartea se descompune după cum urmează: Prima parte este o discuție a motivului pentru care eliminarea tuturor boabelor este esențială pentru sănătatea totală. Partea a doua se referă la supraviețuirea „retragerii” boabelor și citește surprinzător ca un program de dependență (în mod intenționat, deoarece autorul consideră boabele opiacee/conțin efecte asemănătoare opiaceelor). Partea a treia tratează sănătatea continuă totală în viitor și cum să profite de beneficiile unei minți și a unui corp mai bune.

Autorul a scris cartea pentru a atrage un public numeros, indiferent dacă o persoană a citit sau nu Burta de grâu originală. Aceasta include cei care au îndepărtat grâul, dar au avut încă probleme de sănătate/greutate sau cei care nu au mai auzit de carte înainte. Într-adevăr, deoarece aceasta este o carte de urmărire, autorul corectează/actualizează o mulțime de afirmații din prima carte. Acest lucru îl face ideal pentru prima dată cititor, precum și pentru cei versați în mantra „grâul este rău”.

Autorul apreciază realitatea îngrozitoare că îndepărtarea boabelor va fi dificilă; asta nu este pur și simplu „nu-i pune în gură, prostule!”; William Davis încearcă să găsească dovezi științifice care să contribuie la realizarea dorinței și a voinței. Dar o mare parte din carte este, de asemenea, dovezi empirice de la cei care au îndepărtat grâul sau boabele; ca atare, trebuie să ne întrebăm dacă se întâmplă un pic de efect placebo. Dar subiectul este discutat în detaliu, cu accent pe iluminare pe acest subiect.

Rețetele și schimbarea obiceiurilor alimentare vor funcționa: pentru a evita cerealele ascunse la supermarket, pentru a face față efectelor psihologice și a retragerii și pentru a rezolva mesele acasă care încă satisfac. Rețetele de la sfârșit sunt probabil cel mai puțin reușit aspect al cărții, dar există o carte de bucate de sine stătătoare, care este mai bună. Aș recomanda asta dacă încercați să urmați rețetele din spate.

În total, multe de luat în considerare și una dintre numeroasele „descoperiri” despre opiaceele alimentare, cum ar fi zahărul și grâul, intestinele scurse, microbii sănătoși ai stomacului, paleo etc. Cred că în cele din urmă vom constata că diferite diete (fie pierderea în greutate, fie sănătatea) vor atrage diferite persoane/vor avea mai mult efect în diferite persoane. Cu siguranță merită încercat.

Recenzat dintr-o ecopie furnizată de editor. . Marea