Întrebarea nu este ce vrem să mâncăm, ci ce vrem pentru viață

Postat pe 05 august 2013

slăbești

O femeie încearcă să slăbească, dar iubește hamburgerii. Încearcă să le mănânce fără chifle, fără brânză, fără amestec de ketchup și maioneză pe care o iubește, dar îi face să-i fie foame de un hamburger „adevărat” mai târziu. Eu spun: „Spune-mi cât de buni sunt acei hamburgeri; fă-mă să vreau una ”. Ea descrie acest burger fabulos cu tot ce este pe el; descrierea ei mă face să salivez. „Trebuie să ai totul pe el; nu poți renunța la ceva? " Întreb. Ea răspunde: „Întotdeauna renunț la ceva; Nu primesc niciodată exact ceea ce îmi doresc în viață. ” Programul ei de dietă a început prin a o ajuta să fie mai puțin acomodativă în viața ei. Își dorea o „viață de hamburger” și, până când a creat mai mult, puterea unui hamburger real era prea greu de luptat. Nu numai că a slăbit, și-a schimbat relațiile și s-a întors la școală - un vis de viață.

Luați în considerare un alt exemplu de bărbat care încearcă să slăbească, dar care iubește înghețata cu ciocolată Haagen Dazs. El se opune să meargă pe culoarul de alimente congelate din magazin alimentar, dar iese mai târziu să cumpere un con de înghețată pe stradă. Uneori nu există înghețată în casă și el se simte jos și se trezește trist a doua zi. Eu zic „Povestește-mi despre mâncarea înghețate cu ciocolată”. El răspunde: „Este sfârșitul zilei; treburile și munca mea s-au terminat și vreau doar să mă așez înapoi înainte de culcare. Atunci se lovește ”. Vă sugerez: „Imaginați-vă că ați terminat ziua și aveți o lingură în mână. Gusta-l. " El răspunde: „Mmm, este bine. Întreaga zi se simte bine cumva. ” Eu zic „toată ziua se simte bine?” El răspunde: „Da, chiar și Dumnezeu s-a odihnit după a șasea zi și și-a privit lucrarea și a binecuvântat-o”. A vrut un timp de reflecție, recunoaștere și afirmare a zilei sale. A fost mai mult decât o recompensă dulce; îi era foame să se simtă bine cum își petrecea timpul și ce realizase. Pe măsură ce își făcea timp cu soțul său să facă acest lucru, nu numai că „foamea” de înghețată s-a diminuat, dar și o apreciere mai adevărată și mai profundă pentru munca sa și contribuția sa la familia sa a crescut.

Acești doi oameni au creat programe de dietă care nu numai că i-au privat de mâncarea pe care și-o doreau, ci și de viața pe care și-o doreau. Abordarea lor s-a bazat pe aceeași gândire pe care se bazează majoritatea programelor de dietă - pe care ar putea cumva să le copleșească, să scape sau să le nege foamea. Cu toate acestea, adevărul este că „foamea” oamenilor conține o inteligență profundă. De fapt, lucrând cu zeci de oameni care doreau să slăbească, nu am întâlnit o singură persoană ale cărei obiceiuri alimentare nu erau semnificative. Și, nu am întâlnit o singură persoană care să știe, în prealabil, care era semnificația - ce le era foame - fără o investigație mai profundă.

Pur și simplu, oamenii nu sunt leneși, proști sau nedisciplinați. Și nu suferă pur și simplu de o stimă de sine scăzută sau de o lipsă de îngrijire pentru corpul lor și pentru sănătate. Experiența a zeci de mii de persoane care fac dietă arată că, în ciuda tuturor negativelor care se adună asupra persoanelor grele sau obeze - probleme de sănătate, critici și rușine interioare, critici externe și prejudecăți - foamea care îi determină pe oameni să mănânce este și mai puternică. Și, în ciuda faptului că mulți consideră această veste proastă (deoarece face ca pierderea în greutate să fie mult mai dificilă și mai puțin sustenabilă), există mai mult decât o căptușeală de argint: cine suntem cu adevărat - nevoile, dorințele și dorințele noastre cele mai profunde - nu vor să fie ușor ignorat, redus la tăcere sau respins indiferent de motiv. Chiar și sub mari adversități, eul nostru autentic predomină. Chiar și sub privirea ochilor critici, ne afirmăm în continuare (deși nu în modul ideal). În plus, știrile devin și mai bune: dacă aflăm ce sunt foame mai adânci și începem să creăm o viață mai consistentă cu acele foame, schimbarea a ceea ce mâncăm nu va fi atât de dificilă.