positivemed

Vedeți cum a slăbit 15 kg în 2 săptămâni cu un singur ingredient

Hai sa vorbim despre Hrişcă pentru o clipă și nu ne referim la copilul adorabil din Gangul nostru, îndrăgita serie TV din anii 1940. În schimb, cerealele de hrișcă de tip cereală au atras multă atenție în aceste zile și din motive corecte și sănătoase. Hrișca este de fapt o sămânță de fructe și una care deține o componentă puternică care face un corp bun. Poate de aceea chinezii sunt obsedați de hrișcă, ar fi consumat 100 de grame pe zi sau aproximativ 3,5 uncii. Există altceva care face hrișcă în mod eficient și asta vă ajută să pierdeți în greutate.

Cu siguranță nu este un truc dietetic, deoarece hrișca este un aliment uimitor, care este minunat pentru corpul dumneavoastră. Această proteină pe bază de plante vine, de asemenea, blocată cu lucruri bune, cum ar fi zinc, mangan, cupru, magneziu, fibre și fosfor. Deci, dacă sunteți nerăbdători să scăpați de câteva kilograme și nu vă lăsați prins de un moft prostesc ca dieta cu banane, atunci luați în considerare alegerea unui plan de hrișcă, deoarece funcționează cu adevărat. În plus, nu conține gluten.

Studiile au arătat că hrișca ajută la eliminarea grăsimilor, alături de promovarea organelor mai sănătoase. Cercetările efectuate la Madrid, Spania, au arătat că grupul hrănit cu hrișcă a ieșit cu o greutate corporală mai mică în comparație cu grupul controlat. În plus, au fost găsite unele dintre tipurile preferate de bacterii bune sau utile, împreună cu o scădere a unor tipuri de bacterii rele sau patogene.

Potrivit WHFoods.com, aportul major de flavonoide naturale din hrișcă ajută la scăderea colesterolului și la protejarea inimii, precum și la îmbunătățirea condițiilor precum diabetul, prin controlul zahărului din sânge, reducerea presiunii oculare în glaucom și oferă ameliorarea reumatismului.

Hrișca este ieftină și ușor de preparat. Tot ce trebuie să faceți este mai întâi clătiți-l bine sub apă curentă pentru a îndepărta murdăria sau resturile. Așezați 1/2 cană într-un castron și turnați 1 cană de apă peste ea și fierbeți timp de 15-20 de minute și va tripla volumul. Bucurați-vă de hrișcă ca masă secundară sănătoasă pentru planul dvs. de dietă.

Doar un memento, hrișca trebuie păstrată întotdeauna într-un recipient etanș și păstrată într-un loc răcoros și uscat. Dacă utilizați făină de hrișcă, aceasta trebuie păstrată la frigider.

Pentru scăderea rapidă în greutate cu hrișcă, unii care fac dietă aleg sămânța uimitoare ca dietă mono, adică consumând trei mese de hrișcă zilnic timp de câteva săptămâni și adăugând fructe uscate precum smochin, cais, curmale etc. Trebuie să beți multă apă cu acest plan pentru a asigura o digestie corectă. Nu este cel mai ușor plan de a rămâne, dar mulți tineri renunță la kilograme considerabile, mâncând o mulțime de hrișcă.

Hrișca nu este numai excelentă pentru sănătatea și organele dvs., dar vă poate ajuta să topiți kilogramele atunci când doriți serios să obțineți o formă mai bună rapid. S-ar putea să arate ca o cereală sau un cereale, dar această sămânță stă singură ca un adevărat superaliment. Fie adăugați-l ca garnitură pentru o planificare atentă a meselor și pentru a menține greutatea sub control, fie încercați dieta mono și deveniți obsedat de hrișcă frumoasă.