Te chinui să mănânci trei mese sănătoase pe zi? Un shake de înlocuire a mesei vă poate oferi aproximativ o treime din nevoile dvs. nutriționale zilnice. Este o opțiune cu efort redus, care vă va oferi proteine ample și puține carbohidrați și se potrivește bine cu multe diete populare de astăzi.
Când alegeți un shake de înlocuire a mesei, țineți cont de restricțiile alimentare. De exemplu, multe shake-uri de înlocuire a meselor sunt pe bază de lactate; dacă vă urmăriți aportul de lactate, veți dori să știți acest lucru. Unele shake-uri au la bază plante; dacă sunteți vegetarian sau vegan, veți dori să știți acest lucru. Cantitatea de zahăr procesat este, de asemenea, o considerație, mai ales dacă urmați un plan bogat în proteine.
În partea de sus a listei noastre se află Cacao (ciocolată) Soia de înlocuire a mesei, un shake de înlocuire a mesei pe bază de soia care satisface 20% din nevoile nutriționale zilnice ale unei persoane fără a sacrifica conținutul de fibre sau proteine. Citiți mai departe pentru mai multe informații despre shake-urile de înlocuire a meselor.
Considerații la alegerea shake-urilor de înlocuire a mesei
- Cea mai bună mâncare vegetariană pentru câini - Chicago Tribune
- Cele mai bune paste - Chicago Tribune
- Cel mai bun sistem de curățare a colonului din 2020 - Chicago Tribune
- Aceste două alimente ar putea ajuta foștii fumători să vindece plămânii - Chicago Tribune
- Cele mai bune 8 servicii de livrare a meselor vegane din 2020