Vă prezentăm un focus grup intens de 10 săptămâni de abilități de gestionare și întreținere a greutății pentru o viață de succes. Această sesiune săptămânală va avea loc luni, între orele 17:30 și 19:00, începând cu 1 octombrie și terminând pe 2 decembrie, tocmai la timp pentru a avea abilități eficiente pentru a aborda sezonul de sărbători. Vom aborda probleme importante, cum ar fi motivația, barierele în calea schimbării, barierele în calea acceptării, autocontrolul, principiile alimentației sănătoase, rezolvarea problemelor, preocupările legate de imaginea corpului, vorbirea de sine negativă și dezvoltarea propriului plan personal pentru viață.
Christel Montgomery este antrenor de sănătate și viață. Lucrează cu femei care doresc să reușească să slăbească, să câștige energie și să se concentreze, astfel încât să poată trăi cea mai bună viață acum. Ca o ședere acasă, mamă, crescând trei fete, înțelege cât de ușor este să cazi în rolul de a avea grijă de toată lumea și de toate, punându-se pe spate. În timp ce fetele au început să părăsească cuibul, a decis că este timpul să se îmbolnăvească. Prin călătoria ei, ea este acum capabilă să ajute alte femei să descopere cât de sănătoase pot fi corpul, mintea și spiritul.
Când nu antrenează clienți, predă gimnastică copiilor cu vârsta cuprinsă între 3 și adulți. Christel se bucură, de asemenea, de timp și de călătorii cu soțul ei Jeff de peste 30 de ani și cu cele 3 fiice ale lor. Îi place să meargă, să se coacă și să petreacă timp de calitate cu prietenii ei apropiați.
Lynda C. Miller, care este asistentă medicală de familie, certificată dual ca asistentă medicală psihiatrică, va conduce sesiunile pentru acest grup. Lynda a fost recent acceptată ca membru al Asociației Medicina Obezității. I se va alătura antrenorul de sănătate, Christel Montgomery, care a asistat cu succes clienții să facă schimbări permanente ale stilului de viață. În plus, pot exista vorbitori invitați care sunt invitați să consolideze anumite subiecte ale săptămânii, cum ar fi nutriția, rutina de exerciții fizice etc.
Costul programului este de 1500 USD, cu plata datorată până pe 28 septembrie. Pacienții care plătesc înainte de 15 septembrie vor primi o reducere de 10%. Dacă sunteți interesat, vă rugăm să o sunați pe Susan, manager de birou, la (540) 665-8414 x15. Costul include: 1) o sesiune de o oră cu Lynda pentru o istorie completă și fizică, muncă de laborator, ECG și discuții despre medicamentele pentru slăbit, dacă este cazul în primele câteva săptămâni ale programului (facturate la asigurare); 2) Program de grup de 10 săptămâni; 3) două (2) întâlniri de birou individual cu Lynda, dacă este necesar, în timpul programului (facturate la asigurare); 4) asistență telefonică săptămânală de la Christel; și 5) continuarea programărilor la birou cu sprijin Lynda după programul de 10 săptămâni la fiecare 2-4 săptămâni (încurajat pentru primele 6 luni după program) (facturat la asigurare).
Dacă, dintr-un anumit motiv, un participant trebuie să anuleze, va fi rambursată integral.
Programul va avea loc numai dacă avem 10 sau mai mulți participanți. Cei care s-au înscris vor fi anunțați dacă trebuie să anulăm programul.
Module pentru grupul de gestionare a greutății de 10 săptămâni
1 octombrie - Modulul I - Caracterul programelor de greutate
Acoperă motivele tratamentului, abordarea motivației, educarea asupra riscului pentru sănătate asociat cu obezitatea și abordarea preocupărilor.
8 octombrie - Modulul II - Abordarea pierderii în greutate
Acoperă greutatea ideală față de greutatea dorită față de greutatea tolerabilă, problemele anterioare de întreținere a greutății, abordarea motivelor incapacității de întreținere și abordarea acceptării.
15 octombrie - Modulul III - Abordarea obiectivelor principale
Acoperă aspectul fizic, alegerea hainelor, devenind mai sănătos, mai în formă, având relații mai bune, respect de sine, încredere în sine și schimbări de viață.
22 octombrie - Modulul IV - Auto-monitorizarea aportului și a greutății
Acoperă motivele pentru înregistrarea aportului, metodele nesănătoase de control al greutății și cântărirea săptămânală la domiciliu și înregistrare.
29 octombrie - Modulul V - Stabiliți aderarea la principiile alimentației sănătoase
Acoperă modelul temporal al alimentației, alegerile alimentare, stilul alimentar, aspectele cognitive ale alimentației și reglarea greutății.
5 noiembrie - Modulul VI - Abordarea mesei, vacanțelor și ocaziilor speciale
Acoperă mâncarea socială, restaurante, bufete, divertisment, presiune de mâncare, senzație de lipsă, daruri de mâncare, gustări, alcool și gestionarea unor ocazii neașteptate.
12 noiembrie - Modulul VII - Abordarea nivelului de activitate și exercițiu
Acoperă diferențierea formelor de activitate, beneficiile creșterii activității fizice, concepțiile greșite despre exerciții, monitorizarea nivelurilor de activitate și menținerea activității crescute.
12 noiembrie - Modulul VIII: Dezvoltarea abilităților de rezolvare a problemelor
Acoperă abordarea dificultăților de zi cu zi, identificarea factorilor declanșatori, revizuirea pașilor de rezolvare a problemelor, descoperirea soluțiilor care pot fi luate în considerare și jocul de rol.
19 noiembrie - Modulul IX - Adresarea imaginii corpului
Acoperă conceptul de imagine corporală diferit de aspectul fizic, identificarea preocupărilor legate de imaginea corpului, educarea asupra imaginii corpului și dezvoltarea imaginii corporale negative, menținerea imaginii corporale negative, abordarea evitării formei corpului, abordarea verificării corpului, abordarea presiunilor sociale, abordarea gândurilor, credințe o acceptare pozitivă și joc de rol.
26 noiembrie - Modulul X - Provocatoare vorbire de sine negativă
Acoperă gândurile automate, modul în care gândurile influențează sentimentele și comportamentul, stilurile de gândire inutile, ce simt?.
3 decembrie - Modulul XI - Abordarea și dezvoltarea abilităților de menținere a greutății pe termen lung
Acoperă interpretarea schimbărilor de greutate, răspunsul la schimbările de greutate și dezvoltarea planului personal.
3 decembrie - Modulul XII - Încetarea tratamentului
Acoperă examinarea conținutului, continuarea dezvoltării planului și consolidarea abilităților.
- Centrul de gestionare a greutății - CHI St.
- Centrul de gestionare a pierderii în greutate - Centrul de întinerire din Beverly Hills
- Tendințe în produsele de gestionare a greutății Produse naturale INSIDER
- Recomandați reducerea greutății Keto Lean Cel mai bun mod de a pierde în greutate în siguranță - Storm Ventures Group
- Centrul de pierdere în greutate WeightWise - Baltimore, MD Groupon