• Nou
  • Cadouri
  • Acasă
  • Bijuterii
  • Accesorii
  • Vânzare

Bună! Credem că oamenii creativi și pasionați pot schimba radical lumea în bine. Vrem să auzim povestea ta și vrem să fii o parte a noastră.

colonului

CĂLĂTORIE CU NOI

Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru și primiți 10 USD din prima achiziție.

Wellness toamna: Curățarea colonului

Acest articol este al lui Cristin Smith de la Saffron & Sage. Fotografii de Kyle Miyamoto.

S-ar putea să nu vă gândiți prea mult la colon. Cu siguranță nu am făcut-o. Dar colonii noștri se ocupă cu mult mai mult decât ne dăm seama - scapă de toate deșeurile din dieta noastră, alimentele procesate, medicamentele și toxinele. În plus, tractul nostru GI este deosebit de sensibil la tulburările emoționale; stresul poate afecta negativ funcția generală a colonului.

Există anumite practici de viață de bază care pot spori sănătatea colonului, inclusiv gestionarea stresului, exerciții fizice regulate și muncă corporală (cum ar fi chiropractica sau masajul). Toate acestea au fost foarte de sprijin pentru colonul meu și pentru bunăstarea mea generală. Cu toate acestea, medicul meu mi-a recomandat să merg un pas mai departe. Ea m-a încurajat să introduc hidroterapia colonului în rutina mea. După cum se dovedește, detoxifierea depășește curățarea profundă și, de fapt, ajută corpul să absoarbă fiecare nutrient pe care îl poate.

Dacă colonul dvs. a trecut ani de zile de o dietă slabă și de medicamente grele, curățarea temeinică a tractului gastro-intestinal este o parte esențială a restabilirii sănătății. În cazul meu, am crescut mâncând mâncare rapidă și alimente modificate genetic, fără să știu daunele care vor apărea ani mai târziu. Acum dieta mea este bogată în alimente organice locale de sezon. Locuind în Baja, la doar zece minute de plajă, am acces la fructe de mare proaspete, apă de cocos și produse delicioase.

Curățenie sezonieră

Corpurile noastre răspund în mod natural anotimpurilor și diferite curățări funcționează cel mai bine în diferite perioade ale anului. Curățarea nu trebuie să fie legată de post - este vorba despre selectarea produselor și a superalimentelor care vizează organul sau problema specifică pe care o susțineți. În această toamnă, încercați o curățare de 7-10 zile care constă în:

Fructe și legume proaspete - sucuri, crude și fierte.

Spirulina, alge sau pulbere de clorofilă adăugate în sucuri.

Cereale integrale cu dovlecei și alte legume.

Usturoiul ca prim detoxifiant.

Detoxifierea colonului folosind clisme sau colonici.

Când vine vorba de curățare, mâncarea este întotdeauna baza noastră, dar și apa poate juca un rol semnificativ. Nu numai că trebuie să ne creștem aportul de apă (ceaiurile din plante sunt o necesitate), dar apa folosită sub formă de colonici și clisme este deosebit de eficientă. De fapt, folosirea apei pentru curățarea colonului este un ritual de sănătate străvechi care datează de la primii egipteni și este înregistrat în sulurile Mării Moarte.

Iată două modalități de a utiliza apa pentru a spori detoxifierea în această toamnă.

Asistență pe bază de plante

Există mai multe ierburi care vor stimula curățarea colonului. Aceste laxative pe bază de plante pot fi administrate pe cale orală în timpul postului, sub formă de capsule sau pentru prepararea ceaiului. Aceste ierburi includ: Cascara Sagrada, frunze de Senna, rădăcină de lemn dulce, cătină, rădăcină de rubarbă și Aloe Vera. Aloe vera, rădăcina de lemn dulce și rădăcina de marshmallow au efecte de vindecare deosebit de pozitive asupra căptușelilor tractului nostru GI.

Cafea Clisme

Deși s-ar putea să nu pară o practică de wellness deosebit de plăcută, clismele cu cafea au o funcție importantă pentru sănătatea noastră generală, mai ales dacă vă detoxificați cu un regim de suc. Detoxifierea prezintă riscul de a elibera toxine în sânge. Acest lucru poate bloca și otrăvi ficatul, provocând dureri și crampe în tot corpul. Ce face clismele este să stimuleze ficatul și să deschidă căile biliare, permițând toxinelor să curgă din ficat și încurajând dializa toxinelor din sânge.

Instrucțiuni: fierbeți 3 linguri de cafea măcinată într-un litru de apă distilată timp de 5 minute, apoi fierbeți timp de 15 minute. Se strecoară și se răcește la temperatura corpului. Luați clisma întinsă pe partea dreaptă, cu genunchii ridicați. Lichidul trebuie păstrat nu mai mult de 15 minute.