De la arene olimpice la stadioane NFL, sportivii vegetarieni își domină concurenții care mănâncă carne. Printre nebunii fără carne se numără Sports Illustrated „Olympian of the Century” Carl Lewis, cel mai bun alergător de ultra-maraton Scott Jurek, legenda tenisului Chris Evert, vedeta de fotbal Ricky Williams, campionul Ultimate Fighting Mac Danzig, NBA Raja Bell și Salim Stoudamire, precum și boxul campion Keith Holmes.

pentru

Avantajele unei diete vegetariene pentru sportivi

  • O dietă vegetariană oferă sportivilor toate proteinele, carbohidrații complecși și alți nutrienți de care au nevoie pentru a deveni mai puternici și mai rapizi - fără colesterolul care înfundă arterele și grăsimile saturate din carne, ouă și produse lactate.
  • Potrivit Asociației Dietetice Americane și Dieteticienilor din Canada, vegetarienii au rate mai mici de boli de inimă, diabet, obezitate și diferite tipuri de cancer decât consumatorii de carne.

Citiți despre modul în care o dietă vegană l-a ajutat pe campionul Ultimate Fighting Mac Danzig să-și ducă abilitățile la un nou nivel.

Sfaturi de top pentru sportivii vegetarieni de înaltă performanță

O dietă vegetariană sensibilă și bine rotunjită vă va oferi nutrienții esențiali de care aveți nevoie pentru a excela. Iată câteva lucruri cheie de reținut:

Citiți pagina noastră „Nutriție vegană optimă” pentru mai multe sfaturi utile.

Spune-ne povestea ta!

Ești un atlet competitiv sau un războinic de weekend care a constatat că performanța ta a obținut un impuls atunci când ai scăpat carnea din dieta ta? Vrem să auzim despre asta! Vă rugăm să trimiteți povestea dvs. și o fotografie la [email protected] .