Dr. Programele de slăbire Angie s-au dovedit a fi cel mai cuprinzător plan din țară și concepute pentru a îmbunătăți sănătatea, a consolida metabolismul și a optimiza declinul legat de vârstă.

pierderii

9 secrete pentru a rămâne tânăr și a arăta chiar mai tânăr
DESCĂRCARE GHID GRATUIT

Nutriție
Plan

Piatra de temelie a pierderii în greutate durabile este un plan de nutriție bine conceput, individualizat, bazat pe nevoile dvs. medicale și de sănătate.

Fitness
Sistem

Succesul în scăderea în greutate necesită un sistem de fitness vizat pentru a vă modela corpul, a vă îmbunătăți sistemul cardiovascular și a vă tăia talia.

Hormoni
Optimizare

Sunt hormonii tăi echilibrați? Terapia noastră de optimizare hormonală vă va reseta corpul și vă va evita creșterea în greutate hormonală.

Responsabilitate și
A sustine

Obțineți îndrumare și responsabilitate pentru a vă conduce mai departe și instrumente necesare pentru a vă face obiectivul o realitate, nu doar un vis.

Nutriție pentru pierderea în greutate

Cheia durabilității pierdere în greutate, și piatra de temelie a Dr. Programul Angie’s este un plan de nutriție bine conceput, individualizat, bazat pe nevoile dumneavoastră medicale și de sănătate.

Indiferent dacă aveți boli de inimă, diabet, colesterol ridicat, boală celiacă sau orice altă afecțiune, există un plan nutrițional care poate fi conceput doar pentru dvs. Dr. Programul Angie este conceput pentru a oferi sănătate, mancare nutritiva la un nivel caloric adecvat pentru a evita deteriorarea metabolismului - hrană hrănitoare, plină de nutrienți, dar săracă în calorii. Acest tip de nutriție bogată în vitamine ajută la stres suprarenalelor și îmbunătățiți numărul și sănătatea bacteriilor intestinale - atât vitale pentru sănătatea finală, cât și pentru pierderea în greutate susținută.

Și să rămâi fidel credinței tale nu te va împiedica să slăbești. Un plan nutrițional personalizat va respecta convingerile morale și stilul de viață, astfel încât să obțineți cele mai bune din ambele lumi. De exemplu, dacă sunteți vegan, nu va trebui să mâncați carne sau produse lactate ca parte a planului dvs. de alimentație.

Planul nostru de masă complet personalizat și antrenamentul personalizat pentru scăderea în greutate sunt câteva dintre numeroasele avantaje ale programului nostru dovedit de slăbire.

Hormoni: vinovatul ascuns de creștere în greutate

Puțin știu majoritatea oamenilor că declinul hormonal legat de vârstă este o cauză obișnuită a creșterii în greutate, în special la femei. Unii oameni sunt norocoși, dar majoritatea dintre noi se confruntă cu o perturbare severă a echilibrului nostru hormonal care provoacă o calitate slabă a vieții și o schimbare majoră a stării de sănătate. Pentru a contracara această creștere în greutate indusă de hormoni, trebuie să vă optimizați răspunsul hormonal.

Majoritatea femeilor se confruntă cu o creștere semnificativă în greutate într-un model bimodal, începând cu creșterea hormonală în greutate la 30 de ani, apoi din nou la 50 de ani după menopauză. Programul doctorului Angie vă va regla dezechilibrul hormonal și vă va lovi eforturile de slăbire în treapta superioară.

Pentru rezultate optime, aveți nevoie de un plan de acțiune

Pentru a-ți forma corpul și a-ți îmbunătăți sistemul cardiovascular, pe măsură ce corpul tău suferă o transformare semnificativă a greutății, ai nevoie de un program de fitness personalizat pentru a-ți susține obiectivele de fitness. Nu te lăsa păcălit. Exercițiile extenuante și obositoare nu duc la pierderea semnificativă în greutate și trebuie evitate atunci când încercați să slăbiți din cauza inflamației și a incapacității de a susține o astfel de intensitate pentru orice perioadă utilă de timp.

În schimb, este important să vă implicați în exerciții fizice durabile și moderate - antrenamente care sunt durabile și care nu vă lasă predispuse la rănire.

Rezultate garantate cu un antrenor

Când încercați să slăbiți, aveți nevoie de cineva care să vă ghideze pe parcurs, să vă ofere instrumente utile, să ofere experiență încercată și să vă țină la răspundere față de obiectivele dvs. Această persoană este antrenorul tău. Programul cuprinzător al doctorului Angie încorporează check-in-uri săptămânale pentru clienți, pentru a menține ritmul de slăbire și pentru a vă asigura că obțineți rezultatele dorite.

Pierderea în greutate este mai mult decât ceea ce faci

Ceea ce multe programe de slăbire nu reușesc să abordeze, sunt numeroasele bariere care stau în minte, mult dincolo de domeniul fizic. De fapt, multe bariere mentale, inclusiv depresia, anxietatea, tulburările alimentare și lipsa de voință și motivație, toate vă pot împiedica obiectivele. Ca parte a unui program echilibrat și eficient, Dr. Angie evaluează psihologia dvs. și adaptează un program în jurul fundalului dvs. unic pentru a vă asigura cele mai bune șanse de aderare și continuitate.

De ce funcționează programul nostru

Cel mai important factor într-un program eficient este sustenabilitatea prin modificări ale stilului de viață pe tot parcursul vieții. Pentru a face modificări ale stilului de viață, aveți nevoie de un plan bine conceput, care să fie individualizat și adaptat pentru a se potrivi stilului dvs. de viață. Combinați acest lucru cu un program care se concentrează pe sănătate, mai degrabă decât pe kilogramele câștigate sau pierdute, aveți un program puternic care funcționează de fapt, atât acum, cât și în viitor.

STOP! Aceste planuri dietetice pentru femei nu funcționează. Iata de ce

Faptul este că majoritatea planurilor de dietă pentru femei nu funcționează. De fapt, în decurs de un an, majoritatea persoanelor care fac dietă ajung să câștige și mai mult în greutate. Iată de ce nu funcționează și ce puteți face pentru a vă atinge obiectivele de slăbire.

Mod de gândire

Majoritatea dintre noi abordăm o dietă ca un plan temporar de alimentație pentru a atinge un obiectiv pe termen scurt. Schimbați-vă mentalitatea dintr-o dietă temporară într-un plan permanent de nutriție. Odată ce vă schimbați mentalitatea, va fi mai ușor să vă atingeți și să vă mențineți greutatea ideală.

Împotriva Biologiei

Majoritatea dietelor funcționează pe premisa de a-ți refuza mâncarea pentru a obține câștiguri rapide. Cu toate acestea, organismul reacționează la schimbarea drastică a alimentelor disponibile prin depozitarea grăsimii și a apei. Alegeți un plan structurat care funcționează cu hormonii dvs. pentru a arde mai multe grăsimi și a stoca mai puțin.

Dietele nu sunt distractive

Tindem să ne ținem de activitățile de care ne bucurăm și facem ceea ce nu ne place doar dacă este absolut necesar. Majoritatea planurilor dietetice par a fi o pedeapsă. De aceea, le eliminăm de îndată ce ne atingem obiectivul de greutate. Apoi ajungem să câștigăm și mai mult în greutate. Alegeți o strategie de dietă plăcută și durabilă pentru câștiguri pe termen lung.

Fără responsabilitate

Auto-ajutorarea este nobilă. Cu toate acestea, dacă nu răspundeți în fața nimănui, ajungeți să luați măsuri numai atunci când doriți. Cu un program structurat, aveți sfaturi de experți și persoane pozitive care vă înveselesc.

Nu are activitate fizică

Un plan de dietă poate oferi rezultate satisfăcătoare numai dacă este susținut de un regim de exerciții fizice solid și durabil. Planificați o rutină zilnică de antrenament care se potrivește stilului dvs. de viață și ia în considerare nevoile zilnice de calorii.

Planurile de dietă temporară nu vor duce niciodată la pierderea permanentă în greutate. Pentru a vă atinge și a vă menține greutatea ideală, aveți șanse mai mari să lucrați cu experți. Alegeți alimente sănătoase plăcute și stabiliți un plan de antrenament durabil. Evitați factorii de stres biologici care pot ajunge la creșteri în greutate. Schimbați-vă mentalitatea dintr-un plan de dietă punitiv într-o schimbare plăcută a stilului de viață.