bună

În practica mea de endocrinologie pediatrică de la Westchester Health, văd adesea pacienți tineri supraponderali sau obezi și părinți îngrijorați de sănătatea copiilor lor, mai ales când afectează modul în care sunt tratați la școală. Din păcate, sunt destul de obișnuit.

Obezitatea infantilă este o problemă majoră de sănătate în America de astăzi și se înrăutățește

Joan DiMartino-Nardi, MD

Potrivit Partnership for a Healthier America, aproape unul din trei copii din S.U.A. sunt fie supraponderali, fie obezi. În ultimii 40 de ani, rata obezității la copiii cu vârsta cuprinsă între 12 și 19 ani (de la 4,6% la 20,6%) s-a triplat, iar pentru vârstele de la 6 la 11 ani a crescut de peste patru ori (de la 4,2% la 17,4%).

Și asta nu este tot. Adolescenții supraponderali au șanse de 70% să devină adulți supraponderali sau obezi. Pentru copiii cu dizabilități, ratele obezității sunt cu aproximativ 38% mai mari decât pentru copiii fără dizabilități. Și aproape 45% dintre copiii care trăiesc în sărăcie sunt supraponderali sau obezi, comparativ cu 22% dintre copiii care trăiesc în gospodării mai bogate.

Cu toate acestea, în ciuda acestor statistici negative, există vești bune. După cum le spun tinerilor mei pacienți și părinților lor, schimbați-vă poate sa au loc și copii supraponderali poate sa iau pași reali spre schimbarea obiceiurilor și adoptarea unui stil de viață mai sănătos. Desigur, acest lucru necesită un efort concertat de la mulți oameni implicați în viața unui copil, dar obezitatea la copii poate fi evitată și, în multe cazuri, inversată.

De ce sunt atât de mulți copii supraponderali și obezi în S.U.A.?

Potrivit S.U.A. Departamentul de Sănătate și Servicii Umane, majoritatea copiilor din S.U.A. nu consumați suficiente alimente nutritive sau faceți suficient exercițiu fizic. Aceste statistici vă ajută să explicați de ce:

  • Doar unul din trei copii este activ fizic în fiecare zi
  • Copiii petrec acum mai mult de 7 ore și jumătate pe zi în fața unui ecran (TV, jocuri video, computer)
  • Doar aproximativ una din cinci case are un parc, centru de fitness sau de recreere la o jumătate de kilometru
  • Aproape o treime din elevii de liceu joacă jocuri video sau pe computer timp de 3 sau mai multe ore într-o zi de școală medie
  • Dieta tipică americană depășește limitele recomandate în calorii din grăsimi solide și zaharuri adăugate, cereale rafinate, sodiu și grăsimi saturate
  • Americanii mănâncă mai puțin decât cantitățile recomandate de legume, fructe, cereale integrale, produse lactate și uleiuri
  • Peste 23 de milioane de americani, inclusiv 6,5 milioane de copii, trăiesc în deșerturi alimentare - zone aflate la mai mult de o milă distanță de un supermarket
  • Costul anual estimat de îngrijire a sănătății pentru bolile legate de obezitate este de 190,2 miliarde de dolari, sau aproape 21% din cheltuielile medicale anuale din SUA.
  • Numai obezitatea infantilă este responsabilă de 14 miliarde de dolari în costuri medicale directe
  • Alimentele nesănătoase sunt comercializate disproporționat pentru copii, tinerii afro-americani fiind expuși unei cantități mai mari de comercializare a alimentelor nesănătoase decât tinerii caucazieni

Cum se măsoară obezitatea infantilă

Deoarece copiii sunt încă în creștere, obezitatea este măsurată diferit pentru ei în comparație cu adulții. În loc să calculeze pur și simplu măsurarea IMC (indicele de masă corporală), IMC-ul unui copil este comparat cu alții de aceeași vârstă și sex. Copiii cu IMC la percentila 95 sau mai mare sunt considerați obezi, iar cei cu IMC între percentila 85 și 95 sunt considerați supraponderali.

Obezitatea poate sa să fie inversat cu modele de alimentație sănătoasă și exerciții fizice

Doar pentru că un tânăr este obez în copilărie nu înseamnă că trebuie să rămână așa pentru tot restul vieții. Se pot învăța obiceiuri de viață sănătoase, inclusiv o alimentație bună și activitate fizică. Atunci când sunt puse în practică, aceste obiceiuri mai sănătoase pot schimba viața unui copil, atât fizic, cât și emoțional.

Iată trei influențe importante pentru a ajuta la acest lucru:

  1. Școlile joacă un rol esențial în influențarea greutății copilului prin stabilirea unui mediu sigur și de susținere care susține comportamente sănătoase. Ele pot oferi elevilor oportunități de a practica o alimentație sănătoasă (opțiuni nutritive de prânz) și activitate fizică (clasa de gimnastică) și, la fel de important, pot lucra din greu pentru a opri comportamentul de agresiune față de elevii supraponderali.
  2. Pediatrul copilului dvs. joacă un rol vital în a-l ajuta pe copil să atingă și să mențină o greutate sănătoasă. El/ea poate explica riscurile și beneficiile pentru sănătate ale unui stil de viață sănătos și activ din punct de vedere fizic, poate crea o dietă personalizată și un plan de exerciții fizice și poate încuraja copilul atunci când se luptă. De asemenea, cu controale periodice, este mai probabil ca medicul copilului dumneavoastră să observe modificări ale greutății copilului, atât pozitive, cât și negative, și poate răspunde rapid la probleme.
  3. Părinții au probabil cea mai mare influență asupra obiceiurilor alimentare și de exercițiu ale unui copil. Aceștia se pot asigura că există alimente sănătoase disponibile acasă, pot consulta un nutriționist pentru instrucțiuni de masă, pot planifica sesiuni regulate de exerciții familiale (sala de sport, o plimbare cu bicicleta sau pur și simplu o plimbare) și își pot lăuda copilul atunci când el/ea face progrese pozitive.

14 sfaturi excelente pentru combaterea obezității la copii

În calitate de endocrinolog pediatric, cu un accent deosebit pe încercarea de a inversa obezitatea infantilă, este foarte important să ajut pacienții să piardă în greutate și să devină mai sănătoși și mai activi. Pentru a aduce părinții în acest efort, iată câteva sfaturi care s-au dovedit eficiente în multe familii:

Vă recomandăm site-uri web utile

Îți face griji că copilul tău este supraponderal sau obez? Te rog, vino să mă vezi.

Dacă sunteți îngrijorat de greutatea copilului dvs. și de efectul pe care acesta îl are asupra sănătății sale, vă rugăm să sunați la (914) 458-8800 pentru a face o întâlnire cu mine. Mă voi întâlni cu dvs. și cu copilul dvs., îi voi evalua greutatea și starea generală de sănătate și, împreună cu dvs., voi decide care este cea mai bună acțiune în viitor pentru a-l orienta către un stil de viață mai sănătos și o greutate mai bună. Ori de câte ori, oriunde ai nevoie de noi, suntem aici pentru tine.

De Joan DiMartino-Nardi, MD, endocrinolog pediatru la Westchester Health, membru al partenerilor Northwell Health Physician Partners