Unii susțin că toboșarii de stâncă sunt sportivi bine reglați, la fel de potriviți ca orice alergător de fond. Dar, pentru a-ți pune capul în jurul acestei idei, va trebui să pui deoparte tot felul de ipoteze și stereotipuri.

vrei

Mai întâi, uitați de „Spinal Tap”, acel hilar documentar în care toți toboșarii bătuiți ai trupei au pierit misterios, cum ar fi într-un accident de grădinărit sau prin ardere spontană.

Uitați, de asemenea, de icoanele anilor '70, John Bonham de la Led Zeppelin și Who's Keith Moon, ale căror solouri de tambur extinse au fost aparent alimentate nu de un sistem cardiovascular bine dezvoltat, atât de mult, de bine, de produse farmaceutice.

Luați în considerare: un studiu recent realizat de doi oameni de știință sportivi britanici a măsurat ritmul cardiac, consumul de oxigen, acumularea de acid lactic și rezistența maximă a bateristului Blondie Clem Burke pe o perioadă de 10 ani care se încheie în 2007 pentru a afla câtă energie a folosit într-un gig.

Cercetătorii de la Universitatea din Chichester și Universitatea din Gloucestershire au descoperit că rata efortului lui Burke în timpul unui concert de 11/2 ore este egală cu cea a unui alergător de 10K sau a unui jucător de fotbal profesionist. Ritmul său cardiac a fost în medie de 140 până la 150 de bătăi pe minut, ajungând la 190 de bătăi. A ars în medie 600 de calorii pe performanță și a avut în medie aproximativ 2 litri în lichide pierdute.

Pe scurt, lovirea pe piei este destul de antrenament. „Performanța live a bateriei rock se bazează foarte mult pe interacțiunea dintre sistemele de energie aerobă și anaerobă”, a scris cercetătorul Marcus Smith pe site-ul lor web, clemburkedrummingproject.com.

Smith a declarat recent The Guardian din Londra: „Prin monitorizarea performanței lui Clem în condiții controlate, am fost capabili să hărțuim rezistența extraordinară cerută de toboșari profesioniști. Acum putem folosi aceste date pentru a aduce beneficii celorlalți”.

Cercetătorii speră că copiii care nu sunt interesați de sporturile tradiționale ar putea lua tobă ca o modalitate de a se forma.

Tamburul ca fitness nu este o știre pentru toboșari, care au simțit de mult că abilitățile lor fizice sunt subevaluate. Nu vor merge atât de departe încât să se numească atleți - asta ar fi greu de toboșat - dar recunosc că fitness-ul este un factor imens în performanța bună.

Potrivit lui Mike Johnston, proprietarul Drum Lab, o afacere de instruire din Carmichael, California, și, în anii 1990, bateristul trupei de punk Simon Says, bateria crește forța și capacitatea cardiovasculară. Dar el mai spune că toboșarii serioși - cei care fac turnee și fac spectacole în fiecare seară - trebuie să se antreneze.

„Eram tânăr, în vârstă de 22 de ani, iar cardio-ul era singurul lucru care mă deranja în turneu”, își amintește Johnston, acum în vârstă de 33 de ani. „Era ca și cum ați face 45 de minute de ciclism greu. Am lovit atât de tare în toată noaptea încât a trebuit începe să alergi în fiecare zi și fă alte antrenamente pentru a te menține în formă.

„Nu există nici un alt instrument care să implice deplasarea tuturor celor patru membre într-un mod haotic, cum ar fi toba,” spune el. "Știi, toboșarii de rock nu își iau cămășile (în timpul spectacolelor) pentru a încerca să obțină pui. Se datorează faptului că transpiră și este foarte cald acolo sus."

"Este un antrenament extrem", spune Tim Metz, un profesor de tobe din Sacramento, în vârstă de 32 de ani, care cântă rock și jazz de la vârsta de 6 ani. Ei merg pentru cea mai mare viteză omenească posibilă ".

Johnston, care filmează videoclipuri cu exerciții de instruire pentru toboșari, spune că sunt necesare greutăți ușoare sau exerciții fără greutate pentru a construi brațele, umerii și picioarele toboșarilor.

„Îți umflă antebrațele și te încuie”, spune Johnston. „Există câteva poziții în care joci, care îți pun brațele în poziții ciudate și îți obosesc umerii cu adevărat. E ca și cum ai sări coarda, ții brațele în aer timp de o oră.

„Aș folosi greutăți extrem de ușoare și aș repeta repetările; în loc de opt până la 10 repetări, faceți 150 până la 200 de repetări.

"Este vorba despre construirea unor cantități masive de rezistență și forță. Este aproape mai mult ca un lucru Pilates și yoga, care tonifică mușchiul și îl întărește cu adevărat pentru rezistență."

Chiar dacă toboșarii stau, ei încă își folosesc picioarele. „Corpul inferior este crucial”, spune Metz. „Mulți dintre studenții mei au greu să cânte la tobă.

"Există o mulțime de mușchi dezvoltați în vițe și quaduri în care trebuie să țineți piciorul într-un unghi tot timpul. Dacă nu sunteți suficient de dezvoltați, vă doare."

Leziunile, în principal tulpini de brațe și umeri, dar și rupturi ale flexorului șoldului, sunt o parte nefericită a tamburului. Dar, curios, o boală care nu se vede adesea este sindromul tunelului carpian al încheieturii mâinii și mâinii, spune Johnston.

„Numai în cazuri de tehnică extrem de proastă, ca și cum cineva nu i-ar fi învățat niciodată să țină în mod corespunzător bețe”, spune el.

Listă de redare a tamburului Heart-Racing

L-am rugat pe bateristul din Sacramento, Tim Metz, care a cântat cu trupe de rock și jazz, să alcătuiască o listă de antrenamente cu melodii pe care toboșarii le pot cânta pentru a-și spori capacitatea cardiovasculară.

1. „Galben” de Coldplay: „Cântec bun de încălzire”.

2. „Bulevardul viselor sparte” de Green Day: „Continuă cu încălzirea; totuși, puțin mai puternic”.

3. „Sledgehammer” de Peter Gabriel: „Devenind mai rapid, nu la fel de greu”.

4. „Folosește pe cineva” de Kings of Leon: „Melodie bună și dură”.

5. „Everlong” de Foo Fighters: „Melodie bună de rezistență”.

6. „Radio Friendly Unit Shifter” de Nirvana: „Up-tempo și dur”.

7. „Apocalypse Please” de Muse: „Cântec emoționant pentru a reda puțin mai încet, dar adrenalină.”

8. „ESP” de Miles Davis: „Melodie de jazz cu ritm ridicat”.

9. „Tot ce am nevoie” de Radiohead: „Începeți răcirea”.

10. „Isus Hristos” de Brand New: „Doar o melodie blândă, care este un bun cu care să te răcorești”.