Actualizat: acum 2 ani

greutate

Grăbește-te să verifici aceste rețete simple de slăbire a frunzelor de guava, care te vor ajuta să câștigi forma pe care vrei să o ai în cel mai scurt timp. Folosirea frunzelor de guava te va ajuta să îți reduci greutatea corporală în mod semnificativ și rapid.

Secretele frunzelor de guava pentru slăbit

A fi subțire și în formă este extrem de la modă astăzi. Cu toate acestea, nu toți oamenii au posibilitatea de a face antrenamente într-o sală de sport. Uneori este necesar să ajutați corpul și să sporiți posibilitățile de slăbire. Frunzele de guava sunt ajutoare perfecte într-o astfel de situație. Trebuie doar să știi cum să le folosești.

CITEȘTE ȘI: 7 beneficii uimitoare pentru cola amară pentru sănătate

Pentru a vă bucura de efectul de slăbire a frunzelor de guava, încercați prima opțiune disponibilă, ceaiul din frunze de guava. Puteți găti un astfel de ceai acasă ușor și rapid. Veți avea nevoie de cele mai simple ingrediente, dar în schimb veți avea un efect de slăbire perfect.

Deci, ingredientele sunt următoarele:

Procesul de gătit este la fel de simplu. Se toarnă apa într-o tigaie mică, se adaugă toate ingredientele și se lasă apa să fiarbă. Când a fiert aproximativ 15 minute, scoateți tigaia din foc. Folosiți o sită mică sau un tifon pentru a filtra toate particulele și acum puteți avea băutura energizantă și răcoritoare care vă va lăsa plin de energie și putere.

Puteți bea acest ceai în fiecare zi, de trei până la patru ori pe zi. O astfel de utilizare vă va ajuta să scăpați de excesul de greutate destul de repede. Dacă combinați utilizarea ceaiului de guava cu practicarea sportului, veți observa rezultatul într-o perioadă de timp extrem de scurtă.

Este recomandat să beți un astfel de ceai dimineața, imediat după ce vă ridicați de la pat și seara, chiar înainte de culcare. Cealaltă o dată sau de două ori o beți depinde de programul și posibilitățile dvs., dar trebuie să vă asigurați că luați trei până la patru căni pe zi.

Uneori, pur și simplu nu puteți găsi frunze proaspete de guava în magazinele din apropiere sau pe copacii de guava. Într-un astfel de caz, încercați cele pudrate. Apropo, puteți pulveriza singură frunzele după ce le-ați uscat bine și măcinate după aceea. Pudra se găsește și în multe magazine de suplimente alimentare, care oferă articole sportive.

CITEȘTE ȘI: Var și sarcină: Care este efectul?

Guava lasă beneficii pentru pierderea în greutate

Acum, trebuie doar să știți cum vă pot ajuta aceste frunze să slăbiți. Nu există magie în frunzele de guava, tot ceea ce fac se întâmplă doar pentru că conțin anumite enzime și compuși chimici.

  • Îmbunătățesc digestia, ajutând organismul să transforme mâncarea în energie în loc să o stocheze ca grăsime
  • Curăță sistemul digestiv, făcându-l să funcționeze corect tot timpul
  • Îți îmbunătățesc metabolismul, ajutându-ți corpul să reducă greutatea și să scape de excesul de grăsime într-un mod natural
  • Acestea controlează nivelul zahărului, prevenind atacurile bruște de foame atunci când nivelul glicemiei scade brusc
  • Îți calmează sistemul nervos, deoarece este imposibil să slăbești dacă ești stresat
  • Acestea îmbunătățesc calitatea somnului pentru a oferi corpului suficient timp pentru a se odihni și pentru a evita creșterea stresului și tensiunii
Prăjiți akara în ulei de palmier? Ce poate fi mai ușor!

Există efecte secundare ale frunzelor de guava pentru pierderea în greutate?

Se crede că sunt destul de sigure, dar unele persoane au nevoie în continuare de consultarea unui medic. De exemplu, dacă aveți probleme cardiace, frunzele de guava pot provoca un impact depresiv cardiac. Același lucru este valabil și pentru pacienții cu diabet zaharat: ar trebui să consulte un medic înainte de a lua acest ceai, ceea ce reduce nivelul zahărului din sânge. Cu siguranță, nu trebuie să luați frunzele de guava sub nicio formă dacă alăptați sau sunteți gravidă.

După cum puteți vedea, sfaturile de slăbire pentru frunzele de guava sunt destul de simple și le puteți profita oricând credeți că este potrivit. Sunt cu adevărat eficiente, așa că, dacă sunteți în căutarea pierderii în greutate înseamnă că funcționează, acesta este cel.

Cum să slăbești fără să faci rău corpului

Majoritatea oamenilor cred că pierderea în greutate în orice fel, inclusiv rețetele din frunze de guava, este destul de ușoară și că subțierea le va face mai sănătoase. De fapt, nu este atât de ușor și a fi subțire nu este întotdeauna egal cu a fi sănătos după ce ai slăbit.

Dacă ați decis să slăbiți cu ajutorul frunzelor de guava, urmăriți starea dumneavoastră de sănătate și modul în care pierdeți în greutate, pe care îl considerați a fi deplasat pe corp. Să fim atenți la câteva sfaturi de slăbire care vă vor ajuta să vă mențineți sănătatea și să vă primiți corpul visat.

  • Nu încercați să slăbiți pentru o ocazie specială

Mulți oameni decid să slăbească și încep să bea guava lasă apă în pragul unui eveniment specific, care necesită un aspect bun. Aceasta este o idee slabă, deoarece respectarea unei diete ar trebui să fie prelungită, eventuală și schimbătoare de viață. Este imposibil să devii și să rămâi frumos și subțire datorită unei diete de o săptămână, deoarece după săptămână persoana revine la aceleași obiceiuri alimentare nesănătoase și totul revine.

Pierderea în greutate nu înseamnă a te apropia de fotografiile photoshopate ale fetelor de pe copertele revistelor de modă. Pierderea în greutate înseamnă schimbarea stilului tău de viață în favoarea celui mai sănătos și a-ți face corpul proporțional. Un obiectiv realist care te va face mai fericit este tot ceea ce ai nevoie pentru a slăbi cu succes.

Mulți oameni care suferă de obezitate au probleme psihologice. Sunt obișnuiți să se laude în situații dificile cu ceva gustos - o bucată de plăcintă, o altă batonă de ciocolată și așa mai departe. Dacă aveți și un astfel de obicei de a lupta cu fricile, depresia, disconfortul și alte situații stresante cu ajutorul mâncării, trebuie mai întâi să le luptați și să învățați cum să le faceți cu ajutorul unui stil de viață mai sănătos - plimbări, antrenamente, aromoterapie, lectură, activități creative și așa mai departe.

  • Calculează-ți toată mâncarea

Începeți un jurnal, în care veți lua notițe despre fiecare piesă pe care ați mâncat-o. Acestea sunt chipsurile luate din porția prietenului tău, o bucată de tort sau o înghețată mâncată împreună cu prietenul tău și toate lucrurile de acest fel. Acest lucru vă va ajuta să urmăriți alimentele care au trecut neobservate înainte, dar care s-au așezat pe șolduri.

Asigurați-vă că ați compus o dietă adecvată. Compuneți un meniu pentru o săptămână înainte și includeți legume și fructe proaspete, cereale și multă apă. Desigur, puteți bea o varietate de băuturi nealcoolice neindulcite, cum ar fi ceaiuri, frunze de guava și așa mai departe. Există o părere greșită că trebuie să consumi 1.000 de calorii, în timp ce în medie o persoană mănâncă de la 2 la 3,5 mii pe zi, în funcție de greutate, sex și activități fizice.

Nu contează cât mănânci. Contează cât cheltuiți. Dacă vrei să mănânci mult, va trebui să faci multă muncă fizică sau mult sport în fiecare zi. Cu toate acestea, exercițiul fizic este încă important în orice caz: nu poți pierde în greutate și nu poți obține un corp frumos fără să faci mișcare.

  • Bea multă apă

Cercetările arată că persoanele care slăbesc o fac mai bine și mai repede și fără mult rău organismului dacă beau suficientă apă. Toate procesele metabolice din corpul nostru sunt conectate la apă și fără ea, o persoană poate întâmpina probleme grave, începând cu dureri de cap și terminând cu colectarea lichidului în membre.

Mulți oameni greșesc deseori sete după senzația de foame și încep să mănânce atunci când pur și simplu ar fi trebuit să bea puțină apă.

Rețineți aceste sfaturi simple și pierdeți în greutate într-un mod sănătos!

CITEȘTE ȘI: Alimente nigeriene sănătoase pentru scăderea în greutate